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健康美味早餐

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“早餐吃什麼”很多人都被這個問題困擾着。因爲吃早餐不僅要營養健康,而且還要孩子愛吃,所以得經常變着花樣做,下面就給大家分享兩道簡單易做的早餐吧!

健康美味早餐

簡單易做早餐集1

黃金柿子粥

【材料】

軟柿子 4個、大米 適量、冰糖 適量、

【做法】

1、大米洗淨可以先放水煮粥,喜歡粥稀一點的可以多放點水,大火煮開後轉小火熬煮30分鐘,煮粥的時候再準備其他材料;

2、把柿子從中間掰開,用勺子把果肉挖出,用勺子壓成泥,家裏有料理機打一下會更均勻,效果更好。

3、大米快開花的時候把搗好的柿子泥倒入裏面,一邊攪一邊煮 ,防止粘鍋,等充分攪拌均勻後,煮一兩分鐘美味的柿子粥就好了

4、喜歡甜味點的可以加入些冰糖,柿子本身已帶甜味,不喜歡可以不加冰糖。

簡單易做早餐集2

紫薯

【材料】

麪粉 300克,糖 15克,紫薯 1個,酵母 3克,牛奶 180ml

【做法】

1、把300克麪粉和3克酵母混合在一起,倒入180ml的.牛奶,用筷子攪拌到無干粉的狀態

2、然後用手揉成麪糰,把揉好的麪糰用保鮮膜蓋着,醒發30分鐘到蜂窩狀。

3、將紫薯去皮切成丁,麪糰醒發好後按扁攤開,然後放入紫薯粒,使紫薯和麪團粘合在一起,讓紫薯分佈開來。

4、把面胚擀成薄片,然後切成三角形,三角形底邊越寬,卷出的饅頭就越長,所以切三角形的時候儘量讓三角形“瘦”一點。

5、從底部開始,把三角形捲起來,放放在溫暖的地方讓它醒發15分鐘。

6、大火蒸25分鐘,蒸好後關火,繼續燜5分鐘即可出鍋。

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