有助男人性功能的食物，現代男士的生活和工作壓力都比較大，而且在生活中經常會存在性過度的情況，可以透過飲食調理的方式來進行改善，下面分享有助男人性功能的食物。
有助男人性功能的食物1
1、核桃
男性朋友在生活中多吃一些核桃有助於改善性能力，因爲核桃中含有比較多的營養成分，具有一定的壯陽功效。在各項研究中，採用核桃抽取物煉製而成的藥丸具有非常理想的壯陽功效，所以各位男士在生活中可以透過多吃一些核桃來提高自己的性能力。
2、韭菜
韭菜又被稱爲壯陽菜，各位男性朋友在生活中多吃一些韭菜可以達到壯陽補腎以及助陽固精等功效。而且韭菜籽是一種比較常見的激性劑，具有很好的固精助陽以及補腎功效，食用之後能有效提高男性的性功能。
3、狗肉
男人在生活中多吃一些狗肉可以有效改善自身的性能力。因爲狗肉是一種滋補肉類食品，具有益脾和胃和滋補壯陽的功效，經常食用可有效改善腰膝痠軟和腎-虛陽痿等症狀表現。而且狗肉中的營養價值非常高，對改善男性陽痿早泄的症狀有很大的幫助，經常食用則可有效提高男人的性功能。
除了這三種食物之外，各位男士也可以多吃一些泥鰍，以補充優質的蛋白質脂肪和各種維生素，從而達到補充益氣、壯陽補腎以及提高性能力的功效。
有助男人性功能的食物2
1、荔枝
荔枝是一種很好的補氣血、補腎壯陽的水果。荔枝肉含有大量的維生素c和蛋白質，這些物質可以有效的幫助修復身體受損的腎功能細胞，增強身體的性功能。經常食用一些荔枝還有助於增強身體的免疫功能，提高抗病能力。荔枝中還含有一種氨基酸，具有降血糖的作用。但食用荔枝時還應注意，荔枝的非常容易上火，患有溼熱等疾病的患者，應注意適量食用。用荔枝核15至20個，打碎後加水煎服，可用於治療睾丸腫痛。
2、蓮子
蓮子的營養豐富，含有大量的蛋白質、脂肪和碳水化合物，其中的鈣、磷和鉀含量都非常高，具有很好的促進凝血，促使酶活化，維持神經傳導性和肌肉的伸縮性和心跳等作用。蓮子中的'磷還是細胞核蛋白的主要成分，還能維持身體的酸鹼平衡，對精子的形成與健康有重要作用。蓮子有益心補腎、健脾止瀉、固精安神的作用。因此平時應注意減少食用。取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽不要剝去)15克，水煎服，同蓮子一起服用，可用於治療夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)，放在鍋裏蒸熟後嚼服，每日兩次，連服兩日。
3、獼猴桃
獼猴桃是一種營養豐富的水果，它含有豐富的糖醇類物質肌醇，能有效地調節糖代謝，調節細胞內的激素和神經的傳導效應，對提高性能力，增強性慾獨特功效。獼猴桃含有Vc、VE、VK等多種維生素，可以幫助身體提高生殖能力等。獼猴桃含有的精氨酸，可以改善血液流動，阻止血栓的形成，對治療陽痿有特別功效。性慾不強的人在平時可以多食用一些獼猴桃。新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)，調勻後飲服，可用於治療前列腺炎後小便澀痛。
4、葡萄
取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛後，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩週，可用於治療前列腺炎和小便短赤澀痛。
5、芒果
取芒果核10克，打爛後水煎服，每日兩次，連服兩週，可用於治療睾丸炎和睾丸腫痛。
有助男人性功能的食物3
1、荔枝
荔枝有補氣血和補腎壯陽的功效，而且荔枝肉中含有非常豐富的維生素c和蛋白質，這些物質能有效修復身體受損的腎功能細胞，對增強男性朋友的性能力具有很大的幫助，男人在生活中經常吃荔枝還能有效增強機體的免疫能力。此外，荔枝中含有非常豐富的氨基酸，這種物質可有效增強男人的生精能力，所以推薦各位男士在生活中多吃一些荔枝，以達到增強性功能的效果。
2、枸杞
在生活中多吃一些枸杞子可以達到滋補肝腎、明目益精以及壯陽補腎的功效，常用於治療男性腎-虛陽痿以及性功能低下等症狀。此外，枸杞子能有效增強機體免疫功能，並促進細胞的代謝，對提高性功能有很大的幫助，所以建議各位男士在生活中適量食用枸杞子，以起到增強性慾和性功能以及提高性能力的效果。
3、菠菜
菠菜中的葉酸對男性朋友的性功能有着很大的意義。因爲葉酸不但能使肱二頭肌收縮有力，而且還能促進肌肉的生長，並且菠菜中的多種物質能加速通往生殖器的血液循環，對提高性能力十分有利。
各位男性朋友在生活中如果存在性功能低下的症狀，可以在日常生活中多吃以上三種食物，從而有效增強性功能，並提高性生活質量。
