減脂又好吃的食譜，如果有一款又好吃，還能減肥的食譜，就可以完美的滿足既想吃美食又想減肥的人的夢想了，但是很多人發現自己做的減肥餐不好吃，下面爲大家推薦減脂又好吃的食譜。
減脂又好吃的食譜1
吃得飽飽的周減脂餐打卡的做法
尷尬了，發佈試了下，看不到全圖…
只能優先把字露出來le
肉類，我喜歡切片冷凍。
切片，放在保鮮袋裏，把它攤平冷凍，要吃多少就能掰多少下來，解凍也快。
香乾買次，周也吃不完，熱量太高了，所以 也冷凍了，每次兩三片就夠了。
兩個小雞蛋，脂肪含量就高了……
滷牛肉脂肪也高……
醃過的烤雞胸挺好吃的
炒蛋，懶得炒黃瓜了
這條魚，他們都不吃，我吃了三頓，這樣不好
少了個字，沒有油，魚的熱量夠了，牛肉不敢多吃了。
鵪鶉蛋是兒子剩的
下面黃的是豆腐和雞胗
雞胸是用刀背砸過以後醃製，再烤的，不柴，好吃
上面還有滿滿盤生菜
這個搭配，就有點不飽，玉米是整根，爲了放進盤子，掰了半
真不好吃啊……下面看不見的，全是雜糧飯。
炒滑蛋，脂肪必高
換了個分餐盤，更清晰了。
這頓水煮，用油醋汁拌的.。
因爲我還給兩位男士做了紅燒排骨，番茄炒蛋，涼拌菜，沒力氣折騰我的這些了。
最愛的香菜牛肉！雖遲但到！
第七天，週末的搭配翻車了……
總熱量少了，總比例，碳水少了
中餐的碳水多了……燕麥片真的沒多少，但是沒有雜糧飯吃得飽，胡蘿蔔也加了點點碳水。
晚餐的脂肪多了，杯子裏是黑豆豆漿，小龍蝦是少油炒下，加水、小米椒、十三香、生抽燉熟，好吃熱量低。
小貼士
更完周，體重空腹測量，對比周，減重2.1公斤，腰圍減少1.5cm，下週繼續
減脂又好吃的食譜2
減脂神器｜安利給所有減肥的姐妹的做法
老樣子先準備好所有食材
取1/4個包菜切成細絲約0.4cm寬，大約100g左右
碗中打入兩個雞蛋
撒上黑胡椒
倒入少許鹽調味
攪拌均勻
底部還留有少量蛋黃液
鍋熱倒少許油，全程中小火，油熱後將包菜倒入至鍋內，剛倒進去時雞蛋液會往四周流，記得用鏟子往包菜處調整。
將蛋餅反扣至盤中
在放置鍋內煎兩分鐘即可出鍋
減脂又好吃的食譜3
低脂涼拌菜也太好吃了吧！！的做法
醬汁：蒜末，白芝麻，蔥白，辣椒麪，淋入熱油，加入1勺蠔油，2勺生抽，1勺陳醋，少許代糖
1.雞蛋煮熟，西藍花，蝦焯熟，青瓜切塊備用
2.食材放在起，倒入調好的醬料攪拌勻就可以啦
小貼士
香辣爽口，加上青瓜的清脆，太爽口了~
