月經期間吃什麼排毒排污血

月經期間吃什麼排毒排污血，生理週期期間要注意不能吃生冷食物，痛經的時候不需要極力忍耐，痛經實在難以忍受就要去醫院檢查了，痛經的感覺是天崩地裂，現在分享月經期間吃什麼排毒排污血。

月經期間吃什麼排毒排污血1

一、豬血

吃什麼補什麼，月經時期可以吃豬血以調養血。豬血中含有大量鐵元素，能夠疏通血管，排出體內垃圾。豬血和菠菜一起吃的補血效果更好。

二、紅豆

紅豆具有祛溼排水的作用，針對經期代謝慢的狀況能夠促進循環。紅豆煮爛成泥，在吃麪包喝豆漿的時候都可以放入一些，可以補充中氣，讓面色看起來更加紅潤。

三、紅糖

紅糖是滋補養生的好物，它具有通血化瘀的效果。紅糖水和薑片一起煮，能夠暖胃補氣。在月經前一週就開始喝紅糖水的效果最好。

四、紅棗

紅棗微甜具有補血功效，將它和泡過的'黑木耳一起煮水，趁熱飲用，可以滋養面板，溫暖小腹減少痠痛。

五、 苡米粥

苡米有祛溼解膩的效果，在煮大米粥的時候放部分苡米，加入紅糖煮化食用，能夠去除水腫促進循環。

六、玫瑰花茶

玫瑰花茶屬於溫熱的食物，具有美容瘦身、保護肝臟的效果。玫瑰花茶香味令人愉悅，可以帶來月經時期的好心情。

七、南瓜

月經期間面板也容易粗糙，內分泌失調的女生容易長痘，這時候吃一些南瓜是比較好的，能夠平衡面板油水，補水養顏。南瓜的纖維和果膠都很多，能夠促進毒素排出，減少體內的炎症感染概率。

月經的時候吃這七種食物可以讓面板變得更好，加速污血排盡，適合女性食用。

月經期間吃什麼排毒排污血2

1、紅糖

紅糖是女性經期最常接觸的食物之一，基本上都知道紅糖是用來補氣血的，並且能夠讓身體補充足夠的能量，達到溫暖身體的作用，讓氣血變得更加通暢，血液循環速度增加，污血排出自然更加順暢和徹底，所以經期喝紅糖水是有正確有效的。

2、紅豆

紅豆可以保護心臟、消腫利水，所以經期適當吃一些紅豆有助於排出體內毒素污血，而且紅豆裏面還有鐵元素，有助於補血行氣。將紅豆用來熬粥，不僅可以補氣血，而且還有美容養顏的效果，所以月經期間吃什麼排毒排污血？可以考慮用紅豆熬粥吃，溫補。

3、豬血

豬血可以解除身體毒素，達到潤腸通便的效果，和有害金屬微粒會發生反應，從而讓身體裏的有害物質及時排出，而且豬血中含有豐富的微量元素，能夠改善頭暈目眩的問題。

4、木耳

中醫認爲木耳具有補氣、潤肺、活血止血的效果，女性在經期食用可以發揮排毒的作用，但不要吃生冷的，否則同樣會加深腹痛。另外許多黑色的食物都有利於排毒，比如黑木耳、海帶等，都是比較好的食材，所以月經期間吃什麼排毒排污血，像這種黑色食材都可以適當吃一點。

5、綠豆

綠豆是可以用來解毒的，比如鉛毒、有機磷農藥毒、野菌毒等，都可以用綠豆來解毒，而且對缺乏維生素b2而出現的口腔潰瘍、缺乏維生素c出現的壞血癥都有治療作用，但綠豆本身性寒，女性經期少吃有益，多吃則有害。