晚上喝蜂蜜水的功效與作用，蜂蜜是一種非常營養並且美味的食材，很多人都喜歡拿蜂蜜沖泡蜂蜜水來喝，對我們的身體有很好的作用，有些人更是習慣晚上睡前喝蜂蜜水，那麼，晚上喝蜂蜜水有什麼功效與作用
晚上喝蜂蜜水的功效與作用1
1、晚上喝蜂蜜水好嗎
晚上可以適量的喝點蜂蜜水，有助於排毒下火，而且還有一定的減肥功效。蜂蜜有潤肺排毒清腸的作用，晚上睡覺之前喝一杯蜂蜜水，能夠補充各種營養元素，排毒養顏，滋潤腸道，而且蜂蜜中的糖分主要是果糖和葡萄糖，屬於單糖，食用之後經過代謝會馬上產生爲能量，能有效消除疲勞，所以晚上喝蜂蜜水還能有效改善睡眠質量，起到安神的作用。
2、晚上喝蜂蜜加牛奶
晚上睡覺前在熱牛奶中加入一勺蜂蜜具有很好的安神功效，因爲牛奶含鉀多，鉀對神經衝動的傳導，血液凝固過程起到了重要作用，睡前喝牛奶本來就有緩和情緒的功效；而蜂蜜中的'鎂對大腦神經有鎮靜作用，能夠調節心理，減緩壓力，兩者一起調和飲用，能夠更好的消除緊張心理，起到舒緩安眠的作用。
3、晚上喝蜂蜜水會胖嗎
很多人擔心晚上喝蜂蜜水發胖的問題，蜂蜜本身就具有潤腸通便的作用，能夠預防和治療便祕，而且蜂蜜還有良好的排毒功效；再者，蜂蜜中的糖分不是蔗糖，而是果糖，尤其它的熱量比較低，適量的喝蜂蜜水不但不會導致發胖，還有助於減肥。
4、喝蜂蜜水最佳時間
早晨喝蜂蜜水
早晨起牀之後喝蜂蜜水能夠有效增加腸胃蠕動，治療消化不良的症狀，還能潤腸排毒，但需要注意的是，早上要喝一杯溫開水之後再喝蜂蜜水，因爲空腹喝蜂蜜水的話，容易增加體內酸性，時間長了容易導致胃潰瘍或十二指腸潰瘍發生，腸胃本來就不太好的人羣尤其要注意，最好用溫水沖泡蜂蜜。
冬天喝蜂蜜水
經常喝蜂蜜水還有助於改善膚質，美白肌膚，因爲蜂蜜的營養豐富而且多樣化，又極易被人體吸收利用，對面板有很好的滋潤作用，冬天天氣乾燥，每天適量的喝點蜂蜜水，有助於防止面板皸裂，對面板有良好的保護作用。
5、蜂蜜水減肥嗎
（1)蜂蜜水的熱量是多少
每100克蜂蜜水的熱量是9大卡，脂肪含量0.01克。此外，蜂蜜水還含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素及礦物質等營養成分。
（2)蜂蜜水減肥嗎
蜂蜜水中含有脂肪酸，能增強胃腸道的蠕動力，有促消化的作用。蜂蜜水中的維生素和礦物質具有調整腸胃的作用。所以喝蜂蜜水能利便排毒、減肥瘦身。
（3)蜂蜜水什麼時候喝減肥
飯前喝蜂蜜水減肥。喝蜂蜜水能快速補充能量，消除空腹感，有助於減小食量，達到節食減肥的目的。
（4)蜂蜜水喝多了會胖嗎
蜂蜜水喝多了會胖。蜂蜜水中的糖分含量也很高。衝調蜂蜜水濃度過高，飲用過量，都會導致糖分攝取過多，引起肥胖。
晚上喝蜂蜜水的功效與作用2
蜂蜜水止咳的具體喝法
1、單純的蜂蜜水就可以起到止咳的作用
但是把蜂蜜水中加入一些其他的食材，能讓它的止咳效果更爲出色，其中蜂蜜川貝梨水就是一個不錯的選擇。川貝是一種止咳和潤肺的中藥材，對於肺咳嗽有明顯的治療功效，梨這種水果，也具有止咳的作用，三者放在一起煮製成蜂蜜川貝梨水，就能起到出色的止咳功效。
2、蜂蜜蘿蔔湯也是一種很好的止咳飲品
這種飲品製作也十分簡單，準備5片白蘿蔔和30克蜂蜜，生薑片和大棗各一些，將這些材料放在一起熬煮30分鐘，除去殘渣飲用，治療咳嗽效果非常明顯。
蜂蜜常用選方
1、治咳嗽
白蜜一斤，生薑二斤（取汁）。上二味，先秤銅挑，知斤兩訖，納蜜復秤知數，次納薑汁，以微火煎令薑汁盡，惟有蜜斤兩在，止。旦服如棗大，含一九，日三服。禁一切雜食。 《千金方》
2、治上氣咳嗽，喘息，喉中有物，唾血
杏仁、生薑汁各二升，糖、蜜各一升，豬膏藥二合。上五味，先以豬膏煎杏仁黃，出之，以紙拭令淨，搗如膏，合薑汁、蜜、糖等，合煎令可丸。服如杏核一枚，日夜六、七服，漸漸加之。 （《幹金方》）
3、治陽陰病
自汗出，若發汗，小便自利者， 此爲津液內竭，雖鞭不可攻之，當須自欲大便： 食蜜七合。於銅器內，微火煎，當須凝如飴狀，攪之勿令焦著，欲可丸，並手捻作鋌，令頭銳，大如指，長二寸許，當熱時急作，冷則鞭。 以納穀道中，以手急抱，欲大便時乃去之。 （《傷寒論》）
4、治高血壓、慢性便祕
蜂蜜一兩八錢，黑芝麻一兩五錢。先將芝麻蒸熟搗如泥，攪人蜂蜜，用熱開水衝化，一日二次分服。（《現代實用中藥》）
5、治胃及十二指腸潰瘍
蜂蜜一兩八錢，生甘草三錢，陳皮二錢。水適量，先煎甘草、陳皮去渣，衝入蜂蜜。一日三次分服。 （《現代實用中藥》）
