孕婦喝哪種純牛奶比較好，牛奶是男女老少共同飲用的一種乳製品，也是孕婦補充蛋白質的最好食物之一，那麼孕婦該選擇全脂奶還是脫脂奶？純牛奶還是酸奶呢？我們來看看專家的說法。
孕婦喝哪種純牛奶比較好1
孕婦在妊娠期間，不僅要維持自身的營養需要，還要滿足胎兒的生長髮育以及子宮和胎盤等的發育要求，同時爲分娩和產後哺乳作好營養準備，因此，其對營養的需要在質和量上較非孕婦高。
高鈣奶、低脂奶可以選擇嗎？
有些孕婦認爲牛奶脂肪含量高，擔心長期喝會長胖，因此選擇低脂奶甚至脫脂奶。其實牛奶中所含的脂肪比例並不高，每100克牛奶中約含3-4克，而牛奶脫脂後，其中的脂溶性維生素及其他營養成分大幅度減少，所以對於大多數孕婦來說是不適合飲用的。另外，據專業部門檢測，各品牌的牛奶含鈣量差異並不大，而有些生產廠家爲迎合消費者的心理，在牛奶中添加了無機鈣，而稱高鈣奶，而這些鈣實際上人體吸收很少，久而久之，還可能在體內沉澱，形成結石。
酸奶和鮮奶應該選哪一個？
鮮奶因其新鮮，營養成分破壞很少，故營養價值較高，但缺點是容易被污染和變質，故購買時應儘量去大型超市，選擇知名企業的產品。但是，部分人體由於缺少乳糖酶或乳糖酶活性偏低，奶中的乳糖不能在腸道中分解，而發酵產生大量的二氧化碳，導致腹脹、腹瀉，稱爲乳糖不耐症。酸奶是在鮮牛奶中加入乳酸桿菌發酵而成的，由於其凝塊小，其中的礦物質鈣、鐵、鋅等更容易被吸收，同時既能抑制腸道中的致病菌，又能刺激腸道蠕動，從而對腸功能起到雙向調節作用。所以對於乳糖不耐受的孕婦來說，酸奶是一個不錯的選擇。
孕產婦喝配方奶粉營養好嗎？
很多人認爲奶粉的營養價值不如鮮奶，其實現在市場上適合不同人羣營養需求的配方奶粉在加工中，各類營養素包括蛋白質、礦物質和大部分維生素都能夠保留。而專門針對孕產婦的配方奶粉強化了多種維生素如葉酸、維生素 A、維生素D等，多種礦物質包括鈣、鐵、鋅等，另外還添加了促進胎兒大腦和視網膜發育的 DHA，因此對於孕婦來說，其營養價值是比較高的`。
乳酸菌飲料、乳酸飲料與酸奶有什麼不同？
乳酸菌飲料是在酸奶的基礎上加水稀釋而成的，乳酸飲料則是由不足20%的牛奶，在滴入乳酸的同時快速攪拌，形成細微的蛋白質凝塊而製成的。兩種都添加了糖、檸檬酸、香料、防腐劑，營養價值完全不能和酸奶相提並論，且由於口感較好，易飲用過量，非但得不到足夠的營養，而且容易影響正常的膳食，同時還易因糖分攝入過多而導致孕婦肥胖或血糖增高。因此，廣大孕婦和家屬在購買和食用奶製品時，一定要看清產品的類別，是奶還是飲料，以便作出正確的選擇。
爲女性朋友介紹了以上資訊，準媽媽們不再爲牛奶的選擇困擾了吧。最後小編提醒孕婦最好不要喝脫脂奶，儘量喝大超市的鮮奶，然而酸奶的營養價值又高於鮮奶，掌握了這些知識，該怎麼選擇牛奶，準媽媽們自己決定吧。
孕婦喝哪種純牛奶比較好2
只要是正規廠家生產，可以確定質量的純牛奶，都是適合孕婦喝的，但是也有一部分孕婦最好要少喝牛奶，否則可能會有一些影響的，以下幾類孕婦一定要注意：
1、缺鐵性貧血的孕婦。
食物中的鐵需在消化道中轉化成亞鐵才能被吸收利用。若喝牛奶，體內的亞鐵就與牛奶的鈣鹽、磷鹽結合成不溶性化合物，影響鐵的吸收利用，不利於貧血患者恢復健康。
2、返流性食道炎的孕婦。
研究證實，含有脂肪的牛奶會影響下食道括約肌的收縮，從而增加胃液或腸液的返流，加重食道炎症狀。
3、消化道潰瘍的孕婦。
牛奶雖可緩解胃酸對潰瘍面的刺激，但因其能刺激胃腸粘膜分泌大量胃酸，會使病情加重。
4、乳糖酸缺乏的孕婦。
牛奶中乳糖含量較高，但必須在消化道乳糖酸作用下分解爲半乳糖和葡萄糖後才能被人體吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶後就會引起腹痛、腹瀉。
5、膽囊炎和胰腺炎的孕婦。
牛奶中脂肪的消化需要膽汁和胰脂酶的參與，飲用牛奶將加重膽囊和胰腺的負擔，進而加重病情。
孕婦喝哪種純牛奶比較好3
一、牛奶的營養價值有哪些？
二、孕婦喝牛奶有哪些好處？
1、牛奶中酪氨酸能促進快樂激素大量增加；
2、牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，可使面板光滑；
3、牛奶中的維生素可提高視力；
4、睡前喝牛奶有助眠作用；
5、牛奶中的鈣能增強骨骼的生長；
6、可增強免疫系統功能。
三、孕婦該什麼時候喝牛奶？
1、早餐
早餐是一日三餐中最爲重要的，也是營養需求最高的。所以準媽媽早？u>蝦擾Ｄ逃欣於一整天營養的補充和吸收，但是需要注意的是，空腹不能喝牛奶
2、傍晚
下午四點左右也是喝牛奶的最佳時間。
3、睡前
晚上睡前一小時喝牛奶，可幫助睡眠，並且可以讓牛奶的營養儘可能地鎖住，不致流失。
四、準媽媽孕期喝牛奶的4大誤區？
1、牛奶不能和下列食物一起喝
a。熱牛奶不要加糖
熱牛奶中加糖會使牛奶中的賴氨酸與果糖產生反應，生成有毒的果糖基賴氨酸，對準媽媽身體健康無益。
b。牛奶不要配巧克力
準媽媽喝牛奶同時不要食用巧克力，牛奶中豐富的蛋白質和鈣遇到巧克力中的草酸會結合成草酸鈣，從而影響鈣質吸收。
2、牛奶不能空腹喝
牛奶含有大量蛋白質，空腹飲用這些蛋白質就會分解成氨基酸，從而降低了牛奶的營養價值，但如果和富含澱粉的饅頭、麪包等食物同食，則有助營養吸收。
3、牛奶不能當水喝
牛奶雖有營養準媽媽卻不能當水喝，以免增加準媽媽腸胃負擔。準媽媽一天喝500毫升牛奶即可滿足身體需要，切忌“豪飲”。
4、牛奶宜在晚上飲用
牛奶具有鎮靜催眠的作用，此外，牛奶中的鈣質還有利清除緊張情緒，所以，準媽媽不妨在晚上喝牛奶，有利提升睡眠質量。
