孕婦能吃橘子嗎，橘子是一種含有大量的維生素c的水果，經常吃橘子不僅可以延緩衰老，並且還能滋潤肌膚，那麼孕婦能不能吃橘子呢？想要了解個的話，那就千萬不要這篇文章，繼續往下看看吧~
孕婦能吃橘子嗎1
可以適量食用。
橘子味甘酸，含有大量的維生素、蛋白質、纖維素以及鈣、鐵、磷等營養成分，孕婦適量食用可以爲其補充營養，有利於孕婦和胎兒的健康，幾乎沒有什麼毒副作用，所以孕婦是可以適量的食用橘子的。
孕婦吃橘子的好處
有利於胎兒發育
橘子中含有多種維生素，孕婦適量食用可以爲胎兒提供基本的營養，有利於胎兒健康成長，其次，橘子中還含有大量的鈣金屬元素，而鈣元素可以促進胎兒的骨骼發育，有利於胎兒正常生長，所以孕婦吃橘子具有一定促進胎兒發育的作用。
緩解妊娠反應
孕婦在懷孕期間會具有一些妊娠反應，而橘子的水分充足，並且含有大量的有機酸，可以幫助緩解孕婦的不適反應，增強孕婦的食慾，所以孕婦適量食用一些橘子具有一定緩解妊娠反應的作用。
美容養顏
橘子含有大量的維生素c成分，而維生素具有很強的`抗氧化作用，可以延緩孕婦衰老，並且爲孕婦提供營養，滋潤其肌膚，有利於孕婦的健康，所以橘子具有一定美容養顏的作用。
孕婦可以天天吃橘子嗎
不建議天天吃橘子。
雖然孕婦適量食用橘子對她的身體具有一定好處，但是橘子中含有大量的有機酸以及纖維素成分，而孕婦的腸胃功能比較弱，天天食用這些物質容易加重其胃腸道負擔，從而不利於孕婦及胎兒的健康，所以一般是不建議孕婦天天吃橘子的。
孕婦一天吃多少橘子合適
建議一天吃1-2個左右即可。
橘子的營養價值較高，通常情況下孕婦只需要一天食用1-2個的橘子即可滿足自身的營養需求，避免食用過量導致身體不適，對孕婦和胎兒的健康造成威脅。
孕婦吃橘子的注意事項
不宜空腹食用
橘子中含有大量的有機酸物質，孕婦空腹食用容易刺激其胃腸粘膜，從而加重孕婦的胃腸道健康，從而不利於孕婦和胎兒的健康，所以一般是不建議孕婦空腹食用橘子的。
胃腸道不好的孕婦不宜食用
橘子中含有大量的有機酸以及纖維素成分，而腸胃不好的孕婦本身胃腸道功能就不好，食用過量容易加重其胃腸道負擔，不利於孕婦的健康，所以胃腸道不好的孕婦是不建議食用橘子的。
孕婦怎麼吃橘子好
材料：橘子、冰糖。
做法：
1、把橘子剝好皮。
2、橘子皮不要扔，將其洗乾淨切小塊備用。
3、然後把橘子和小塊橘子皮放料理機或碎菜機裏面，打磨成漿。
4、之後把橘子漿放入炒鍋中，放入冰糖，熬煮至糊稠。
5、最後將其放涼後裝入瓶子裏，密封儲存一週即可。
孕婦能吃橘子嗎2
橘子常與柑一起被統稱爲柑橘，顏色鮮豔，酸甜可口，是最常見的水果之一。孕婦吃橘子好嗎？橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，還有提高免疫力的作用。橘子同時還有美容，提高免疫力的作用。
大量生活經驗告訴我們，橘子中不含有任何孕婦禁忌的有害物質。因此孕婦是可以吃橘子的。孕婦吃橘子既能改善胃腸道不適症狀，增進食慾，又能加強營養，對孕婦本身及胎兒的生長髮育都有好處。
孕婦吃橘子的好處
1、美容、消除疲勞：橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用；
2、促進通便、降低膽固醇：橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇，對孕期孕婦便祕有很大幫助；
3、降血壓、擴張心臟冠狀動脈：橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉；
4、阻斷癌細胞生長、保護基因完好：在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質諾米靈”，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。
孕婦吃橘子上火嗎
孕婦吃橘子上火嗎？橘子本身性溫，但因其中含有大量的糖分，過多吃桔子後產生的大量熱量不能及時轉化爲脂肪貯存，人體活動的需求又消耗不掉時，就會造成體內熱量供過於求的狀況，引起肌體功能的紊亂而出現舌乾燥、咽喉痛、便祕等現象，也就是人們常說的多吃橘子會上火”。
吃橘子過多有引起結石的危險。吃完橘子後應及時刷牙漱口，以免對口腔牙齒的傷害。孕婦每天吃柑橘不應該超過3只，總重量在250克以內。橘子成熟上市的季節，孕婦可選擇一天吃1-2個優質橘子。孕婦到後期比較容易便祕，所以還是少吃的好，如果喜歡那個味道的話可以吃橙子，柚子也不錯，柚子還是清火的，而且這兩樣含的營養成分比桔子還高。
孕婦吃橘子的禁忌
橘子色彩鮮豔、酸甜可口，是秋冬季常見的美味佳果。對於孕婦而言，在吃橘子的時候要注意一下幾點了：
1、控制食用量
據研究，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另外，多吃對口腔和牙齒有害。
2、橘子不宜與蘿蔔同食
蘿蔔進入人體後，會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質，並很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸。若這時進食橘子，橘子中的類黃酮物質會在腸道被分解，而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發或導致甲狀腺腫。
3、服藥忌食橘子
橘子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補鉀藥物的孕婦，均應忌食橘子。
4、橘子不宜與牛奶同食
牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。因此，吃橘子的前後1小時內不宜喝牛奶。
5、飯前或空腹時不宜吃橘子
因爲橘子中的有機酸會刺激胃壁的粘膜，對胃不利。
