眼皮跳怎麼辦，眼皮一直跳個不停在分散你的注意力，如果你只是想到了“左跳財，右跳災”那就打錯特錯了，眼皮跳並不會有這些預一起來看看眼皮跳怎麼辦吧，希望可以幫助到大家。
眼皮跳怎麼辦1
眼皮跳是怎麼回事
1、用眼過度
我們長時間的用眼，經常面對電腦工作的上班族，還有長期熬夜導致睡眠不足的情況下都會讓眼睛感覺到疲勞，所以這時候就很容易會發生眼皮跳的情況。
2、眼睛刺激
有的時候一些強烈的陽光刺激或者是燈光的刺激會讓你的眼睛感覺到不舒服，所以這時候很容易發生眼皮跳的情況，有的時候抽菸喝酒等等，也會刺激眼睛。
3、精神緊張
過度的緊張氣氛會導致你的神經處於緊繃的狀態，這時候就會出現眼皮跳的現象，有的時候長時間的看電腦，在強光或弱光下用眼太久都會使眼皮乏力而不由自主地跳動。
4、血虛
中醫學認爲是由久病過勞損傷心脾，或肝脾血虛日久生風造成的。若是心脾兩虛引起的，併兼有失眠健忘、心煩心悸、食少體倦等症，可以“歸脾湯”治之;若是因血虛生風引起的，並常跳動不止，且與眉、額、面、口角相引而不以自控，則以“當歸活血引”治之。
眼皮跳的方法
熱敷
方法：平躺或半躺，將毛巾浸入熱水中，稍微擰乾後疊成長條狀敷於眼睛上，以眼睛感到舒適的熱度爲宜。爲了方便也可以採用毛巾包熱水袋來熱敷，敷完後注意塗上眼霜或潤膚霜。 作用：可以增強眼部血液循環，緩解眼部肌肉痙攣，可用於眼部疲勞引起的眼皮跳。
按摩
方法：用雙手的拇指或者食指，叩擊兩側太陽穴、魚腰穴、四白穴、攢竹穴、巨髎穴，每個穴位叩擊20-30下，力度以穴位感到略酸微痛爲宜。然後再用單手掐壓另一隻手上的合谷穴1分鐘，交換掐。 作用：可以放鬆精神，緩解眼部肌肉疲勞，促進眼部血液循環，對於長時間用腦，長時間用眼，精神緊張等引起的眼皮跳有緩解作用。
鍼灸
方法：採用補法，取攢竹、頭維、四白、三陰交、血海、絲竹空、足三裏等穴位，每日或隔日1次。梅花針點刺患者側眼臉及眼眶。 作用：可補氣血，增進血液循環，適用於心脾血虛、筋肉失養而造成的眼皮跳及頭痛。 注意：應到專業的中醫院請專業的醫師進行鍼灸。
滴眼藥水
如果是眼部細菌感染引起的眼皮跳，同時伴有眼睛癢等症狀，可以使用眼藥水進行緩解，眼藥水具有抗炎、抗病毒、抗菌、鎮痛、止癢等作用。 注意：最好使用專業眼科醫生開的眼藥水，對症下藥。忌胡亂購買滴用。
補充維生素
眼皮跳個不停也有可能是缺乏維生素了，可以適當的補充一些維生素A膠丸、維生素B片或者胡蘿蔔素等。但是這是長期調理緩解眼皮跳的方法，並不能立即見效。
內服中藥調理
中醫認爲眼皮跳個不停可能是由於心脾血虛引起，可適當食用一些當歸、人蔘的滋補中藥，或者到中醫院開能夠長期調理的藥方，改善個人體質，不僅能夠解決眼皮跳的毛病，身體其他方面的毛病也能得到改善，如失眠、易疲勞、健忘、頭昏目眩等。
輕度眼皮跳可自愈
有時候輕度的眼皮跳，對身體是沒有影響的，可以自愈的，因此可以不去管他，自然就會好的，不必太過憂心。
眼皮跳怎麼辦
1、注意營養均衡，多吃堅果類食物
在飲食上，要多食用一些含鈣、蛋白質高的'食物，一定不要偏食，同時還應該避免甜食。
因爲代謝糖分時，須依靠維生素B1，糖分若攝取過多，將會造成維生素B1的不足，而容易罹患視神經炎。
多吃堅果類食物，多咀嚼，能加強眼部肌肉活動，增進眼部血液循環，減輕眼疲勞。平時可多吃點富含VA的食物，如紅棗、胡蘿蔔、動物肝臟、枸杞菜等。
2、注意休息，保證充足的睡眠
權威機構認爲，勞累過度，或腎陰不足，津液短少的都會引眼皮跳。
3、眼局部進行熱敷、藥薰、理療、鍼灸等
故可內服中成藥杞菊地黃丸、明目地黃丸、養血安神片、逍遙丸等。
可以滴一些潤滑眼球、緩解眼疲勞的眼藥水，如艾唯多眼藥水、人工淚液、潤潔、新樂敦、珍視明、潤舒、海寶等眼藥水，建議你堅持每天用2——4次。
4、定期體檢，發現眼病儘早治療
如有近視、遠視、散光等屈光不正，要在醫生指導下戴鏡矯正。眼脹痛、流淚等症狀明顯時，應及時排除青光眼、角結膜炎等眼病。
5、菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
6、多到戶外進行鍛鍊
建議進行球類活動，如乒乓球、羽毛球、足球、高爾夫球等，當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。
總結：透過上文的講述相信大家都明白了眼皮跳是怎麼回事了，不要相信“左眼跳災，右眼跳財”這一些說法，我們長時間的用眼會讓我們的眼睛產生疲勞，所以纔會導致這個現象的發生。這時候我們可以用文中爲大家介紹的方法來進行緩解。
眼皮跳怎麼辦2
眼皮跳分生理和心理性
據瞭解，生活中通常引起眼皮跳動的原因，包括過度勞累、緊張、眼睛本身的疾病或用眼不當，以及外傷等，這些因素可以刺激眼部神經，導致肌肉收縮，然後就會引起肌肉跳動。
生理性眼皮跳一般比較輕微，如果是勞累過度，休息後就會好，即使是有炎症等病因也都是可以透過治療緩解的。而面肌痙攣後的眼皮跳的病因在腦內，是很難自愈的，發展趨勢是進行性加重。
眼皮跳的原因
眼皮跳，很多人認爲是有好的事情發生或者有不好的事情發生。
從醫學上講，眼皮跳的學名是“眼瞼震顫”（hkmeige、com），主要是因爲眼瞼內一條很薄的肌肉-輪匝肌反覆收縮，起因有兩種，一種是因爲休息、睡眠不足，或者是因爲貧血、菸酒過度，另外一種是因爲眼病引起，比如近視、遠視、散光、結膜炎、角膜炎……
按摩眼部緩解眼睛抽搐
按摩眼部是緩解眼睛抽搐的一個有效方法之一，日常要養成做眼保健操的好習慣。當眼睛抽搐時，對眼周的穴位進行按摩，如睛明穴、攢竹穴、四白穴、太陽穴、絲竹空穴等，即能使眼部肌肉得到放鬆，促進血液循環，不僅可以減輕眼睛抽搐的症狀，還可以保護眼睛視力。
避免用眼過度緩解眼睛抽搐
眼睛長期超負荷的工作，會造成用眼過度，導致眼部壓力大，出現眼睛抽搐、乾澀、發癢等現象，所以一定不要長時間上網、看電視、玩手機，以及在過強或過暗的環境下看書、閱讀等，這樣給眼睛帶來的傷害很大，會出現眼疲勞綜合徵。所以，在工作或學習1小時後，應該走動走動，眺望遠方，或者是閉目養神10分鐘。
注意休息緩解眼睛抽搐
如果平時過度勞累，長期熬夜，睡眠不足的話，就會使眼部疲勞，眼部肌肉就會不由自主地抽動，這種眼睛抽搐通常是偶發性的，這類情況一般不需要用藥，只要注意多休息，保證充足的睡眠之後，症狀就會減輕或消失。所以，一定不要熬夜，保證睡眠不少於8小時。
眼藥水緩解眼睛抽搐
如果眼睛出現問題，大家常常會想到用眼藥水治療，其實緩解眼睛抽搐、乾澀、酸脹等眼部不適問題，滴眼藥水是可以起到滋潤眼睛的作用，能補充眼睛所缺乏的營養和水分，減輕眼部不適症狀。注意眼藥水最好是在醫生的指導下選用，每天使用1-2次，每次使用1-2滴，不要頻繁使用。
毛巾熱敷緩解眼睛抽搐
將毛巾浸入45度左右的熱水中，然後拿出擰乾水分，或者是蒸熱至45度，再閉上眼睛，輕輕地敷在雙眼上，每次10分鐘。熱敷可促進眼部血液循環，疏通經絡，對瞼板腺功能的恢復很有幫助，可以減輕眼睛抽搐。注意溫度不宜過高，否則會傷害眼睛周圍的面板。
眼睛抽搐溫馨提示：如果眼睛抽搐持續時間較長，並且經過休息、敷眼、滴眼藥水等都沒有得到緩解，就應該要注意是否爲病理性或者神經性原因所致，應該及時去正規醫院進行檢查治療
