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香煎雞腿的做法

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不知道爲什麼,從小就覺得雞腿應該是雞身上最好吃的部位,那麼雞腿都有哪些做法呢?大家有沒有嘗試過香煎雞腿呢?如果你喜歡吃雞腿的話,就跟着小編一起來看看下面香煎雞腿的做法吧!

香煎雞腿的做法

香煎雞腿的做法1

食材:

雞翅根4只、姜1塊、蒜5瓣、蔥1根、鹽焗雞粉10克、黑胡椒少許、料酒1勺

步驟:

1、雞翅根洗淨,切開去骨,加入拍碎蒜瓣,生薑,鹽焗雞粉和少許鹽醃製2小時。

2、將鍋熱加入少許油,雞皮的一面朝下,中小火慢煎。

3、一面煎黃再翻過去煎另一面,盛出撒上黑胡椒粉,少許蔥花即可。

香煎雞腿的'做法2

原料:

雞腿肉300克、法香5根、鹽5克、醬油15ml、蠔油15ml、白糖8克、小茴香3克、黑胡椒3克、大蒜3瓣、料酒15ml、澱粉10克、竹籤子6根。

做法:

1、雞腿肉稍稍改刀,然後加入料酒和澱粉抓勻,醃製15分鐘;

2、然後將雞腿肉撈出,瀝去水分,加入切碎的法香、蒜末、醬油、蠔油、鹽、白糖、小茴香拌勻,再次醃製半小時入味;

3、再竹籤子上抹上一層食用油,然後將雞腿肉小心的串在上面,視籤子長短大約串4-6塊雞肉即可;

4、然後在平底鍋中加入少許油,燒熱到4成熱時,放入雞肉串,用小火慢慢將雞肉煎至變色後翻面,直到兩面都變色成熟即可,最後在食用前撒上適量的黑胡椒。

小貼士:

法香,也叫做歐芹,很多西餐裏會經常用到,香味非常濃郁,味道也很特別。大一些的飯店還會利用法香來做盤邊的裝飾,我們留意一下就能看到;

法香在大型超市就能買到,我是在華聯的地下超市買的,不是進口貨,只是京郊小湯山自己種植的,很便宜3塊錢一大盒。另外,在一些專售國外產品的地方,比如捷妮路、百盛超市、銀座地下超市也有,但是價格會稍微貴些。麥德龍在賣蔬菜的附近有一個專門的區域,賣一些香草,有新鮮的、還有回家可以種植的,價格也不算貴,可以找一下;

雞腿很容易能買到,有直接切成碎肉賣的,如果擔心不新鮮的話,可以買整隻的雞腿回家脫骨切碎,一次可以多切一些,放在冰箱的冷凍層,做宮保雞丁、炒雞丁等等也能用到,而且相比起來雞腿肉肉質滑嫩更加好吃;

這個菜先用澱粉、料酒醃製後能去腥、肉質更爽滑,最後可以用平底鍋煎,也能用烤箱烤熟,味道都很好。

雞腿的功效

雞肉性平、溫、味甘,入脾、胃經;可益氣,補精,添髓;用於虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉頭暈心悸、月經不調、產後乳少、消渴、水腫、小便數頻、耳聾耳鳴等。

1、強身健體

雞肉的消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用

2、提高免疫力

現代社會中天天忙忙碌碌,常處於亞健康狀態的白領最好多吃一些,以增強免疫力,減少患病機率。雞肉有溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損的功效,用於治療虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉頭暈心悸、月經不調、產後乳少、消渴、水腫等症狀。

3、補腎精

可緩解由於腎精不足所導致的小便頻繁、耳聾、精少精冷等症狀。

4、促進智力發育

具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心腦功能、促進兒童智力發育方面,更是有較好的作用。

如何挑選雞腿?

新鮮的雞腿皮呈淡白色,肌肉結實而有彈性,乾燥無異味,用手輕輕按壓能夠很快復原;不新鮮的雞腿皮呈淡灰色或黃色,肌肉較鬆軟,色澤較暗,有輕度異味,用手按壓一下,能留下顯著的痕跡。

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