人流後食譜1-7天食譜,孕婦都是需要特別被照顧的,因爲孕婦在生活中一不小心就會出意外,影響到孕婦和寶寶的健康和生命安全,不過可能會因爲各種原因孕媽媽選擇流產,下面是人流後食譜1-7天食譜。
人流後食譜1-7天食譜1
流產餐第1天食譜:
早餐:營養粥(桂圓糯米粥、大棗大米粥),煮雞蛋
午餐:豬肝湯,薏仁飯,清炒菠菜
晚餐:枸杞魚湯、五穀飯,清炒大白菜
流產餐第2天食譜:
早餐:營養粥(紅糖小米粥、紅豆米粥),煮雞蛋
午餐:山藥豬肝湯,五穀飯,青菜
晚餐:當歸魚湯,黑米飯,豆芽
流產餐第3天食譜:
早餐:補血湯(紅豆湯、薏米紅豆湯),煮雞蛋
午餐:山藥大骨湯,糙米飯,素炒娃娃菜
晚餐:魚湯,薏仁飯,小白菜
流產餐第4天食譜:
早餐:補血糖水(桂圓紅糖水、紅糖雞蛋糖水),煮雞蛋
午餐:竹筍炒豬肝,黑米飯,冬瓜丸子湯
晚餐:首烏魚湯,糙米飯,綠豆芽
流產餐第5天食譜:
早餐:補血粥(黑米粥、芝麻粥),煮雞蛋
午餐:蓮子炒豬心,薏仁飯,菠菜豬肝湯
晚餐:乾貝魚湯,黑米飯,紅燒冬瓜
流產餐第6天食譜:
早餐:營養粥(八寶粥、薏米紅豆粥),煮雞蛋
午餐:豬心湯,五穀飯,燜海帶
晚餐:香菇魚湯,糙米飯,小白菜
流產餐第7天食譜:
早餐:海帶粥或大米粥,煮雞蛋
午餐:豆瓣鯉魚,二米飯,燜南瓜
晚餐:肚片湯,薏仁飯,滑炒豬肝
人流後食譜1-7天食譜2
第一週(產後1-7天)飲食安排
早餐前空腹:生化湯100CC(一杯分三次喝)
早餐:麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。
10點:紅豆湯一碗。
午餐前空腹:生化湯100CC(一杯分三次喝)
午餐:麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。
3點:糯米粥一碗。
晚餐前空腹:生化湯100CC(一杯分三次喝)
晚餐:素燉品一碗。
晚上點心:紅豆湯一碗。
第二週(產後8-14天)飲食安排
早餐:麻油腰子一碗,蔬菜一碗,糯米粥一碗,薏仁飯一碗,杜仲粉一錢。
10點:紅豆湯1碗。
午餐:麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁飯一碗,杜仲粉一錢。
3點:油飯一碗。
晚餐:魚湯一碗、杜仲粉一錢,素燉品一碗、杜仲粉一錢。
晚上點心:紅豆湯一碗。
第三、四周(產後15-30/40天)飲食安排
早餐:麻油雞一碗、糯米粥一碗、薏仁飯一碗、水果一份。
10點:紅豆湯一碗。
午餐:麻油雞一碗、蔬菜一碗,水果一份。
3點:花生豬蹄或素燉品一碗。
晚餐:魚湯或素燉品一碗、蔬菜一碗、薏仁飯一碗。
晚上點心:香菇糯米飯一碗。
剖腹產月子餐食譜
產前一週準備期飲食建議
早上點心:養肝湯。
午餐:胡蘿蔔粥。
下午點心:養肝湯。
晚餐前空腹:生化湯(50ML)。
晚餐:胡蘿蔔粥。
晚上點心:養肝湯。
產後1-3天排毒與修復月子餐食譜
起牀後空腹(約7:00):生化湯(50ML)。
早餐(7:30-8:00):紅豆湯、海帶粥、胡蘿蔔粥。
午餐前空腹:生化湯(50ML)。
午餐(12:00-12:30):四神粥、四神豬肝、素燉品。
晚餐前空腹:生化湯(50ML)。
晚餐(18:00-18:30):四神粥、四神豬肝、素燉品。
加餐前(約21:00):生化湯(50ML)。
晚上點心:紅豆湯。
全天飲料:養肝湯(幫助肝臟解毒,分多次吃直到第15天)、坐月子婦寶飲料(第一週)。
產後4-7天排毒與修復月子餐食譜
起牀後空腹(約7:00):生化湯(50ML)。
早餐(7:30-8:00):麻油豬肝、薏仁米飯。
加餐前(約10:00):生化湯(50ML)。
早上點心:紅豆湯、麻油豬心。
午餐前空腹:生化湯(50ML)。
午餐(12:00-12:30):麻油豬肝、海帶湯、薏仁米飯。
加餐前(約15:00):生化湯(50ML)。
下午點心:甜糯米粥、麻油豬心半份。
晚餐前空腹:生化湯(50ML)。
晚餐(18:00-18:30):甜糯米粥、清蒸鱸魚(鯉魚)或鮮魚湯、素燉品。
加餐前(約21:00):生化湯(50ML)。
晚上點心:紅豆湯。
全天飲料:養肝湯(幫助肝臟解毒,分多次吃直到第15天)、坐月子婦寶飲料(第一週)。
人流後食譜1-7天食譜3
流產後一週的食譜大全
1、參芪老母雞湯。具有益氣補血效果。適用於子宮的調補。
2、雞絲阿膠湯。阿膠爲補血之佳品,尤爲適合出血而兼見陰虛、血虛證者。阿膠既能補血,又能滋陰,流產後吃阿膠是非常好的.。
3、大棗黑木耳湯。具有補益氣血,十分適用於婦女貧血,流產後子宮的保養。
4、乳鴿枸杞湯:具有益氣、補血、理虛效果。適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。
流產後的其它注意事項
1、要多休息,最好能夠臥牀休息一週。
2、不能沾涼水,不能勞累,半個月內不能進行體力勞動。
3、多喝紅糖水,吃比較容易消化的食物,一定要加強營養。
4、30天或是45天內不能夠過性生活。
5、半年內不能考慮生育。