青檸的功效和作用，青檸是我們在生活中比較常見的水果，它可以幫助我們調理身體，對於調理人的身體有很大的好處，清楚青檸的功效和作用，才能更好地生活。下面一起來看看青檸的功效和作用！
青檸的功效和作用1
1、青檸可以祛痰
青檸中含有的檸檬酸物質是比較豐富的，檸檬酸具有很好的祛痰作用，如果出現了痰多咳嗽的情況，如果能夠補充一些檸檬酸的話，那麼是可以起到祛痰效果的，而且檸檬祛痰的效果要比其他的一些柑橘類的水果更加的有效，而且也非常的溫和，沒有刺激，如果有痰的話，那麼不妨吃一些青檸來進行改善。
2、青檸可以提高免疫力
青檸還具有提高免疫力的作用，這也是非常值得讚揚的，主要是因爲青檸含有的營養素很充足，透過補充營養可以讓自己的體質增強，免疫力提升，如果自己的`免疫力低下的話，那麼確實需要注重補充營養，透過吃青檸這種水果可以補充很多的營養素，能夠提高自己的抗病能力，對免疫力低下的人來說是比較理想的水果。
3、青檸可以緩解便祕
便祕是很多人都經常會出現的一種情況，出現便祕是很難受的，所以一旦出現了便祕的話，一定要採取一定的措施來進行改善，透過補充維他命c可以起到刺激排便的作用，對於出現便祕的人來說，適當的補充維他命c是有一定作用的，而青檸中就含有很多的維他命c，在早晨喝一杯青檸水可以有效改善便祕症狀。
青檸的功效和作用2
1.青檸是一種汁多肉脆的一種水果，還有很濃郁的一種芳香氣味同時皮也很薄，味道會比一般的檸檬還要更酸一些，可是青檸卻含有大量的檸檬酸，所以說被稱之爲“檸檬酸倉庫”所以說可以用來作調味料，同時青檸也是很多化妝品和藥物的製作原料之一，青檸最受泰國人的喜歡，他們做菜的時候每道菜都要用到青檸的。
2.青檸中的檸檬酸鹽中的檸檬酸鉀鹽可以很好地抑制鈣鹽結晶，可以很好地阻止腎結石的形成，同時也可以溶解結石，同時青檸還有很好的袪痰作用，效果會比橙和柑都要好，同時青檸含有大量的鈣質和維生素，對風溼有好處，同時也可以預防壞血病。有很多.孕婦女都有吐的習慣，所以說可以拿青檸來聞一下，有很好的防吐效果，同時青檸可以改善子宮前傾的問題，對於閉經的治療也是有好處的。
