孕婦吃什麼胎兒智商高，在飲食上,一般不提倡大補營養,主要以自己的喜好爲主,想吃什麼就吃什麼。吐的比較厲害的孕婦,要注意吃一些清淡、容易消化的食物。孕婦吃什麼胎兒智商高？
孕婦吃什麼胎兒智商高1
老大：核桃戰士
核桃仁含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素，特別對大腦神經細胞有益的鈣、鐵、和維生素B1、維生素B2等成分含量比較高。如果用做零食的話，每天2到3顆即可。
老二：瓜子戰士
瓜子富含亞油酸，可促進腦發育，也含有大量維生素E，促進胎寶寶血管生長和發育，同時還能促進腦垂體前葉促性腺分泌細胞功能，增進卵巢機能，使卵泡數量增多、黃體細胞生長，還有增強孕酮的作用，有助於安胎。
老三：松子戰士
松子有着豐富的鈣鐵磷等營養物質，可以促進胎寶寶智力的發育。松子還可以預防流產，減輕孕期便祕。
老四：榛子戰士
榛子的營養物質含量最高，有着“堅果之王”的稱號。榛子營養豐富，果仁中除了含有蛋白質、脂肪、糖類外，胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素E含量也十分豐富。準媽媽每天適量吃一點，可以起到明目、健腦之效。
老五：開心果戰士
開心果有很高的營養價值，還含有豐富的維生素、葉酸，豐富的鐵、磷、鉀等礦物質，還含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助於機體排毒，對孕媽媽而言，是一種豐富的滋補食藥。
老六：花生戰士
花生的營養價值極高，豐富的維生素E和一定量的鋅，能增強記憶，而且花生鈣含量高，鈣是構成人體骨骼的主要成分，故多食花生，可以促進胎兒的生長髮育。
老七：板栗戰士
栗子含有豐富的糖、澱粉、蛋白質，而脂肪含量比較低，碳水化合物含量比一般堅果高。同時還含有多種維生素及鐵、鈣、鉀、磷等礦物質。
準媽媽這樣吃：板栗可以做粥，可以生吃或煮熟吃。但患有糖尿病的準媽媽需嚴格控制食用量，以免影響血糖的'穩定，每次10個（約50克）爲最佳。
老幺：腰果戰士
腰果營養豐富，含蛋白質達21%，含油率達40%，各種維生素含量也都很高。同時還可以爲準媽媽補充鐵、鋅等。
如果你的老婆是過敏體質的話，那就要謹慎食用，以防過敏哦。
孕婦吃什麼胎兒智商高2
影響胎兒智力的因素有很多，如遺傳因素、懷孕期間用藥、飲食結構、家庭教育等等。在孕期爲了促進胎兒大腦發育，孕婦可以多吃這些食物，如：堅果，堅果中含有大量的DHA、蛋白質、維生素E，對於促進胎兒大腦發育是很有幫助的；同時多吃魚肉，尤其深海魚，深海魚中富含omega-3脂肪酸，如鱈魚、鮭魚、青花魚等，對於提高胎兒智力發育是很有幫助的。還需要多吃含碘、鋅的食物，如海帶、海蔘、牡蠣、瘦肉等，有助於保護胎兒大腦細胞壁，防止細菌侵襲，對於提升胎兒智力是很有幫助的。
除此之外，孕婦要注意營養均衡，多吃蔬菜、水果，對於胎兒的健康發育也是很有幫助的。
懷孕吃什麼胎兒智商高
1、堅果類。堅果類的食物價格不菲，但是堅果類的食物營養充分，對胎兒的發育有很好的促進效果，特別是有利於胎兒大腦的迅速發育。
2、雞蛋。雞蛋中含有大量的氨基酸。很多都是人體所必須的，而且雞蛋中的蛋白質最接近於體內的蛋白質。人體對蛋白質的吸收量達到幾乎百分之百，是一款非常不錯的健腦食品。
3、魚類。魚類中含有充分的dha，是一種腦黃金，對胎兒大腦的發育非常重要，另外魚類中還含有大量的蛋白質和磷質。人體對魚類中營養成分的吸收是非常充分的。孕婦可以多吃一些深海魚類，比如鱈魚等。
4、孕婦奶粉。孕婦奶粉是孕婦專用的。孕婦懷孕的時候，都需要大量的營養成分，僅僅依靠食物無法保證營養充足，所以一定要積極添加一些精心研究製造的奶粉才行。
孕婦吃什麼胎兒智商高3
懷孕吃什麼胎兒智商高
1、多吃增加胎腦細胞數量的食物
胎腦細胞的數量，在孕期8周時約有125000個，到第19周的孕期時，可能已增加到200億個細胞，之後就會漸減，到出生時正常的新生兒最少都有100億個腦細胞。
產前智能提升的兩個功用，就在使寶寶在胎兒期多增加一些腦細胞的形成，及儘量避免胎兒期後半期腦細胞的漸減。避免腦細胞減少的方法是多爲胎兒做智能提升課程，增加腦細胞形成的方法則是在孕期零到19週期間，多吃些會幫助胎兒多生出一些腦細胞的食物。
推薦智力食物：蛋黃、雞肝、豬腎、豬腦、豬心、瘦肉、大豆等，基本上都會提供各種大腦細胞形成過程中所需要的氨基酸。
2、補充促進胎腦速增配線的食物
從懷孕第18周開始，腦細胞數量的增多已近最高峯，但腦細胞所生的配線則正在快速地增加長度、增加數量、增加分枝，此時孕婦宜多食用一些能促進胎腦速增配線的食物。
推薦智力食物：花生、蛋黃、雞肝、豬腎、豬心、瘦肉、豆類、海苔等等
3、補充鐵質的食物
鐵質不足會導致胎兒智商低。懷孕時，準媽媽需要吸收雙倍的鐵含量來爲胎兒提供足夠的氧氣。營養學家提示準媽媽：很多人在剛懷孕時體內鐵含量就已經不足了，如果不及時補充足夠的鐵，會使胎兒在子宮裏吸收不到足夠的氧氣，導致發育不良、智商低。
推薦智力食物：瘦牛肉、雞肉以及強化穀物早餐。
4、補充維生素多的食物
均衡提供胎兒發育所需的營養。懷孕時你可能會更加註意飲食，但是任何人都無法做到萬無一失，每天補充維生素有利於保證胎兒成長所需維生素和礦物質的均衡，如製造血紅細胞的葉酸和維生素b12，可預防胎兒先天性畸形的維生素c，強化骨骼的維生素d，以及有利於胎兒大腦發育的鋅。
需要注意的是：如果因爲補充維生素導致腸胃不舒服，不要馬上拋掉不再服用，可以試試在吃飯時服用或者諮詢醫生是不是可以換一個牌子。
懷孕早期要注意些什麼
1、性生活要節制
夫妻過性生活是婚後夫婦正常的生活。但當妻子懷孕後，如何過性生活卻是應該高度重視的事了。爲了保證胎兒的健康，妊娠頭3個月應避免性交。
2、這些情況須就醫
對孕婦來說，在懷孕初期，最危險的事情莫過於宮外孕與流產，而發生這兩種情況時孕婦都會發生腹痛、陰道流血，因此，如果孕婦一旦發現腹痛或陰道流血，需及時就醫。
3、補充葉酸，預防胎兒畸形
懷孕的頭三個月是胎兒神經管發育的關鍵期，因此，準媽媽應儘量避免各種不良因素，如菸酒環境，有害化學物質，新裝修的房屋，空氣不流通的環境等等，並且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用藥物。
爲了預防胎兒畸形，孕婦從孕早期開始(最好從計劃懷孕開始)，就需要補充葉酸。富含葉酸的食物有紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、豆類、酵母、動物肝及蘋果、柑桔等。
4、初期產檢
確診懷孕後，準媽媽在孕12周時需到街道醫院進行初次產前檢查，並建立孕婦聯繫保健手冊。以後的產前檢查，可以選擇在二級醫院或決定分娩所在的醫院裏進行。
5、產前診斷
產前診斷能排除一些主要的異常，最早在孕8周時就可以做。目前，最常用的染色體檢查方式是絨毛檢查和外周血篩查。必要時可在孕16-20周時做羊膜腔穿刺，做進一步確診。
6、不要擅自進補
懷孕初期，害喜症狀可能會在一定程度上影響準媽媽的胃口。在飲食上，一般不提倡大補營養，主要以自己的喜好爲主，想吃什麼就吃什麼。吐的比較厲害的孕婦，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等進入孕中期，孕吐反應消失，這時再補營養也來得及。
孕期不能吃熱性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期進補，應遵循“宜涼忌熱”的原則，即使是水果，也應吃性味平、涼之物，如西紅柿、生梨、桃子等。
7、當心輻射
日常生活中，究竟哪些輻射會對胎兒造成影響，目前我們還難以說清，因此，專家還是建議孕婦們穿防輻衣，看電視時離電視遠些，微波爐使用時要走開，不要將手機掛在胸前。
8、注意休息
在懷孕初期，準媽媽容易感到疲累，因此需要適當休息。過度勞累容易造成孕婦流產，尤其是那些高齡產婦、有過流產史、患有某些慢性疾病的孕婦，需格外注意休息。孕早期要避免過於勞累，劇烈運動以及情緒激動，讓自己儘量保持良好的精神狀態。
9、坦然應對孕吐
約有半數的孕婦在懷孕6周左右會出現不同程度的噁心及晨起嘔吐現象，這主要是與孕婦體內血中的絨毛膜促性腺激素水平增高有關。如果噁心、嘔吐不嚴重，孕婦能夠忍受，則不需要特殊治療，屬正常的生理現象。只要保持平常心，有充足的睡眠，少食多餐，選擇自己喜歡吃的清淡、易消化的食物即可。
如果孕婦反應較嚴重，呈持續性嘔吐，甚至不能進食、進水，則必須到醫院診治，看是否爲妊娠劇吐。妊娠劇吐易引起孕婦體內電解質紊亂，有生命危險，需掛水治療，因此不容忽視。
