臨近更年期月經紊亂怎麼調理，月經是每個女性都會有的現象，但是現在越來越多的女性朋友發現自己有月經失調的表現，出現月經不調女性容易影響容顏，以下分享臨近更年期月經紊亂怎麼調理
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一、要保持自身情緒的穩定，一定要注重內心情緒的調節。因爲你是否擁有一個好的心情，對於你自身內分泌功能的影響也是比較大的，所以建議處於更年期、月經不調的女性在生活方面一定要保持一個好的心情。而且就月經不調這種情況來說，一定要由內而外的治療，如果你內心的情緒比較壓抑，那用藥物治療也是沒有多大的成效。
二、注重身體健康，注重飲食調理。雖然現在有很大一部分女性都開始熱衷於吃保健品來保證自己的身體健康，但是保健品對於自身的內分泌系統調理還是沒有多大的用處的，所以建議廣大女性可以多吃一些保護卵巢的食物。像是大豆或者雞蛋等比較富含蛋白質的食物。同時也可以配合一些鍛鍊，這樣的話可以非常有效地增強女性身體的免疫能力。
三、注重卵巢保養。大家都應該知道卵巢是最直接影響月經的一種器官，所以對於處於更年期並且月經不調的女性來說，一定要保護好自己的卵巢，可以多吃一些富含植物性雌激素或者是葉酸的`食物，這樣可以爲卵巢提供比較充足的營養，也可以更加有效地保護卵巢。
四、可以去醫院開一些調經的藥物，除了從自身出發去治病之外患者也可以透過藥物輔助來更好的緩解病情。
更年期和月經是每一位女性都必須經歷的人生階段，而月經不調也是比較常見的病症。所以建議大家在發現自身有這種情況的時候一定要及時去醫院就診，看病因是什麼，以免拖着病情導致身體受損。
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1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。
2、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
3、防止過度節食，戒菸限酒，注意自己的飲食結構，多食用瘦肉、穀類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛鍊，提高身體素質。
4、注意內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
6、長期月經不調要注意飲食調理，如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。如果症狀仍未改善建議及時到醫院檢查，明確病因，以便遵醫囑及早針對性的治療。
月經不調的症狀
1、月經提前
月經提前指平時月經週期正常，突然出現月經週期縮短，短於21天，而且連續出現2個週期以上，但月經量正常。
2、月經推遲
平時月經規律，月經錯後7天以上，甚至40-50天才來月經，並連續出現兩個月經週期以上，但月經量正常。
3、經期延長
月經週期正常，經量正常，但經期延長，經期超過7天以上，甚至2周方淨。
4、月經量多
經期每日的失血量多於80ml，或月經量較自己以往明顯增多，稱爲月經量多。
5、月經量少
有些月經不調的人會有經量明顯減少，甚至點滴即淨的症狀發生;或經期縮短不足兩天，經量亦少者。
6、月經中期出血
又稱經間期出血、排卵性出血。指兩次規律正常的月經週期中間出現的出血。
7、痛經
痛經分爲原發性痛經和繼發性兩種，原發性痛經指生殖器官無器質性病變的痛經;繼發性痛經指由盆腔器質性疾病引起的痛經。
8、閉經
閉經分爲原發性和繼發性兩種。原發性閉經是指年齡大於14歲，第二性徵未發育;或者年齡大於16歲，第二性徵已發育，月經還未來潮。繼發性閉經是指正常月經週期建立後，月經停止6個月以上，或按自身原有月經週期停止3個週期以上?
9、經前綜合徵
女性在月經週期的後期表現出一系列生理和情感方面的不適症狀，如煩躁易怒、失眠、頭痛、乳房脹痛等，嚴重者可影響女性的正常生活。
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月經紊亂怎麼調理
飲食調理：建議多吃一些含鐵的食品，可避免經期貧血症狀，増加綠葉蔬菜、水果、含維生素C的食物促進生血機能，用以輔助治療缺鐵性貧血。多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。禁忌飲酒。進食開胃、易消化的食物，如棗、麪條、薏米粥等。月經後期多吃豆類、魚類食物、肉等補充含蛋白及礦物質吸收，増強體質。
護理：月經失調的患者需要注意保暖、注意休息、保持良好情緒，尤其是在月經期時候，平素還要注意適量運動。日常護理：月經期間避免受涼，注意保暖，防寒避溼，防止外界寒氣進入到身體中，加劇痛經症狀。
除此之外，輕期期間要多注意休息，避免過度勞累。嚴禁劇烈運動，保持健康的生活方式。保持良好的情緒。心理護理。經期保持樂觀的心態、愉快的心情，情緒穩定，避免強烈的精神剌激、情緒激動和緊張。
無論在生活、工作、學習上出現任何難題，要學會自我放鬆，自我調理，保持輕鬆愉快的心情，調整日常生活與工作量。有規律地進行活動和鍛鍊，注意休息、減少疲勞，避免勞累。
月經紊亂疾病因素
器質性病變。子宮內膜癌前病變及子宮內膜癌：異常陰道流血及陰道排液是主要症狀，嚴重時出現下腹及腰骶部疼痛。晚期可出現貧血、消瘦及惡病質等症狀。盆腔炎。盆腔炎性疾病是指女性上生殖道的一組感染性疾病，主要包括子宮內膜炎、輸卵管炎、輸卵管卵巢炎、盆腔腹膜炎，其中以輸卵管炎、輸卵管卵巢炎最常見。
流產。流產是指妊娠不足28周、胎兒體重不足1000g而終止者，多數流產患者有明顯的停經史。宮外孕。最常見的症狀爲孕早期大約6~8周出現陰道流血。葡萄胎。葡萄胎隨着妊娠月份的增加會出現異常妊娠症狀，如腹部疼痛及陰道不規則流血等症狀。卵巢腫瘤。2/3來源於生殖細胞，最多見的是成熟的畸胎瘤。
