騎自行車的注意事項

騎自行車的注意事項，在養生健身的過程中，很多人會選擇騎自行車。騎自行車也是一種運動的方式，在騎自行車的過程中，可以收穫許多好處。但也需要小心謹慎，以下是騎自行車的注意事項

騎自行車的注意事項1

1、不要在馬路上學騎自行車，學騎自行車可以找個平坦的沒有其他車輛的場地，因爲學騎自行車的過程中難免摔倒，要是在馬路上學，一旦摔倒，並且剛好有車經過，那後果就不堪設想了;

2、未滿十二歲的兒童，不要騎自行車上街、上公路。

3、騎自行車要在非機動車道上靠右邊行駛，不逆行;轉彎時不搶行猛拐，要提前減慢速度，自行車沒有轉向燈，看清四周情況，以明確的手勢示意後再轉彎。

4、你騎山地車的`話，可能會騎到一些蠻荒野地，雖然我相信你去野外如同進自己家的後花園，但是還是請你帶上通訊工具。

5、要經常檢修自行車，保持車況完好。車閘、車鈴是否靈敏、正常，尤其重要的是車閘一定要處於有效狀態，車閘的意義是在於控制車的`速度而不是瞬間停下，如果你想停下就必須提早剎車。

6、自行車的車型大小要合適，不要騎兒童玩具車上街。也不要人小騎大型車。

7、家人很重要，爲了你的安全和他們，你出去騎車應該告訴他們你去哪裏。

8、經過交叉路口，要減速慢行、注意來往的行人、車輛;不闖紅燈，遇到紅燈要停車等候，待綠燈亮了再繼續前行。

9、任何情況下，行人和機動車都有優先透過權(行人的權利靠法律保障，而機動車的權利僅僅是因爲長的比自行車強壯)。

10、儘量不要在雨雪、大風、雷電等惡劣天氣騎自行車，如確實需要在上述惡劣天氣時騎自行車，一定要特別注意。請參照：雨雪、大風、雷電等惡劣天氣騎自行車安全知識。

11、騎車時不要雙手撒把，不多人並騎，不互相攀扶，不互相追逐、打鬧。

12、騎車時不攀扶機動車輛，不載過重的東西，不騎車帶人，不在騎車時戴耳機聽廣播、打手機等。

13、最後還要最重要的一點，一定要控制車速，自行車是肉包鐵，發生事故後果很嚴重。

騎自行車的注意事項2

1、不要長時間騎自行車

騎自行車的過程中需要注意很多方面的問題，例如不要長時間騎自行車。因爲騎自行車時間過長，容易導致生殖器官受到壓迫。因此，平時在騎自行車的過程中，需要控制好時間，不要長時間騎自行車。

2、不要快速騎自行車

騎自行車的時候速度不要太快，很多人總是快速騎自行車，可能短時間內腿部會酸脹疼痛，這種鍛鍊的方式並不可取。因此，平時騎自行車的時候應該控制好騎自行車的速度。

3、吃完飯不要騎自行車

一般來說，在吃完飯之後不能夠騎自行車，很多人想要透過自行車來鍛鍊身體。但是，吃完飯之後肚子比較飽脹，騎自行車反而對健康不利，容易影響腸胃消化。

4、佩戴好防護工具

騎自行車有很多注意要點，在騎自行車的時候需要做好保護措施，需要穿戴的裝備一定要準備齊全。例如頭盔、護膝都要及時佩戴，防止不小心摔倒發生意外。