快速瘦臉的方法，面容往往是我們給人的第一印象，所以大部分人很注重自己的臉部問題，愛美的人會在意自己的臉看起來太大，臉上的肉太多，想要讓臉瘦一點，明白快速瘦臉的'方法，就快快動起來吧！
快速瘦臉的方法1
一、消除雙下巴
1、仰起頭部，眼睛看着天花板，伸舌頭，保持5秒。
2、收回舌頭，閉上嘴巴，保持5秒。頭部慢慢放下。動作重複10次。
二、轉動眼睛
1、雙手放在臉頰耳側處，眼睛往左側看，保持5秒。
2、眼睛慢慢轉到前方，保持5秒。
3、眼睛往右側看，保持5秒。動作1-3眼睛沿着順時針旋轉一圈。
4、閉上眼睛，用手掌輕輕按摩眼周，消除疲勞。
三、面部肌肉練習
1、鼓腮，使空氣充滿口中，保持5秒。
2、讓口中空氣集中在左邊，鼓起左腮，保持5秒。
3、然後換右臉頰，鼓右腮。
4、讓鼻子到嘴巴的部位鼓起來，保持5秒。
5、接着到下巴，保持5秒。
6、嘴巴保持緊閉，讓臉頰往嘴巴中間靠攏，使臉頰兩側凹陷，保持5秒。
7、讓兩腮鼓足氣體，保持臉部膨脹5秒鐘。
8、回到自然狀態，重複此組動作3次。
四、收緊下垂肌肉
1、嘴巴緊閉往外突出，做出嘟嘴的姿勢，保持5秒。
2、讓臉頰往嘴巴中間靠攏，使臉頰兩側凹陷，保持5秒。
3、嘴巴緊閉，往兩側拉伸嘴角，保持5秒。
4、回到原來狀態。
五、伸舌頭運動
1、頭部保持直立，眼睛看前方，肩膀放低，伸出舌頭，保持5秒。
2、眼睛沿着鼻子往舌頭看，保持5秒。
3、舌頭儘量往下伸，儘量觸碰到下巴，保持5秒。
4、舌頭慢慢往右方移動，保持5秒。
5、最後。舌頭沿着順時針或逆時針方向慢慢轉動。
六、臉部伸展運動
1、閉上眼睛，嘴巴嘟起來，儘可能讓嘴巴變小，同時皺起鼻子。
2、眼睛張開，嘴巴慢慢張開，發出“啊”的聲音，嘴巴和眼睛張大到極限狀態。這兩個動作需要慢慢進行。
七、“aeiou”
1、眼睛張大，嘴巴儘量張大，發出“啊”的聲音。
2、眼睛半閉，嘴巴發出“E”的聲音。
3、兩眼往中間聚攏，嘴巴發出“武”的聲音。
4、眼睛張大，嘴巴發出“A”的聲音。
5、嘴巴發出“噢”的聲音，此時整個臉部有拉長的感覺即可。
快速瘦臉的方法2
第一步：將嘴巴緊閉，嘴角向兩側裂開，做出一個微笑的表情，保持片刻後恢復正常，這個動作可以使你的臉蛋變得更爲緊緻小巧。
第二步：將頭部稍微的擡起，手指彎曲，利用食指和中指的指關節從下巴到耳後根輕輕地夾捏，一直到臉部部面板微微發紅和發熱。這個動作可以促進血液循環，讓脂肪加快燃燒。
第三步：將兩隻手的四個手指併攏，令其橫向地緊緊貼在面部鼻翼的兩邊，手臂用力將其從內到外輕輕地提拉，重複練習一直到面部變得微紅。提拉臉部可以有效消除臉部的水腫，讓臉蛋顯得更加小巧迷人。
第四步：將雙手的四個手指頭併攏，緊緊的貼在臉頰兩側，用手掌拍打臉部，輕柔一些，直到臉部發紅髮熱爲止，這個動作可以將囤積在臉部的脂肪粒打散，使臉部迅速恢復元氣。
第五步：把雙手緊握成拳狀，運用指關節的力量由內往外輕輕地刮面部，一直到臉部面板微微發紅才停下來哦。這個動作不僅能促進淋巴循環，還可以加快對脂肪的燃燒。
第六步：先把湯匙放入熱水裏浸泡一下，然後用它輕輕地刮下巴，反覆地輕刮可以使囤積在下巴的贅肉被迅速地運動起來，擺脫雙下巴的糾纏。
