跳民族舞蹈也需要掌握呼吸技巧，蹈不僅是身體動作的藝術，而且是呼吸的藝術。如果沒有呼吸的配合，舞蹈動作會顯得呆板、無神且缺乏感染力。跳民族舞蹈也需要掌握呼吸技巧
跳民族舞蹈也需要掌握呼吸技巧1
從現代生理學的知識中我們可以知道，呼吸是一種運動。呼吸的實質，是有機體與外界環境之間的氣體交換。吸氣時胸廓向各方面擴大，呼氣時則縮小。由此可見，呼吸直接賴以胸廓的變化。從狹義上講，舞蹈中的呼吸應稱之爲藝術呼吸。
藝術呼吸是在自然呼吸的基礎上控制、處理、合理把握、運用呼吸，從生理的需求上升爲理性的支配及其運用。使呼吸、韻律、風格達到高度完美的統一體。
呼吸給予人的是生命，給予舞蹈的是生命力。在古典舞中如此，在現代舞中如此，在民間舞中同樣如此。下面以朝鮮族舞蹈爲例就民間舞中的呼吸特點做簡單分析。快吸氣、屏氣、慢吸氣；快呼氣、屏氣、慢呼氣
朝鮮族民間舞蹈的呼吸特點
朝鮮族民間舞蹈的呼吸的運用最具有典型意義，氣息的運用是朝鮮族舞蹈中的一大特點，也是一個非常重要的環節，它的動律與風韻，內在美與舞姿美的融合，都是透過特有的節奏形式由於呼吸方法協調一致，以達到藝術昇華的結果。
我要談到的朝鮮舞呼吸特點，是人們最常見的古格里節奏鼓點與舞蹈呼吸的配合。古格里從感情上表現含蓄、深情，節奏是均勻而緩慢的，以氣息的運用帶膝部的屈伸和步法，並貫注全身，有明顯的連貫性，同時也構成舞姿造型的流動和延續性。
呼吸的運用則常在起法兒時有一個短促而有力的起點，而其後的連續性則比較徐緩。例如朝鮮舞在動作時，通常是先以下肢屈伸動作配和呼吸完成；準備時在半蹲上，先快吸入半口氣，同時膝蓋配合吸氣向上延伸，然後呼吸瞬間停頓。
這種停頓正是朝鮮族舞蹈過程中特意安排的，一剎那的煞住的間歇中，把存留的後半口氣慢慢吸入，膝蓋隨之伸直；吐氣時要求與呼氣一樣，膝蓋彎曲快吐氣、屏氣、慢吐氣。這種呼與吸的過程中往往會呈現出一種剛與柔、動與靜的鮮明對比。
正是在由剛轉柔，由動入靜的瞬間，常常蘊涵着朝鮮族舞蹈那種令人神怡的.動中有靜的柔媚性格。
跳民族舞蹈也需要掌握呼吸技巧2
跳民族舞影響身高嗎
不會。小孩子如果去正規舞蹈培訓機構學習舞蹈基本功的話，是不會影響長個子的。因爲舞蹈基本功多是向外伸展、拉伸四肢的動作，很多時候還要求孩子跑跳，這反而是有利於孩子生長髮育的。但是，孩子在練習基本功時，老師、家長不正確的教學過程倒是會影響孩子的骨骼發育。
比如劈叉這個東西，剛開始學的時候，只有天生柔韌性非常好的孩子纔可以一下子劈下去，大多數孩子都要慢慢來。
跳民族舞有助於長個子嗎
是可以的，不過需要及時補充營養。並不代表說。你跳舞就馬上回長高。比如你在發育階段來練習舞蹈。同時，營養的補充非常及時，這個是有幫助的。如果進行一段時間正規的體形訓練，如芭蕾或古典舞的基訓，會拉長體形，比如駝背、縮脖子或膝蓋有些彎的自然形態都會得以糾正。
這樣也許會有小小的增高。但要注意，一些不正確或太激烈的軟翻訓練如果壓迫到脊椎，也許會使一些發育中的孩子不再長高。
跳民族舞注意事項
1、跳舞前一定要做好熱身活動
大多數美女對於熱身活動並不在意，通常是隨意去做而不是認真跟着老師所教的動作去跳，有些時候還有不做熱身直接就跳舞的。熱身活動其實就是讓你的身體各個部位“熱起來”，這樣跳舞時纔不容易受傷。
2、跳舞前30分鐘內不宜吃大量的食物
如果在跳舞前吃很多東西的話，跳舞時就會影響到胃的消化功能，慢慢地就會對胃造成不好的影響，而人在跳舞時也會感覺不舒服，直接影響人在跳舞時的情緒，所以跳舞前30分鐘內應當儘量避免吃太多的食物。
3、跳舞后應該全身放鬆地去做舒緩活動
舒緩活動會讓身體的每個部位的肌肉完全放鬆下來，否則的話，肌肉總處在緊張的狀態，就容易受傷或者引起抽筋，因此跳舞后做舒緩活動也是很重要的，它是保護身體一種必要措施。
民族舞是什麼
民族舞泛指產生並流傳於民間、受民俗文化制約、即興表演但風格相對穩定、以自娛爲主要功能的舞蹈形式。不同地區、國家、民族的民間舞蹈，由於受生存環境、風俗習慣、生活方式、民族性格、文化傳統、宗教信仰等因素影響，以及受表演者的年齡性別等生理條件所限。
在表演技巧和風格上有着十分明顯的差異。民間舞不乏樸實無華、形式多樣、形象生動等特點，歷來都是各國古典舞、民間舞、宮廷舞和專業舞蹈創作不可或缺的素材來源。
跳好民族舞的重要步驟
1、瞭解各民族的地理人文知識
瞭解各個民族不同的文化背景、生活習俗與人文地理，明白自己跳的是什麼， 有了明確的概念才能在第一時間內掌握到各個民族舞蹈的特點，思想觀念裏對該民族有一個“先入爲主”的認識。
例如， 在演繹藏族舞蹈時， 應該首先了解藏族的地理位置與氣候特點，瞭解藏族民間舞的體態是怎麼形成的， 進而明確舞蹈的要領。
2、教師精煉的語言與標準的動作示範
舞蹈不似其他的技能， 它必須要透過老師的口傳身授來進行學習。這時學習就離不開老師的標準動作示範。教師在講解舞蹈動作時語言要精煉、到位；教師的動作示範地道、純正。
3、優質音樂
舞蹈是一門視覺與聽覺並存的藝術。音樂是舞蹈的靈魂， 音樂與舞蹈是“ 血肉相連， 魚水相依”的。優質的音樂伴奏是民族舞蹈演繹過程中最不可缺少的重要環節。音樂是有靈魂有感情的， 它可以輔助舞者把舞蹈的情感釋放出來，好的音樂甚至可以提升舞蹈的效果。
4、豐富的情緒
在民族舞蹈的演繹中， 並不是針對一個民族的舞蹈演繹， 一種機械的肢體重複，而是演繹各個民族不同的舞蹈特點、表現形式。
更重要的是， 在具有地道的風格、體態的同時，還要有豐富的情緒， 能將不同民族的動作特點很好的詮釋出來。因爲民族舞蹈的演繹不僅是肢體的表達， 更是情感的宣泄， 要讓舞蹈完全成爲感情發泄的渠道。
