上班族要小心這些疾病，班族一直對着電腦工作，而且基本上都是坐着辦公的。忙碌起來的時候，除了上廁所基本上很少離開座位。長時間坐着會導致下半身血液循環不暢，嚴重的話，下肢的靜脈容易出現凝塊。下面小編告訴大家上班族要小心這些疾病。
上班族要小心這些疾病1
1、延遲睡眠綜合徵
有些人由於經常加班熬夜，白天會出現精神狀態不佳或嗜睡現象。該種現象被稱作“延遲睡眠綜合徵”，會給健康帶來諸多不利影響。該症狀常被一些醫生誤診爲精神沮喪或慢性疲勞所致，危害極大。
2、電腦職業病
因坐姿不正確、工作間及桌椅設計不合理，電腦操作人員可產生與電腦有關的職業病，如腱鞘炎等。腱鞘炎指手腕部位及前臂的神經根發炎，除會引起患者肌肉痠痛、抽筋及無力外，還會使關節退化、手部活動範圍減少。
3、資訊干擾症
日常工作中，有許多似是而非、相互矛盾的資訊，勢必干擾大腦的判斷和決策。一些缺乏主見又不善處理資訊的人或是無所適從，或是心浮氣躁，易衝動。他們常處於困惑、焦慮等不良心境中，十分苦惱。
4、網絡成癮綜合徵
表現爲患者沉湎於網上聊天或網絡遊戲，忽視現實生活的存在，或對現實生活不再滿足。學生患上網絡成癮綜合徵後，學習成績明顯下滑，對人際關係感覺冷漠。 據調查，100名網民中有22名認爲使用網絡有類似吸菸上癮的感覺，有12人認爲使用網絡能像吸菸那樣令人輕鬆。而最具有成癮危險的是那些在家操持家務的妻子或丈夫，而非年輕學生。
5、資訊滯呆症
腦力勞動者每天都要接觸大量資訊。很多時候，大腦來不及分解消化，只能囫圇吞棗地被動接收。這些未能及時消化、處理的資訊充斥大腦，會干擾大腦的正常功能。患者可出現失眠或嗜睡、記憶力衰退、心悸、偏頭痛、眩暈、煩躁、易怒、抑鬱、食慾減退等症。
上班族要小心這些疾病2
1、頸椎疾病
對於每天坐着操作電腦和機器的上班族而言，頸椎病是很難避免的職業病之一。長期保持一種姿勢工作，身體不自覺地向前傾斜，久而久之就會導致肌肉僵硬、疲勞，頸椎的原有弧度被改變，從而導致頸椎病的出現。如果你近期經常有脖子咔咔作響、轉動脖子有疼痛感等症狀時，那就可能是頸椎病到來的信號。
2、腰椎疾病
你以爲只有重體力勞動纔會傷害腰椎嗎？實際上久坐也是腰椎疾病出現的重要原因，因爲腰椎本身就是支撐上半身的`節點，在座着時腰部承受的壓力是站立時的4-6倍，長期保持這一姿勢身體的中軸線也會跟着變化，從而進一步加重腰椎壓力，最終導致腰椎間盤退行性病變、椎間隙狹窄、腰椎病也因此出現。腰椎疾病一旦嚴重，還會壓迫神經導致下肢麻木、疼痛等不適出現。
3、腸胃疾病
腸胃疾病可以說是上班族最常見的疾病之一，由於上班族每天生活節奏過快，常有三餐不規律、外賣打發自己的情況出現。且上班族自身運動量較小，腸胃蠕動能力相對較差，久而久之就容易引發各類腸胃問題，比如慢性胃炎、胃潰瘍就是常見疾病。
4、脂肪肝別忽視
長期飲食不規律、應酬宵夜不間斷，這不僅是腸胃疾病出現的突破口，同時也容易讓脂肪肝找上自己。大量高脂肪進入體內，卻沒有進過合理運動還進行消耗，脂肪不斷在體內堆積，不僅會成爲肥胖的突破口，脂肪肝也會因此病發。
上班族要小心這些疾病3
1、頭痛
如果頭部感到一抽一抽的疼痛感，或者好像有東西一直在纏繞着頭部，並伴有眩暈的現象。主要的原因是在工作中用眼過度，加上長時間注意力集中看着屏幕，睡眠不足或者是壓力太大，都會導致頭部疼痛。另外，姿勢不正確，工作節奏加快或者睡眠太少，也有可能引發頭痛。
如何解決
先放鬆下心情，可以到室外做做舒展運動，開啟窗戶讓透透氣，讓室內通通風。如果沒有條件這樣做的話，也可以離開辦公室，戴上耳機聽聽音樂放鬆放鬆，記住了，不要亂吃止痛藥。
2、頸部肩部痠痛
頸部僵硬，兩邊的肩膀感到酸和麻，沒有什麼精神精力。
運動太少或者壓力太就會導致肌肉緊張，氣血的執行能力也會變差，肌肉的毛細血管會形成淤血的情況。
如何解決
當你感到肌肉痠痛的時候，最好是在每天睡覺之前洗個熱水澡，或者是泡熱水澡，讓痠痛的地方溫熱溫熱。姿勢不要一直保持不動，這樣更不利於緩解，可以在休息的時候去洗手間換換姿勢，甩甩肩膀胳膊的，或者用手輕輕的揉捏痠痛、僵硬的地方。記住了，肩膀的部分不要一直吹冷風受涼，要做適當的運動。
3、腰痛
腰部除了疼痛之外，還會產生硬硬的感覺，酸脹感也會有，嚴重的時候甚至只能躺在牀上，都起不了。
對於女性來說，比男性更容易患上腰痛病。這是因爲女性骨盆內的器官比男性的要複雜，頸椎承受的負擔過重，就會容易患上腰痛病。
如何解決
如果只是輕微的腰痛，那麼只需要按摩或者是伸展伸展自己的筋骨，好好休養就可以了。如果是嚴重的腰痛，不要強行用力的按揉，可以用浸泡的方式，或者熱敷的治療方法，溫暖腰部，讓腰部的血流更順暢，緩解腰痛。
4、手腳麻痹
如果手和腳變得沒有什麼感覺，甚至是刺痛，在有空調的辦公環境裏，情況會更加嚴重。這是什麼原因導致的呢?主要就是肌肉緊張造成的。
如何解決
調節好椅子和桌子的高度，把椅子的高度調到雙手自然的靠着桌子的高度。腳部麻痹可能是因爲冷氣過冷導致，要避免手腳直接吹到涼風。
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1、焦慮症
這種疾病看起來好像沒什麼，就是情緒比較不安，整天焦慮而已。可實際上焦慮過了頭，不僅僅是影響情緒，而且還容易影響呼吸，導致胃部不適等症狀。
患上焦慮症之後，患者極其容易生氣，而且容易急躁。情緒波動特別大，經常無法集中注意力，不管做什麼事情，都是三分鐘熱度，很容易專心做一件事情。
長期焦慮的人，精神緊繃和緊張，壓力非常大，整個人不僅心裏難受，而且身體會因爲過度緊張而感到疲勞。
2、視力下降
上班族一定要盯着電腦看，電腦輻射多，經常看容易導致眼睛乾澀、紅腫、瘙癢等眼部不適症狀。影響嚴重的話，還會出現不同程度的灼燒感。如果經常長時間看電腦，不放鬆眼睛的話，視力會下降得特別快。導致視力模糊，沒有辦法聚焦。
3、聽力下降
很多人辦公室內上班的人，上班期間喜歡雙耳塞着耳機，邊聽歌邊工作。因爲聽音樂可以放鬆，緩解壓力。但是長期用耳機聽音樂，很容易導致聽力下降，出現耳鳴情況，嚴重的話還可能出現耳聾。
尤其是聽歌喜歡放DJ等比較刺耳的音樂，而且音量總習慣調到很大聲，再者每天聽音樂的時間非常長。這樣的話，聽力自然容易受到損傷。
4、誘發血栓
上班族一直對着電腦工作，而且基本上都是坐着辦公的。忙碌起來的時候，除了上廁所基本上很少離開座位。長時間坐着會導致下半身血液循環不暢，嚴重的話，下肢的靜脈容易出現凝塊。如果凝塊流動了肺部，那麼很容易誘發肺栓塞的情況，甚至威脅生命健康。
