一整天面對電腦工作有什麼危害，如今不管是工作哈還是學習，買很多時候我們需要用到電腦，然而長時間的面對電腦容易引起脖子僵硬和疼痛感，增加了患上頸椎病的機率，那麼一整天面對電腦工作有什麼危害呢？
一整天面對電腦工作有什麼危害1
1、對眼睛不好。因爲長期的盯着同一個地方看，然後引發了用眼疲勞。再加上這是看的屏幕，甚至就在自己眼邊的。如果電腦光跟自然光是一樣的光譜那倒也還好
但是電腦光肯定是帶有一些輻射的，這根本就是無法避免的事情。當我們需要每天使用電腦的時候，最好在電腦旁邊擺放兩盆綠蘿，這樣可以吸收輻射。
2、對面板不好。說到電腦輻射，那麼對於眼睛倒也只是一點影響，但是對於面板的危害可就是一種持久性的了。
因爲長期在電腦面前，所以電腦輻射對自己的面板而言那就是一個連續性的事情，面板經過了輻射以後，不能再繼續新陳代謝，也就出現了很多痘痘。如果只是短暫的輻射那倒還是沒什麼影響，但是需要電腦工作的你不讓面板經受電腦輻射你覺得可能嗎？
3、對脊椎不好。長期坐在電腦面前的你，一直維持着這樣的坐姿，一天兩天倒是還好，如果是一年兩年呢？那麼自然是對脊椎不好的。能正確的維持正確的坐姿在電腦前的人少之又少，所以到了一定的年齡，電腦面前的你是極其容易出現脊椎病的。
4、對心血管系統不好。女性長期坐在電腦前工作是會造成內分泌紊亂的，而內分泌出現紊亂的原因就是心血管系統出現了問題。你是不是經常有失眠的情況，這就是因爲體內的系統發生了變化，導致機體無法正常休息。而且如果內分泌經常失調的話，女性可能連生育都成問題。
5、對肝臟不好。坐着對脊椎不好，但是經常用眼睛看電腦對肝也是不好的。肝是人體相當重要的器官之一，經常看着電腦會導致肝氣不適，然後讓身體出現諸多不適。這種情況一般都是坐得比較久的，一般都是每次加班到半夜纔會出現的情況。
一整天面對電腦工作有什麼危害2
長期對着電腦怎麼辦
一、養成良好的衛生習慣
經常使用電腦的人，好不要一邊使用電腦一邊吃東西，更不要在電腦桌旁吃飯。因爲這些不良的生活習慣很容易引起消化不良反應或胃炎。無論是自用的還是公用的電腦鍵盤，都會大量的細菌存在，使用過後好認真仔細地清洗雙手，以免電腦鍵盤不乾淨，上面的細菌傳染而影響身體健康
二、適當補充營養
經常使用電腦的人，視網膜上的視紫紅質就會被消耗掉，這種視紫紅質成分主要是由維生素A合成的。那麼，經常看電腦吃什麼好呢?經常使用電腦的人應該多食用胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充維生素A和蛋白質的缺失。
用電腦時多飲用茶水，因爲茶葉的功效與作用可是有很多，茶葉中的茶多酚等活性物質有抵抗放射性物質的功效。
三、辦公室正確的坐姿很重要
使用電腦時只有坐姿正確才能舒適健康。好將電腦顯示器中心位置安裝在與使用者胸部同一平行線上，與電腦的距離好保持在40-50釐米，選擇能調節的椅子佳。使用電腦一段時間，好起身活動活動，經常眨眨眼睛，這樣能起到調節和改善視力的功效。
四、講究工作環境，注意勞逸結合，保護視力
電腦工作室的光線好要適宜，不能過亮或過暗。一定要保持室內的清潔，定期清除室內的粉塵及微生物，經常對電腦空氣過濾器進行消毒處理，合理調節風量。
電腦族的危害
1、久坐的危害
長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦幹，殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害。血流不暢、肌肉僵硬、腰痠背痛，更對我們的頸椎造成極大的傷害。每隔一小時起來走動一下，經常轉動頸部與腰部，對我們的健康有好處。
2、飲水過少，渴了才喝
繁忙的工作常常讓我們整整一個上午都沒來得及喝上一口水，這不僅影響身體正常的新陳代謝，尤其會損害我們的腎臟。
3、長時間對着電腦
電腦輻射對我們的面板和身體都有着很大的傷害，而長期看着電腦屏幕還會讓我們的視力急劇下降。在桌上放一盆綠蘿，常備綠茶和菊花茶，能緩解輻射侵害。
4、長時間吹空調
長時間呆在密閉的開着空調的辦公室裏，空氣不流通，難得吸到一絲新鮮的空氣，這樣和容易患上“空調病”。
5、憋尿
再忙也不能不上廁所，你的.腎臟會抗議。
一整天面對電腦工作有什麼危害3
使用電腦的你要注意電腦輻射的四大危害
1、電腦輻射污染會影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發癌症、並會加速人體的癌細胞增殖。
2、影響人們的生殖系統主要表現爲男子精子質量降低，孕婦發生自然流產和胎兒畸形等。
3、影響人們的心血管系統表現爲心悸、失眠，部分女性經期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。
4、對人們的視覺系統有不良影響由於眼睛屬於人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射污染還會對視覺系統造成影響。主要表現爲視力下降，引起白內障等。
電腦輻射傷害最大在鍵盤
趴着睡覺的時候要記得把計算機關機，而不只是把屏幕關掉而已。因爲只把屏幕關掉是無法杜絕輻射線的，而且我們都是趴着睡，頭直接對着計算機，哪天得了老人癡呆症或腦瘤就來不及了。
常坐在計算機桌前的你，是否一坐就是好幾個小時而且坐姿不正確，總感到莫名肩頸疼痛，甚至無心工作？現在請你做個小測驗，請你向左側方向望去
然後將頭45度朝下慢慢彎下，動作做到這裏，你的脖子頸肩是否感到不正常的痠痛？假使有上述症狀，你可要小心了，因爲你很可能得了現代計算機文明病——“胸廓出口症候羣”。
這裏幫你找出幾種最適合計算機族喝的茶飲，或是點心，不但可以幫您對抗輻射的侵害，還可保護您的眼睛，抗煩躁呢！
綠豆薏仁湯
綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便祕、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補充水份外，把綠豆薏仁湯當點心食用，對於消暑除煩非常有幫助。
綠茶
綠茶是近幾年來最爲人所津津樂道的養生飲品，因爲其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。
枸杞茶
枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因爲本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。
菊花茶
有明目清肝的作用，有些人就乾脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都於疏肝解鬱都很有幫助。
決名子茶
決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便祕的人還可以在晚餐飯後飲用，對於治療便祕很有效果。
