月經失調可以調理回來嗎，，月經是女性獨有的一種生理現象，月經失調是女性常見問題，現在大部分處於職場的女性都存有月經失調的情況，下面爲大家分享月經失調可以調理回來嗎。
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1、過有規律的生活：很多女性每天都要面對繁重的工作和家務，很難保持有規律的生活，有時候正常的飲食也很難做到，更加不用說睡眠了，長期這樣很容易會影響月經的，所以女性要學會偷懶，如果可以的話，儘量讓自己正常作息，不要熬夜，也不要因爲工作承受太大的壓力。
2、多吃有營養的食物：飲食對月經的影響也是很大的，女性必須要保持身體氣血充足，不要節食也不要偏食，平時多吃補氣血的食物，保障營養均衡攝入對維持正常的生理週期是很有幫助的，不要因爲想保持身材而不吃肉類，脂肪是維持激素分泌的必需物質。所以女性不要太瘦，否則會影響月經的。
3、振作精神：如果女性的情緒一直很不好，長時間悲傷、抑鬱、煩躁都會影響月經，所以不管生活中遇到什麼問題，我們都要及時調整心態，用積極的態度對待問題。
4、看醫生：月經失調的情況如果比較嚴重，經過飲食和生活調理也沒有效果的，記得及時去看醫生，到醫院做快速詳細的檢查，看看是否存在疾病。結果出來後，要聽醫生的建議治療。如果沒有疾病，可以用中藥進行調理。
溫馨提醒：女性要改變自己的生活作息，保持正常的工作和休息習慣，如果經量少可以吃補血的食物，透過飲食調理月經是比較有效的，可以諮詢醫生食用一些藥膳方調理。
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內分泌失調，身體都會出現哪些表現？
身體出現肥胖
如果你最近一段時間吃的比較多，然後運動量也不是很高，進而出現了發胖的情況，這種現象是比較正常的。但是如果吃得不多，也有定時的跑步，但是突然之間腰上多了一個“游泳圈”，這時候就要注意可能是內分泌失調。因爲內分泌紊亂以後，身體就會在脂肪代謝上產生障礙導致脂肪不斷堆積，身體就會出現肥胖，這種胖也是一種虛胖。
失眠頻率增加
一般偶爾的失眠是無傷大雅的，但是如果經常性的失眠，躺在牀上睡不着覺或者睡覺以後總感覺半夢半醒，這種情況其實也是內分泌出現問題。內分泌失調以後會導致植物神經紊亂，睡眠質量就會大打折扣，失眠的次數也越來越多。
如果你在一段時間內出現不斷的失眠，要考慮是否是內分泌失調，要積極採取措施調理，是內分泌功能儘量恢復到正常狀態。
月經不調
女性如果出現月經不調的情況，表現爲月經時間不準確，月經的血量也變得不正常，月經維持的時間又長又短等可以考慮是內分泌失調造成的。如果最近一段時間你發現自己有以上的'一些情況，建議及早進行身體檢查，如果確實是內分泌失調的原因，要尋找醫生的幫忙，儘快對身體進行調理，改變目前身體上的不適。
情緒異常
一個人的情緒通常是由於外界的干擾出現變化，比如受到別人的衝撞會出現生氣發火的情況，但是如果突然之間沒有任何原因，自己出現無故的發火，情緒變化很明顯，這時候可能是身體激素變化異常，內分泌失調導致的。如果出現這種症狀，也要及時關注，最好去醫院找醫生幫忙，做心理疏導，身體上的調理，幫助恢復內分泌系統。
內分泌失調，我們能做哪些調理
首先，在飲食上要注意營養，保證身體能量的充足，對於油膩辛辣儘量少吃，做好吃點富含維生素的水果蔬菜。平時什麼都要吃一點，不要說不喜歡洋蔥的味道就不吃洋蔥，不喜歡油麥菜就一口都不吃，這是不對的，不要偏食挑食，什麼都吃一點營養才能更均衡。
其次就是泡澡按摩，泡澡能消除疲勞，按摩能促進血液循環，幫助身體排毒，緩解內分泌產生的肌膚問題。
最後一定要注意按時睡覺，減少熬夜，熬夜會讓激素平衡受到破壞，最終出現內分泌失調，所以一定要在晚上十一點之前睡覺，保證充足睡眠。
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1、什麼是正常月經？
正常月經分爲幾個要素。一是月經週期規律。月經週期是來月經第一天到下一次月經的第一天的間隔時間，一般是21-35天。二是月經量正常。月經量一般是20-80ml，經期持續時間是3-7天。對於同一個女性，月經週期一般是固定的，月經量及持續時間也是相對固定，不要跟別人比較，如果自己原來的週期或者月經發生變化，那就要注意了。
2、月經失調的症狀有哪些？
已經瞭解到正常的月經是什麼樣的，那月經失調，其實就是原來正常的月經週期或經量發生了變化。還有少數女性，從來月經開始月經就不正常。
主要表現爲：月經週期不規律，一個月來幾次或者好幾個月來一次。月經量的變化，月經量變得極少或者極多，月經持續時間延長、淋漓不盡。
3、月經失調的原因是什麼？
對於育齡期女性，首先要注意查一下自己是不是懷孕了。
子宮及其內膜的病變如粘連、息肉、增生、粘膜下肌瘤、腺肌症，陰道的腫瘤或者炎症，都可能引起月經量發生變化。這可以透過婦科檢查、婦科超聲、宮腔鏡檢查等來判斷。
此外，控制性激素分泌的神經系統如果出現病變，或者性激素分泌異常等，也會導致月經失調，比如多囊卵巢綜合徵、卵巢的早衰、排卵異常、黃體功能異常等可能導致月經失調。這可以透過檢查生殖激素、甲狀腺功能、監測排卵等判斷。有時候精神壓力、情緒波動、過度節食或減重等也會導致月經失調。
4、怎麼樣調理月經失調？
出現月經失調後，要就診，先查一下原因，然後對因治療。結合病史和輔助檢查，可以初步判斷月經失調的原因。例如，如果是子宮內膜的息肉導致月經淋漓不盡，可以透過宮腔鏡手術切除息肉；如果是陰道炎導致不規則出血，那就治療陰道炎；如果是排卵不規律同時又有生育要求，那就可以考慮促排卵治療；如果因爲情緒或壓力導致的，那就從這方面來調節。
