健康生活小知識，我們大家都是希望能夠擁有一個健康的身體，而且關於這一方面的知識是有很多的，許多人都不太瞭解，小編和大家一起來看看健康生活小知識的相關資料。
健康生活小知識1
一、上班族必看
1、綠茶減輕輻射影響;
2、綠豆能排泄身體有毒物質;
3、蘑菇是最強悍的抗輻射食物;
4、黑芝麻增細胞免疫抗輻射;
5、海帶抑制免疫細胞凋亡;
6、大蒜增免疫減少輻射損傷;
7、西紅柿減少面板輻射損傷;
8、辣椒保護細胞DNA不受輻射損傷。
二、剩菜不宜長時間留着
剩菜時間不宜過長，以不隔餐爲宜。最好能五六個小時內吃掉。存放時間過長，食物中細菌就會釋放出化學性毒素，透過加熱也無法去除。
三、豆漿中打雞蛋做法不科學
豆漿中有能除掉保溫瓶水垢的物質，溫度適宜條件以豆漿爲養料，瓶內細菌大量繁殖，3～4個小時就能使豆漿酸敗變質。
四、打包食物必須回鍋
冰箱溫度只能抑制細菌繁殖，不能徹底殺滅它們。故冰箱中食物取出後必須回鍋。否則會造成不適，例如痢疾或腹瀉。
五、桶裝水問題多
桶裝水問題多，選擇購買細斟酌;水要清，看色澤，渾濁沉澱要不得;密封好，無泄漏，生產日期莫太久;冷熱嘴，交替用，免得細菌再殘留。
六、蜂蜜可解酒
蜂蜜可促進酒精分解排泄，保護肝臟。酒後喝些蜂蜜水可解除因大量飲酒導致的`頭痛。做下酒菜時也可用蜂蜜代替糖類，達到解酒作用。
七、夏季吃西瓜8大禁忌
1、如果有糖尿病;
2、如果腎功能不全;
3、如果你剛剛感冒了;
4、如果你的口腔潰瘍了;
5、如果你懷了寶寶，那麼最好慎重吃西瓜!
6、飯前飯後不吃瓜;
7、西瓜不宜吃太多;
8、冰西瓜讓你的脾胃受損。
健康生活小知識2
1、常吃夜宵，會得胃癌，因爲胃得不到休息。
2、一個星期只能吃四顆雞蛋，吃太多，對身體不好。
3、雞屁股含有致癌物，不吃較好。
4、飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。
5、早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅。
6、喝豆漿時不要加雞蛋及塘，也不要喝太多。
7、空腹時不要吃番茄，最好飯後吃。
8、早上醒來，先喝一杯水，預防結石。
9、睡前三小時不要吃東西，會胖。
10、少喝奶茶，因爲高熱量、高油、沒有營養價值可言，長期飲用，易患高血壓、糖尿病等疾病。
11、剛出爐的麪包不宜馬上食用!
12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在牀邊。
13、天天喝八杯水。
14、每天十杯水，膀胱癌不會來。
15、白天多喝水，晚上少喝水。
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠，胃疼。
17、多油脂的食物少吃，因爲得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到大腸，易昏昏欲睡。
18、下午五點後，大餐少少吃，因爲五點後身體不需要那麼多能量。
19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麪包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。
20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。
生活科學小常識
1、吃了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴裏放上少許鹽，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了;
2、牙齒黃，可以把花生嚼碎後含在嘴裏，並刷牙三分鐘，很有效;
3、若有小面積面板損傷或者燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛;
4、經常裝茶的杯子裏面留下難看的茶漬，用牙膏洗之，非常乾淨;
5、仰頭點眼藥水時微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了;
6、嘴裏有潰瘍，就用維生素C貼在潰瘍處，等它溶化後潰瘍基本就好了;
7、眼睛進了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來;
8、洗完臉後，用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕按摩，然後再用清水沖洗，黑頭和粉刺就會清除乾淨，毛細孔也會變小;
9、剛剛被蚊子咬完時，塗上肥皂就不會癢了;
10、如果嗓子、牙齦發炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾着鹽吃，記得一定要是晚上，當時症狀就會減輕，第二天就好了;
11、吹風機對着標籤吹，等吹到商標的膠熱了，就可以很容易的把標籤撕下來;
12、旅行帶衣服時如果怕壓起褶皺，可以把每件衣服都捲成卷;
13、打打嗝時就喝點醋，立杆見影;
14、吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了;
15、治療咳嗽，特別是乾咳，晚上睡覺前，用純芝麻香油煎雞蛋，油放稍多些，什麼調味料都不要放，趁熱吃過就去睡覺，連吃幾天效果很明顯;
16、手腕長粗的MM想帶較細的手鐲，就不能硬帶，應把手上套上一個塑料袋再帶上手鐲，非常好帶，也不會把手弄疼，取下也是同樣的方法;
17、栗子皮難剝，先把外殼剝掉，再把它放進微波爐轉一下，拿出後趁熱一搓，皮就掉了;
健康生活小知識3
1、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石
2、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多
3、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃
4、做完家務，雙手易變得乾燥粗糙，用醋泡手10分鐘可護膚;
5、多吃菌類食物。可調整體內菌羣，提升機體抵抗力;
6、夏日足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應對“汗腳”;
7、多吃薏米小豆粥等燥溼健脾的事物，以防暑溼;
8、夏日遊泳後曬曬太陽，可防肌膚勞損等疾病發生;
9、夏季枕頭易受潮滋生黴菌，時常曝曬枕心有利於健康;
10、早餐多食西紅柿、檸檬等酸性的蔬菜和水果，益於養肝;
11、葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠;
12、吃酸性物質馬上刷牙會損壞牙齒健康;
13、將白醋噴灑在菜板上，放半小時後再洗，不但能殺菌，還能除味;
14、龍眼營養豐富，有健腦益智等功效，但多食易滯氣;
15、新購的瓷制餐具放入醋水內煮2、3小時，可去除微量鉛。
16、皮鞋皮包放久了發黴時，可用軟布蘸酒精加水(1：1)溶液擦拭即可。
17、蠟燭冷凍24小時再插到生日蛋糕上點燃時不會流下燭油。
18、過多食用生蔥蒜會刺激口腔腸胃,不利健康,最好加一點醋再食用。
19、遇雷雨時汽車內是躲避雷擊的理想地方。
20、每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘，堅持一個月面部會變得白嫰滋潤。
21、用水質蠟水直接噴在原木傢俱表面再用乾布抹乾，傢俱會光潔明亮。
22、加酶洗衣劑放在溫水中需要較長的分解時間才能使洗衣效果更佳。
23、豆漿不含膽固醇，能防止動脈硬化延緩衰老。
24、原木傢俱表面有刮痕，可先塗上魚肝油，晾乾後用溼布擦拭即可。
25、頭痛時把蘋果磨成泥狀塗在紗布上帖在頭痛處症狀可減輕。
26、怎樣防止脫髮?勤洗頭，勿用鹼性肥皂。勤梳頭，要用梳子。忌用化學染髮。少吃過辣、過酸。常保持精神愉快。
27、怎樣防止面部起皺紋?洗臉水宜30至40度。經常按摩面部。晚上睡前適當塗些營養霜。勿長期用單側牙吃飯。枕頭勿太高。少做以下動作：托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴脣、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸飲料。
28、怎樣防止失眠?睡前少講太多話，忌飲濃茶、睡前勿用腦、用熱水加醋洗腳。
29、婦女經期有六忌：忌寒冷着涼、忌吃濃茶、過辣，忌飲冷食，忌盆浴 和游泳、忌同房、忌過度疲勞。
30、怎樣才能生一個智力較高的寶寶?晚婚晚育。孕婦忌吃辣。孕婦保持樂觀心情。孕婦和哺乳期婦女忌飲可樂飲料和咖啡濃茶，因這些飲料中含有咖啡因，咖啡因能誘發後代畸形和損傷胎兒腦力。
31、怎樣使孩子更聰明?科學證明，如果讓孩子常吃鵝蛋、鴿蛋、魚頭，就會更聰明。
32、哪些人不能睡午覺?經常失眠和體重超標準或65歲以上的人，心臟病和心肌梗塞的病人。
