陽虛表現有哪些症狀

陽虛表現有哪些症狀，在我們的日常生活中，很多人都患上了一些疾病，導致終日不舒服，有一些人陽虛可是卻覺得自己身體上沒有表現出來任何症狀，小編和大家一起來看看陽虛表現有哪些症狀。

陽虛表現有哪些症狀1

當人在出現陽虛的情況之後，主要的症狀就是四肢發冷、面色蒼白以及身體疲倦乏力的現象。

在出現腎陽虛的情況之後，一定要及時治療，這是由於腎氣不足而引發的疾病，長期過度勞累、房事不節、房事過多都可能會誘導陽虛的發生。

發生以後，需要及時予以正確的處理措施，可以使用一些補腎壯陽的中藥，或中成藥物治療，還可以採取食療，或者以形補形的原理來進行調理，這些方法都是比較好的。

在平時要多吃一些溫補功效的食物，比如桂圓、花生、山藥、牛肉、韭菜、蝦等食物。

陽虛表現有哪些症狀2

陽虛體質的表現

1、陽虛的明顯症狀之一是畏寒喜熱或體溫偏低，特別怕冷，耐夏不耐冬，喜食溫熱食物。對外界的寒溼邪氣反應也很敏感，冬天容易生凍瘡。當受到病邪侵襲後多也化爲寒症，病程中也不容易發熱或熱勢低，等陰盛陽虛的證狀表現，

2、如陽虛則機體功能減退，容易出現虛寒的'徵象。陽虛主症爲畏寒肢冷.面色苔白.大便溏薄.小便清長.脈沉微無力等。

3、陽虛體質疲乏無力，動則心慌、氣短、容易出汗，或大便稀薄，受寒後易腹瀉，勞累後浮腫，或夜間多尿等異常狀況。

4、陽虛的症狀男女有差別，陽虛與性生活以及月例都有着息息相關的關係，男性易陽萎、早泄，女性月經減少，情緒低落、意志消沉、有孤獨感。

陽虛體質如何調理

1、飲食調養

多食有壯陽作用的食品，根據“春夏養陽”的法則，夏日三伏，配合天地陽旺之時，以壯人體之陽。平時可多食韭菜、生薑等溫陽之品，少食梨、西瓜、荸薺生冷寒涼食物，少飲綠茶。

2、精神調養

中醫認爲，陽虛是氣虛的進一步發展，故而陽氣不足者常表現出情緒不佳，易於悲哀，故必須加強精神調養，要善於調理自己的情感，寬厚大度一些，振作精神，去憂悲、防驚恐和喜怒、消除不良情緒的影響。

3、環境調攝

此種體質多形寒肢冷，喜暖怕涼，耐春夏不耐秋冬，故陽虛體質者尤應重環境調攝，提高人體抵抗力。夏季進行日光浴，洗海水澡，都有利於調理虛症;對於年老體弱之人，夏季不要在外露宿，不要讓空調直吹，亦不要在陰涼潮溼處停留過久。

4、加強體育鍛煉

因爲“動則生陽”，春夏秋冬，每天進行1次，每次30~60分鐘的運動，具體項目因體力而定。最好做有氧運動，如慢跑、騎自行車、打太極拳等一些舒緩柔和的運動。夏天不宜做過分劇烈的運動，冬天避免在大風、大寒、大霧、大雪及空氣污染的環境中鍛鍊。

5、藥物調理

偏心陽虛者，宜用桂枝加附子湯;偏僻陽虛者，選理中湯;偏腎陽虛者，宜服金匱腎氣丸。推薦藥材：當歸、熟地黃、桂圓肉、何首烏、黃精等。

6、起居要保暖

居住環境應空氣流通，秋冬注意保暖，夏季避免長時間待在空調房間，平時注意足下、背部及腹部丹田部位的防寒保暖。防止出汗過多，在陽光充足的情況下適當進行戶外活動，運動時要避風寒。

　　吃什麼補腎陽虛

　　1、韭菜

韭菜是我們生活中比較常見的一種蔬菜，有些人喜歡用它來包餃子吃，吃它可補益肝腎，壯陽固精。與粳米相須爲用，可補益肝腎，溫中健脾。《對於脾腎陽虛所致的陽痿、早泄，小便頻數，腰膝酸冷，腹中冷痛，泄瀉等有很好的療效。

　　2、羊肉

大多數人都知道羊肉中含有大量的物質，羊肉中有很好的滋補的作用，這是因爲羊肉性溫、味甘。入脾、腎、心經，有補氣養血、溫中暖腎，治產後血虛乳少、惡露不止、虛勞羸瘦、腰膝痠軟、形瘦畏寒、虛冷腰痛的功效，適合於脾腎陽虛的慢性支氣管炎、哮喘患者食用。

　　3、狗肉

狗肉味甘、性溫、鹹，歸脾、胃、腎經;狗肉有溫補脾胃、補腎助陽、壯力氣、補血脈的功效。狗肉溫腎壯陽，用於腎陽虛所致的腰膝冷痛、小便清長、小便頻數、浮腫、耳聾、陽痿等症;溫補脾胃，用於脾胃陽氣不足所致的脘腹脹滿、腹部冷痛等症。

　　4、核桃仁

核桃是有很好的滋補的作用，可用於腎陽虛患者，另外核桃還可用於肺腎虧虛的喘咳。所以在平時有陽虛的現象的話不妨吃些核桃。

　　5、海蔘

中醫講究藥物要具備“四氣五味”的特性，而海蔘雖然目前未被納入藥典，但卻具備四氣五味的特點，色黑性溫味鹹，入心胃腎經，具有滋補肝腎的作用，適合陽虛體質的人食用。

結語：透過文章我們瞭解到，陽虛的明顯症狀之一是畏寒喜熱或體溫偏低，特別怕冷，耐夏不耐冬，喜食溫熱食物等症狀的表現，所以代價平時一定要及時的關注自己的身體的狀況，在陽虛的時候要適量的參加一些體育鍛煉，能夠起到很好的作用。