爲什麼蹲久了站起來頭暈眼黑

爲什麼蹲久了站起來頭暈眼黑，身邊很多人應該都有這種現象，特別是女性朋友，就是蹲久了起來會頭暈眼黑，但是過了一分鐘左右就好了，這是怎麼回事呢，下面來看看爲什麼蹲久了站起來頭暈眼黑。

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蹲下站起後眼前發黑，是很常見的“低血壓”。它和貧血完全是兩碼事，在醫學上叫做體位性低血壓，或者稱爲直立性低血壓。這是血壓太低導致腦供血不足，纔會出現的症狀。

由於人長時間蹲着或坐着的時候，血液循環受阻。突然站起來，下肢血管受壓的情況一下得到解除，全身血液迅速流向腰部、腿部，這樣一來就造成上半身，特別是頭部的缺血，致使大腦暫時性供血不足。

要知道，人體的大腦和眼睛對缺血最爲敏感，只要缺血1－2秒鐘就可以出現頭暈眼花的症狀。

眼前一黑和貧血、低血壓真的無關嗎？其實並不是的，貧血和低血糖患者也會出現這種狀況。

它們之間的差別是：貧血和低血糖患者出現的`眩暈情況與體位的突然變化並沒有直接的關係，而是在任何情況下都有可能出現。

貧血的人常見症狀

（1）如蹲在地上久了起來頭暈目眩，眼黑一片；

（2）輕微勞動就感到很累，而且犯困，精神萎靡；

（3）臉色缺乏血色，如蒼白或暗黃等；

（4）心跳加快，食慾下降等。

低血糖常見症狀

是由於血糖因素降低到了正常值以下，進而出現某些系統功能障礙。主要原因有胰島素過多、進食量過少營養成分欠缺。：

（1）手發抖、四肢無力、面色蒼白、冒虛汗；

（2）心慌、頭暈、飢餓感；

（3）眼前發黑、視物模糊；

此外，患有慢性疾病、心血管疾病如高血壓、動脈粥樣硬化的患者，久蹲過後起身過快也容易出現上述症狀。

如果因體位的突然變化而產生暈厥現象，只是偶爾出現一兩次，則不需過於擔心。

但如果平時，經常出現以上兩種疾病的相應症狀，就應該及時就醫檢查，對症下藥，以免耽誤治療。

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　該如何避免或緩解？

當長時間處於非直立體位時(如久蹲、久坐、久臥等)，起身時的動作要放緩，平穩地移動身體，而不是突然起身，這樣可有效避免起身後頭暈、眼黑情況的出現，並且對老年人脆弱的血管也是起到了很好的保護作用。

直立性低血壓易發人羣，特別是老年人，平時要加強身體下肢鍛鍊，比如進行遊泳、跑步、登高等運動，增強下肢的力量，一方面可避免頭暈眼黑情況的出現，另一方面也可促進身體健康，但鍛鍊的強度不宜過大，以免受傷。

而有老年人的家庭，子女或孫輩更應該引起重視，要經常提醒老人加強鍛鍊，起身時動作要緩慢。