女人痛經怎麼辦，日常生活中，爲了健康的生活，我們需要時刻關注自己的身體，特別是各位女性朋友們，在經期要保護好自己的身體，平時也要多注意飲食。下文分享女人痛經怎麼辦。
女人痛經怎麼辦1
女性痛經，主要由於月經期間前列腺素的釋放，導致平滑肌收縮，包括子宮平滑肌、胃腸道平滑肌等。而肌肉過度收縮，可導致肌纖維缺血、缺氧，從而產生疼痛。具體如下：
1、原發性痛經：是指沒有明確的病因，多數情況可能爲女性宮口較緊，經血不易流出，導致子宮代償性加強收縮，產生痛經。常見於未婚未育的女性，通常在結婚或者分娩後，由於宮口鬆弛，經血流出通暢，可較大程度緩解痛經；
2、繼發性痛經：主要爲疾病所致，如子宮內膜異位症、子宮腺肌症，都屬於子宮內膜長到宮腔以外的部位。如子宮內膜異位至子宮肌層，可能導致月經期間，子宮肌層增大、腫脹，進而產生痛經，同時還可以導致月經量增多。盆腔其它存在內膜異位的部位，亦可隨着月經期間的內膜增生而增生，如果子宮內膜異位到韌帶或者神經，可增加疼痛感。
女性如果是來月經的時候肚子痛，而且痛經比較明顯，影響了日常生活或者工作，可以考慮用止痛藥來緩解症狀，比如口服消炎痛、布洛芬這類藥物，或者用雙氯芬酸鈉栓塞肛門，肌肉注射止痛針來緩解痛經。
另外，可以考慮臥牀休息，用暖貼或者熱水袋熱敷下腹部，用手輕揉下腹部。來月經之前一週儘量不要吃辛辣、刺激、生冷的食物，儘量不要碰冷水，不要情緒激動或者壓力過大。
如果女性痛經很明顯，疼痛難忍，最好是月經乾淨後到醫院做婦科內診，看宮頸有沒有舉痛、下腹部有沒有壓痛。找婦產科醫生做內診，看子宮是否固定，做B超檢查判斷有無盆腔內膜異位症或者巧克力囊腫。如果有這些異常的症狀，也可以考慮擇期手術治療。
發生痛經，可以喝紅糖水，用暖水袋或者暖寶熱敷小腹部，也可以自己按摩小腹部，把雙手搓熱，放在小腹部由上而下，由順時針的轉圈按摩，直到按摩的感覺面板發熱就可以了。
也可以服用益母草顆粒。如果是每個月都有痛經，最好去醫院檢查，查找病因對症治療。也可以在下次月經痛經開始前用益母草、大棗、姜、紅糖煎水服用。經期不要吃生冷刺激性食物，要注意保暖。
緩解痛經可以透過藥物減輕，對於痛經比較劇烈的，可以服用中成藥來調理。中醫認爲，痛則不通，通則不痛。所以痛經另外一個原因就是有血瘀。因爲血瘀，血流通得不暢快，血被堵住了，自然就痛了，這個情況可以服用廣譽遠定坤丹，具有滋補氣血，活血通絡、調經舒鬱的功效。
對於氣血虧虛、氣滯血瘀的痛經治療效果明顯。
女人痛經怎麼辦2
1、熱敷：女孩出現痛經的症狀時，如果伴有小腹疼痛，腰部痠痛等現象的話就是子宮受寒而引起的，這時候可以在熱水袋內灌滿熱水，然後放在小肚子上熱敷一下，具有緩解子宮痙攣，促進腹部血液循環等功效，能有效緩解痛經的症狀。
但是要注意熱水溫度要在七十度左右，才能起到熱敷的效果。
2、按摩：患者還可以用手按摩腹部來緩解痛經的症狀，就是把手放在小肚子上，然後進行輕柔的按摩，力道不要過重，不然就會起到反作用，而且一定要把雙手搓熱後再進行按摩，如果用冰涼的手來按摩的話容易加重痛經的症狀。
3、喝紅糖姜水：女孩出現痛經的'現象時也可以把適量紅糖和薑片放到鍋中加水，煮沸後趁熱喝下去，具有溫暖子宮的作用，可以加快身體內血液循環，趕走體內寒氣而有效緩解痛經的症狀。
4、服用藥物：患者如果採用以上這些方法都不能緩解痛經的症狀，可以用牛奶或者是食物一起服用止痛藥來緩解，大約在半小時之內就會見效，但由於是藥三分毒，所以患者不要長期服用，最好諮詢中醫使用一些中藥來進行調理。
雖然效果慢一些，但是其副作用比較小，對身體造成的傷害也比較小。
透過上述相信朋友們已經瞭解女孩痛經怎麼辦了，建議女性朋友們在月經前後和月經期間要多吃些富含礦物質的食物和富含維生素的蔬菜和水果，不要吃生冷，辛辣刺激性食物，也不要喝咖啡，可樂，濃茶等刺激性飲料，以免引起痛經或加重痛經的症狀。
痛經是很多女性都會出現的一種病症，這種病症的發生與腹部受涼、生理因素、飲食不當以及過度勞累這四個因素密切相關，若想擺脫痛經的困擾，各位女士平時應注意避免腹部着涼和過度勞累，同時確保飲食健康，以降低痛經的發病率。
女人痛經怎麼辦3
痛經是很多女性朋友都會出現的一種現象，但並不是每個女性都會罹患痛經這一病症，相信各位女士對痛經的病因都有一定的興趣，今天小編就來給大家答疑解惑，爲大家詳細介紹女人痛經的原因。
其實導致女性發生痛經的原因主要有受涼、生理因素、飲食不當以及勞累這幾點，下面就由小編來給各位女士逐一進行介紹。
1、受涼因素
女性朋友在寒冷的天氣中若不重視保暖，就很容易導致腹部着涼，繼而導致氣血凝滯，以致於經血無法通順利流出，最終便會引發痛經之症。
2、生理因素
痛經的發生還與生理因素有關，這是因爲女性朋友在月經期會排出較多的經血，以致於血鈣大量流失，若期間沒有及時補充鈣質，就很容易導致機體缺鈣，使子宮壁不斷痙攣和收縮，繼而誘發或加重痛經。
3、飲食因素
生活中有不少女性都偏愛吃零食，如果在月經期間食用過多生冷刺激的食物，就很容易導致氣血凝滯，嚴重影響經血的正常排出，繼而引發痛經。因此各位女士在月經期間應注意飲食健康，以免降低痛經的發生率。
4、勞累因素
若女性朋友在生活中經常從事腦力勞動或體力勞動，就會導致身體疲勞而使體質變弱，加上平時不重視休息，久而久之便會因內分泌失調而誘發痛經之症。
痛經並不是每個女性都會得的病症，若想遠離痛經的困擾，各位女士在生活中應注意做好經期的衛生工作，保證飲食健康，同時還要避免過度勞累和經常熬夜，並做好腹部的保暖工作，這樣纔能有效以降低痛經的發生率。
