頭髮怎麼長得快，中醫中有這麼一種說法“發爲血之餘，腎之華在發”，頭髮長得慢是氣血不足的的原因，所以日常生活中就要多注意生活習慣，及時補充身體所需氣血。下面分享頭髮怎麼長得快相關內容。
頭髮怎麼長得快1
1、食用高蛋白的食物：
蛋白質是頭髮的主要成分，所以多食用蛋白質利於頭髮的生長，比如牛奶、雞鴨肉、黃豆等。
2、補充維生素B族和維生素E：
維生素能促進頭髮的生長，透過食療或者直接服用維生素，進行補充維生素，比如麥片和香蕉等食物。
3、定期修剪頭髮：
頭髮越長，髮梢受損越嚴重，受損的頭髮還會繼續大量的吸收頭髮的營養，影響新頭髮的生長速度，所以及時修剪受損的頭髮利於新生頭髮的生長。
4、按摩頭皮：
使用梳子梳理頭髮或者使用指腹輕輕按壓頭皮，促進血液循環，還能減少皮脂，長期堅持，對頭髮的生長有很大的.好處。梳子要選擇圓齒頭的、木質的最好，能最大程度的避免梳子損傷頭髮。
5、良好的生活規律：
少熬夜，熬夜不僅損害身體的健康，長期的熬夜還會造成脫髮，平時還要注意少飲酒，少吸菸，長期吸菸喝酒會讓人的體內堆積大量的毒素，內臟排毒慢就會危害了腎臟的功能，影響頭髮的正常生長。所以每天堅持良好的生活習慣會讓頭髮生長更健康更迅速。
6、增強運動：
堅持運動利於身體的新陳代謝，可以加快血液循環，促進頭髮的生長。另外健康的頭皮也是需要適合的洗髮水來養護的，比如異株蕁迷成分的洗髮水，可以深層清潔毛囊垃圾，天然溫和不刺激，還能殺菌消炎，對於改善頭皮的環境非常有效，好的頭皮才能滋養頭髮的健康快速生長。
頭髮怎麼長得快2
生活中怎麼讓頭髮長得快
對於女孩子而言，都想擁有一頭烏黑的長髮，飄逸而又迷人，但是由於平時的護理不到位，導致頭髮頻繁的脫落或者頭髮長得特別的慢，這都是日常護理不到位所導致的;
勤梳理法
頭髮每天要記得長期的梳理，因爲梳理頭髮能夠促進頭部的血液的循環，同時也能夠增強頭皮細胞的活力，可以使頭髮達到快速生長的功能，最好是用木梳子梳理頭髮哦，不要用尼龍梳子梳理，尼龍梳子易產生靜電，會給頭皮帶來不良刺激;
淘米水洗髮
用淘米水洗頭據說也可以讓頭髮長的快，傣族女子就是用這樣的方法的。每天將淘米後的水留下，加入適量的熱水，將其調溫即可，長期使用可以促進頭髮的生長;
保持良好的飲食習慣
頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭髮會發幹、無光澤及容易折斷。缺維生素B羣時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象，所以要多攝取蛋白質(如：肉類、肝臟、蛋類製品、黃豆類、優酪乳、起司等)、鈣質、膠質(魚類食物)及深色蔬菜的食物;
啤酒護髮
將頭髮洗淨、擦乾，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭髮上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭髮根部。15分鐘後用清水洗淨頭髮，再用木梳或牛角梳梳順頭髮。啤酒中有效的營養成分對防止頭髮乾枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭髮光亮。
多進行頭部按摩
日常空閒的時候，可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進頭部的血液循環，也可以促進頭髮健康而且快速的生長;
養成良好的睡眠習慣
充足的睡眠習慣才能保持身體的正常的新陳代謝，同事頭髮也能夠達到生長的作用;
