女生姨媽應該注意什麼，每一個女性到了一定期間都會來月經，而且在姨媽期間的時候是有很多事情是需要注意的，小編爲大家整理好了女生姨媽應該注意什麼的相關資料。
女生姨媽應該注意什麼1
1、經期要適當運動
首先經期的時候是可以運動的，很多人都覺得經期應該都在牀上躺着，不能做運動，這種觀點其實是錯誤的。女性在經期的時候可以做適量的運動，這樣會更加讓經期快樂的度過去，不過經期做的運動應該都是一些比較刺激性小的運動，也是比較舒緩的運動，比如散步、打太極這些運動都是可以做的。
2、經期要喝紅糖姜水
女性在經期的時候應該要多喝紅糖姜水，紅糖姜水是可以起到暖宮的作用的，也可以讓女性的肚子不那麼疼痛。很多女性在來月經的時候肚子疼，那麼喝了紅糖姜水之後就會有很大的作用。
3、經期要勤換衛生巾
女性也應該要勤換衛生巾，大概保持兩個小時換一次的頻率，這樣纔不會讓自己的陰部受到細菌的滋生感染。在經期的時候還應該要穿寬鬆的衣服和透氣性比較好的衣服，這樣穿起來會舒服一點，而且也不會悶着。
4、經期不要碰冷水
女生在來月經的時候儘量不要觸碰冷水，女性在來月經的期間身體的抵抗力是比較弱的，如果在這個時候經常碰冷水，就會容易引起宮寒，而且也容易感冒或者發生別的.事情。
5、經期洗頭不能自然晾乾
女性在來月經期間儘量不要洗頭髮，雖然現在很多人都忍受不了經期的時候不洗頭髮，但是因爲有些女生在洗了頭髮之後不喜歡吹頭髮，這樣就容易讓體內的熱量喪失，也就容易讓女性體內的寒氣更加重。不過只要女性在洗完頭髮之後，及時用吹風機吹乾，那也不會造成特別大的傷害。
女性在經期的時候有很多事情都不能做，但是有很多事情都應該要做，這些事情都應該需要女性自己去了解和把握。可能在當時並不會出現不好的情況，但是這些不好的症狀都會反應在自己老了之後，所以爲了自己年老的時候可以更好地度過，大家在經期的時候需要特別注意。
女生姨媽應該注意什麼2
1、做好經期衛生工作：首先要注意經期衛生，不能盆浴，每天要清洗外陰部，一人一盆專用。內褲要曬乾，用電熨斗燙過再穿，衛生紙質量要好，避免引起感染。
2、多吃新鮮蔬果：月經期間不要喝冰水，多吃新鮮蔬菜水果，多攝取高蛋白物質。可以適當吃些巧克力或者紅糖水調劑一下心情。不要吃過酸過辣的東西。
3、避免房事：月經期間不用去公共遊泳池游泳，不要吹冷風，不要着涼，也不要洗頭，要避免房事。
4、保持愉快心情：月經期間注意保持心情的愉悅，可以適當散散步。
5、勞逸結合：月經期可照舊工作、學習，以及進行一般的體力勞動，這樣可保證盆腔的血液循環，從而減輕腰背痠痛及下腹不適，避免劇烈、繁重的腦力及體力勞動 。還要保證充足睡眠，以保持充沛精力。
6、堅持建立月經卡：正確地記錄每次月經開始的日期、持續的時間以及月經期內所發生的其他變化。以便於瞭解自己的月經是否規律，有否異常情況（如懷孕、流產）發生，有利於監測自身的變化及防治各種婦科疾病。
女生姨媽應該注意什麼3
1、注意休息
女生在月經期內，要多注意休息，不要有太多太大的劇烈運動、更不要熬夜，如果不注意，很容易內分泌失調，導致經期不準時。
2、保持愉快的心情
女生來那事兒，心情都比較煩燥，做什麼都不方便，但是千萬不要有這種情緒，因爲情緒一激動，也會導致月經紊亂。
3、不要吃生冷的東西
有些女生不禁口，在經期期間也吃自己喜歡吃的東西，比如喝冰飲呀、吃雪糕呀、這些東西都是不能吃的，還有辣的刺激性的東西都不能吃，要忌口。
4、不要碰冷水
月經期內不要碰冷水，不要用冷水洗頭，洗澡，洗臉，有條件的話，最好連衣服都不要用冷水洗，保護好自己的身體最重要。
5、經期期間不能與異性同房
請廣大女生注意，月經期內一定不能和異性同房，不然很容易感染細菌，容易患上婦科病，這一點要非常注意。
6、注意個人衛生
要勤換衛生巾和內褲，注意個人衛生，可以使用溫水檫洗私密部位，保持乾淨衛生。
