女人保持年輕的小祕密，試問哪個女人不想永葆青春，想要讓臉蛋跟身材繼續保持年輕狀態，自然少不了日常的護理工作，今天爲大家分享的是女人保持年輕的小祕密，一起來看看都有哪些。
女人保持年輕的小祕密1
祕密一：護好臉蛋女性30歲時，臉部面板開始下垂，表皮出現輕微皺紋。中醫建議，每天使用強效防曬霜；每晚使用含維生素A或類維生素A的晚霜，促進面部面板細胞生長。
祕密二：關愛乳房。懷孕、哺乳都會導致乳房下垂。鍛鍊胸部肌肉會改善外觀。訓練時最好佩戴運動胸罩，防止乳房大幅度抖動，加重下垂。
祕密三：保持“陽光”心情。抑鬱會導致女性未老先衰。女性攝入足量的B族維生素，有助於消除抑鬱。
祕密四：睡好覺。圍絕經期激素紊亂、日常壓力等都會加重這個年齡段的睡眠問題。睡不好會導致體內鎂快速流失，女性應該補充鎂。
祕密五：防粗腰。激素變化更容易導致女性腰部變粗。每週5天，每天運動20分鐘的運動模式比每週三天，每次運動1小時的運動模式效果更好。
祕密六：保智力。女性的大腦從40歲開始走下坡路。參加學習班，學烹調、樂器等全新技藝有助於防止認知能力下降。另外，要多吃鮭魚和金槍魚等益腦食物。
祕密七：減少疼痛。50歲之後，由於關節軟骨退化，骨關節炎開始發作。慢跑、騎自行車以及游泳等運動最適合該年齡段女性減少疼痛。
女人保持年輕的小祕密2
1、擁有一套理想正確的.護膚程序，對面板保養起着很重要的作用;而長期使用高品質的護膚品是美麗肌膚的祕密。
2、營養：你應確定，自己的面板，頭髮及手指甲屬於什麼類型。但是護養要留意自己對護膚品會有什麼不良反應。
3、保溼：不要讓面板乾燥，經常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，護理面板。
4、睡眠：保證睡眠，生活規律，能讓人馬上恢復精神和體力。
5、借鑑一些名人的護膚保養之道。
6、臉部護理：從下至上按摩臉部面板，早晚各一次。
7、注意頸部的護理，使用精華素之類含油分多的護膚霜，從而控制頸部明顯的橫紋。
8、外出前，用熱毛巾敷臉，活化毛細血管，舒緩皺紋。
9、塗抹一些含維生素C的產品，保持面色紅潤，即使不塗口紅也很精神。
10、塗抹眼霜時，不要忽略眼角周圍的色斑，否則他們會隨時間加深。
11、指甲也需要使用營養霜，防止變黃。
19、保持體型，雍腫的身材和渾身的脂肪都會讓你顯得老態龍鍾。
20、遇到熟人互致問候時，應挺直身體，保持身姿和精神面貌，對方會投來欣賞的眼光。
21、避免與那些生性鬱鬱寡歡的人多接觸，以免影響自己的情緒。
22、保持自己對外界新事物的新鮮感，有這樣的生活態度和情調能令人顯得精神煥發。
23、不要故意模仿那些年輕學生的話，試圖令自己年輕。年輕和幼稚是有區別的。
24、用紗布或者是棉花沾滿精華液或保溼水敷在臉上20分鐘，讓你的肌膚在一夜之間喝飽水。
25、眼睛疲憊：用一個食勺浸在溫水裏，然後放在眼瞼上保持5分鐘，直至金屬湯勺的溫度慢慢冷卻，這樣一套簡單恢復疲勞的程序就完成了。
26、堅持做一些眼部護理操，你可以在辦公室或者是睡前試試。
27、脣部護理：用牙刷沾蜂蜜塗在脣部，保留2分鐘。
28、在臨睡前使用護脣膏，潤膚後輕塗於脣部周圍，並以輕拍方式稍加按摩，令雙脣產生光滑擴散的效果。
29、芳香喚膚療法：保持充足的睡眠，並用薄荷油按摩頸部。
30、堅持良好而有規律的生活習慣，睡前少喝水，有空做做眼部按摩，減輕眼皮浮腫，不讓眼睛泄露年齡祕密。
31、每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸護膚品，或者利用去角質霜將老化角質去掉，令肌膚回覆光澤。
32、堅持每天外出都使用防曬品，陽光中的UVA是導致肌膚老化的元兇，要持之以恆地有效防曬。
33、堅持每天吃維生素，如含有維生素C、E的捲心菜、菜心、花生等，有助於淡化和分解已形成的黑色素。
