冬季手腳容易冰涼，很多女性朋友一到了冬季，無論穿多少，都很容易出現手腳冰涼的現象，很多屬虛弱體質，那有什麼方法能起到保暖的作用呢？下面跟着小編一起來看看冬季手腳容易冰涼的知識。
冬季手腳容易冰涼1
大家都知道有很多怕冷星人，一到冬天就恨不得躲在被窩裏不出來，更可怕的是，哪怕是躲在被窩裏手腳都還是冰涼的。一到冬天，就有很多妹紙出現手腳冰涼的現象，雖然戴上了棉手套，穿上了棉襪子，但卻根本暖和不起來。
對於手腳冰涼，女生們的態度各不相同，有的妹紙不把它當回事，認爲多泡泡腳，多運動運動就能緩解，而有的妹紙卻總擔心自己是否得了什麼病，購買一堆補品給自己補身體。
冬天手腳冰涼咋回事？因爲身體要節省熱量
寒風凜冽，白雪紛飛。如此季節，如果你不聽媽媽話好好穿秋褲，就別怪手腳冰涼會找上門來。
冬天手腳冰涼是一種正常現象，當環境溫度下降時，身體爲了保暖，會自動開啓“禦寒模式”：血管收縮，血液循環變慢，身體熱量消耗的速度減緩，以節省熱量，讓身體不被“凍死”。
另外，由於心臟是人體生命的發動機，當氣溫下降時，大腦會“率領”血管將血液優先流通心臟，以保證心臟能量的正常供應，而手腳由於離心臟較遠，即使變涼了也對生命沒太大威脅，因此它們所受到的血液供應就會減少，從而容易令人發生手腳冰涼的現象。
大都數人出現手腳冰涼現象都是正常的，如果身體沒有出現其他異常情況，就不用過於擔心，平時要好好穿秋衣秋褲，做好保暖工作，讓身體暖烘烘地度過寒冷的冬天。
不過，如果除了手腳冰涼外，妹紙們的身體還出現了其他異常，如毛髮脫落、面色蒼白、疲勞乏力，甚至體型變胖、容貌變醜等，就應該警惕是否有疾病在作祟了！
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冬季手腳容易冰涼2
女性冬季手腳冰涼的'原因
我們都知道人的血液是從心臟開始，帶着氧氣身體的各處的走，氧氣燃燒從而產生熱量，讓我們維持正常的體溫。但如果源頭就出了問題，比如心血管系統受阻，就會影響氧氣的輸送，供血困難，血液循環差，作爲末梢的手腳自然達不到原有的體溫。
再者，血量不足或血液功能差的人，也就是我們常說的氣血兩虛，根本沒有足夠的血量向身體的周邊部位供血，再加上久坐不愛運動，還會造成末梢血液循環不良，自然也會手腳冰涼。
而且，相比男性，女性更容易畏寒、四肢冰冷，那就是因爲女性體內雌性激素的作用。雌性激素讓女性手足皮下微血管牀密度更高，丟失的熱量自然也就多了。所以女性只好選擇讓微血管牀早點關閉，以減少熱量丟失，但這樣一關閉，循環的熱量也進不來了。簡直就是左右爲難，溫度低是肯定的了。
手腳冰涼的女生懷孕難嗎
其實很多女性一到冬天就手腳冰涼可能跟天氣有關，有的女性到了冬天不喜歡穿得很臃腫，但是又沒注意保暖，因此很容易受寒，這可能是短暫性的。
如果是穿多少還是覺得冷，一年四季手腳都是發涼的則可能是其他因素綜合導致的，這種情況透過食療可以進行調理，不過這跟是否更難懷孕沒有直接的關係，因爲女性懷孕是跟排卵以及子宮的狀態有關，如果女性每個月月經正常，子宮的狀態也適合胚胎的發育成長，都可以正常懷孕並順利分娩。
改善女性手腳冰涼的4個小方法
一、健走是最好的小運動
最好的運動時間是在清晨，因爲一大早上透過運動讓身體都熱乎了，會讓人一天都感到精力充沛，信心滿滿。比走路要快一點兒，比慢跑要稍微慢一些的速度走路叫做健走，大步地行走，同時結合雙臂的擺動，可以帶動一身的運動，讓全身的細胞都運動起來。而且這樣的運動也是十分方便的，女性朋友們可以在上班路上或者買菜途中動起來，讓自己充滿活力。
二、爬樓梯也可以帶動全身的細胞運動起來
如果你居住或者工作的樓層不高，可以嘗試一下捨棄乘坐電梯，嘗試一下爬樓梯。在冬天，室外的寒冷氣溫會讓人畏懼戶外運動，那麼就爬爬樓梯吧。爬樓梯是一種結合了許多部位的動作，需要許多肢體配合，往往爬上三四層樓梯，人們就會感到寒冷被祛除了，取而代之的暖意會從腳底蔓延到全身，讓人感到暖暖的。
三、原地跳和上下蹲也是不錯的選擇
女性由於她們的體制特徵，大多數女性不大熱愛戶外的劇烈運動，尤其是在寒冷的冬季。在室內運動，原地跳和上下蹲是不錯的選擇，可以很好的促進人體的血液循環，從而強化人的體溫調節。在工作或者學習感到寒冷時，不妨站起來動一動，舒張一下身體，讓手腳熱起來，工作和學習效率會大大提高。
四、動動手指和腳趾
不要忽視微小的運動量，小小的運動也能夠獲得大大的能量。在工作和學習時不時動動手指和腳趾，不僅能幫助你緩解一下壓力，更能促進手部和下肢的血液循環，讓手和腳在寒冷的環境裏不那麼容易凍僵。
