如何快速緩解頸椎疼痛，頸椎疼痛是當代年輕人比較常見的病症，造成頸椎疼痛的原因有很多，工作壓力大是原因之一，不管是什麼原因導致頸椎疼痛，都需要及時緩解以及治療。以下是如何快速緩解頸椎疼痛的方法。
如何快速緩解頸椎疼痛1
如何快速緩解頸椎疼痛
1、後溪穴爲手太陽小腸經的輸穴，有舒經利竅、寧神之功。可預防駝背、頸椎、腰部疼痛等功效。
2、手握拳，在拳頭底下有個小錐凸起，那個就是後溪穴的位置。
3、用握拳一隻手的小錐凸起位置向另一隻手的手掌根部骨骼處敲擊，稍微用力。一分鐘之內便可感覺頸椎鬆弛，活動自如。雙手交替，效果更佳。
頸椎疼的原因
頸椎痠痛可能是因爲平時的坐姿睡姿的不正確引起的，主要原因是由於頸部長時間低頭，造成頸部肌肉和韌帶的慢性損傷。平時應該多注意休息，適當的做一些按摩，不要過度勞累，注意保暖。
如何快速緩解頸椎疼痛2
1、暫時緩解法
當頸椎疼痛的時候，你可以背靠在椅背上，然後脖子和腦袋儘量越過靠背往後，用力地往下壓，記得，雙手扶住椅把手，再用力壓腦袋，感覺到腦子處有尖銳的疼痛，不要停止，繼續維持那種下壓的`動作。三分鐘後擡起，這樣，連續做五次。會暫時緩解頸椎痛。
2、轉圈扭脖子
頸椎痛的時候，站起來，雙手插腰，然後以腰爲中心，脖子開始扭動，記得，扭動的過程，不必過快，而是有規律的，有幅度的扭動。最好這樣，可以連續扭動十分鐘以上，對頸椎疼痛會起到良好的作用。
3、放風箏
週末的時候，可以選擇去放風箏。放風箏因爲脖子是往上擡的，擡頭的動作，會讓我們的頸椎疼痛得到改善，並起到治療的效果。所以，去放風箏，即使自己不喜歡，爲了自己的脖子，也要努力。
4、脖子向後仰
面朝牀平躺，然後儘量讓脖子向後仰，雙腿擡起，儘量用手去碰到擡起的腿，這樣，會直接拉動脖子也往後，腦袋也向後仰，起到很好的作用。記得，這樣做的時候，肩部的動作也要跟上，才能起到效果。最好是，連續這樣做30至50次。
5、腦袋順着牀沿放下
躺在牀邊，然後把腦袋順着牀沿放下，身體處在牀上，這樣，也能讓疼痛的頸椎得到緩解。這種動作，最適合在看書的時候，用，但卻又傷眼睛。所以，最好閉着眼睛去做這個動作，不要做着做着睡覺了哦。
