生活中有哪些最有效的美白方法，角質的去除也是護膚工作中必不可少的一步，身體原本的補水機能遠遠不夠保持肌膚的水潤，面膜其實是用於補充我們臉上的水分的，正確使用護膚品可以讓你的臉不再粗糙，教你生活中有哪些最有效的美白方法，護膚小技巧!
生活中有哪些最有效的美白方法1
1、牛奶沐浴
洗澡時準備一公斤的新鮮牛奶倒入水中，全身浸泡三十分鐘就可以起到全身美白、去除角質死皮的作用。
2、檸檬沐浴
若是沒有牛奶，也可以選擇在洗澡水中加入兩三片檸檬，全身浸泡三十分鐘。
還可以用美白沐浴露反覆推拿，如此有更好的`美白效果。
3、早起多喝水
每天早上起來時可以空腹喝一杯水，晚上睡覺時可以喝水，讓體內細胞充分吸收到水分，從而預防體內黑色素的 生成，從源頭上減少黑色素的出現。有條件的話還可以在水中放幾片檸檬。
4、全身去角質
臉部面板角質堆積就會讓面板變得粗糙暗淡，身體面板同樣也會有這種情況。因此建議隔一兩週可以全身去一次 角質，選擇有去角質效果的沐浴露或其他產品，洗完後身體面板就會變得白皙嫩滑許多。
5、保溼美白
可選擇具有保溼美白作用的身體乳在洗澡後擦拭全身一遍，還可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，如此既能達到美白保溼的效果，還有助於塑身。
生活中有哪些最有效的美白方法2
一、面部美白的方法
1、小蘇打美白法
洗臉的時候，可以將洗面乳和一小撮小蘇打放在手心裏，搓揉出細膩且有彈性的泡沫，再用來洗臉，會使肌膚更加乾淨清爽，縮小毛孔，尤其是鼻子的上黑頭也會明顯減少。
2、玫瑰水美白法
只需要摘一朵玫瑰花浸泡在水中一週後，在加入少量的酒精就可以使用了哦。使用的時候，每天早晚沾點放在臉部，輕輕拍打吸收，可有效去除粉刺哦，而且面板也會變得更加的光滑。
3、茉莉花水美白法
家裏如果種有茉莉花的話，可以在花朵還未開全的時候摘下來，浸入冷開水中，放進密封的罐子裏，等等數日後，再加入些醫用酒精，這樣就做成了類似爽膚水的茉莉花水。可以在洗臉後用來拍在臉上，滋養肌膚的同時收縮毛孔。
4、酸奶蜂蜜美白法
將適量的酸奶與蜂蜜混合攪拌均勻後，即可塗在臉部肌膚上，15分鐘後用清水洗淨，可以有很好的美白滋潤的效果。
二、多吃那些水果可以讓面部美白
一、蘋果
蘋果營養豐富，是一種應用廣泛的自然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保溼因子對面板有保溼作用，維他命C能抑制面板中黑色素的沉着，經常食用蘋果可淡化面部斑點及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘美容的作用。
二、沙棘
維生素C是公認的美白劑，而每100克沙棘果汁中，維生素C的。含量竟高達825～1100毫克，所以，沙棘果更有維生素C之王的美稱。另外，沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸，堪稱是美白肌膚的極品水果。
三、櫻桃
櫻桃也含有豐富的維他命C，能滋潤嫩白麪板，並有效抵抗黑色素的形成，而且櫻桃還是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，這兩種元素可以增加肌膚彈性。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
三、中醫美白肌膚的方法
方一：番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量，洗淨後合在一起榨壓取汁，再加入蜂蜜，不拘時間隨時飲用。番茄、黃瓜富含維生素C和谷胱甘肽（由穀氨酸、半胱氨酸、甘氨酸組成的一種肽，對活化人體的某些生物酶和生物學上的氧化還原過程起着重要作用）。檸檬富含檸檬酸，常飲此汁可促進面板代謝，消除色素沉澱，使肌膚變得紅膩白嫩。此方對代謝功能紊亂引起的面色暗黃較爲有效。
方二：人蔘10g洗淨，銀耳25g泡發後洗好，雞蛋1個煮熟去皮，三味一同放入水中以文火熬煮2小時，涼後調入蜂蜜食用。人蔘、銀耳含有多種氨基酸、維生素C和皁苷類等營養成分，經常食用可促進皮下毛細血管暢通，抑制色素沉着，使面色變得白嫩紅潤。此方對機能性失調引起的面色暗黃較爲適用。
方三：人蔘10g煎水，山藥50g去皮切塊，紅棗10枚洗淨，豬瘦肉50g切成末，小米100g淘淨，一同入鍋煮成粥，日服一劑。此方具有益氣益血、悅色豐肌之功能，適用於脾弱血虛、元氣不足引起的面色暗黃。
四、生活中常見的美白誤區
1、 服蘆薈間接美白
原來真正可以美白的是蘆薈，雖然未必效果顯著，但至少成分天然對身體無害。蘆薈品種達三百種以上，市面上有即食裝，也有天然自制食用，應該如何挑選？
專家剖析：目前美國FDA及中國衛生署允許食用及藥用上的蘆薈只有五種，包括：好望芒蘆薈、芒蘆薈、女王錦蘆薈、非洲蘆薈，及翠葉蘆薈。外敷蘆薈具有消退面板紅腫作用，內服則有輕瀉、排毒功能，從而改善面板暗啞或色斑。而份量則建議每天吃3至4湯匙，由於不同牌子之濃度有異，根據標籤指引服用最安全，由於有輕瀉作用，孕婦忌吃。
2、 DIY果酸灼傷面板
2006年3月，某女大學生自行到化工行買材料，DIY 調配果酸換膚，由於濃度太高灼傷面板，令臉部佈滿紅腫的疤痕，更令肌膚表皮層壞死。
專家剖析：果酸可以使面板表皮加速脫落，改善面板粗糙情況，但要處理得宜、時間控制精準；如果濃度過強，或施於過敏性和乾燥性肌膚便會造成灼傷，也可引致面板發炎、色素沉澱等副作用。
