面板病吃什麼食物對面板有好處，擁有一個光滑無暇的面板是很多愛美女性的一個追求，但是很多時候就會一不小心染上了面板病，那麼面板病吃什麼食物對面板有好處呢？一起來看看。
面板病吃什麼食物對面板有好處1
1， 西蘭花--增強面板抗損傷能力。西蘭花中含有豐富的維生素a，維生素c和胡蘿蔔素，能增強面板的抗損傷能力，還有助於保持面板彈性。
2， 胡蘿蔔--保持面板潤澤細嫩，含有大量胡蘿蔔素有助於維持面板細胞組織正常機能，減少面板皺紋，增強面板新陳代謝，保持面板潤澤細嫩。
3， 牛奶--增強面板張力。 牛奶是面板在晚上最喜愛的食物，它能改善面板細胞活性，有延緩面板衰老，增強面板張力，消除小皺紋等功效。
4， 大豆--防止色素沉着於面板。大豆中含有豐富的維生素e，不僅能夠破壞自由基的化學性，從而抑制面板衰老，更能防止色素沉着。
5， 獼猴桃--消除雀斑等斑點。獼猴桃含有豐富的維生素c，可干擾黑色素生成，預防色素沉着，保持面板白皙，並有助於消除面板上已有的雀斑等斑點。
6， 西紅柿--展平面板新皺紋。含有的番茄紅素有助於展平新皺紋，使面板細嫩光滑，一項實驗發現，常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
7， 蜂蜜--保持面板紅潤有光澤。蜂蜜被譽爲大自然中最完美的營養食品， 含有大量易被人體吸收的氨基酸，維生素及糖類，營養全面且豐富，常食可使面板紅潤細嫩有光澤。
8， 肉皮--充盈面板。肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。膠原蛋白能是細胞變得豐滿，從而充盈面板，減少皺紋，彈性蛋白則可增強面板彈性。
9， 三文魚--防止皺紋產生。 三文魚中的omega-3脂肪酸能消除損傷面板膠原及面板保溼因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免面板變得粗糙。
10，海帶--調節面板油脂分泌。 海帶是礦物質含量豐富的鹼性食物，常吃可以調節血液酸鹼度，防止面板分泌過多油脂。
面板病吃什麼食物對面板有好處2
1、一個牛油果包含4克蛋白質，是含蛋白質最高的水果。除了營養成分外，牛油果對頭髮健康和麪板也有關鍵作用。預牛油果可以有修復受損組織和細胞的'作用，對於滋潤肝臟的肌膚有好處，而且也可以有治療曬傷，甚至減少皺紋。
2、多吃豌豆可以祛斑駐顏，豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效。現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化爲維生素A，而維生素A具有潤澤面板的作用，吃豌豆補充豐富的營養物質的同時也可以起到消腫的作用，對於舒展肌膚有好處，還可以有很好的抗皺的功效，是不錯的養生保健的食材。
3、胡蘿蔔富含β胡蘿蔔素，它可以在小腸內轉化成維生素A。維生素A對面板的表皮層有保護作用，能使人的面板柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱爲“美容維生素”。胡蘿蔔可以有補充胡蘿蔔素的作用，對於光澤肌膚都有好處，還可以有對抗面板疾病的效果。
面板病吃什麼食物對面板有好處3
面板病患者在平時的飲食要清淡有營養，要多吃些高蛋白的食物，比如瘦肉，雞蛋，牛奶等，每天早晚喝杯牛奶可以幫助補充優質蛋白和鈣質，還容易消化。
瘦肉含有的蛋白質和維生素也比較高，屬於高熱量食物，吃了可以給患者身體提供能量，面板病患者在平時要多吃些維生素和礦物質多的食物，比如新鮮的蔬菜水果，都可以加強身體免疫力，消除炎症的。
面板病患者也要注意食療，在平時可以吃蝦西紅柿肉末蒸豆腐，就是把豆腐切成塊，土豆切成絲用水焯好，瘦肉切成肉末放在一起，再切些西紅柿放在上面，用火蒸好後食用，可以補充維生素和蛋白質，加強人們免疫力。
還可以吃些素炒六樣，就是把芹菜，香乾，菠菜等切成片狀焯水，然後和胡蘿蔔，黃瓜炒好食用，對面板病患者的康復有輔助作用。
面板病患者還可以喝些慈姑瘦肉湯，就是把慈姑和瘦肉，土茯苓，蜜棗等一起加水煲湯，好了以後喝可以幫助清熱解毒，治療面板疾病的，患者還可以喝些三鮮冬瓜湯，就是把冬菇，熟筍還有熟冬瓜還有番茄熬成湯喝，可以清熱祛溼的。
上述所說的就是面板病患者的飲食，面板病患者應該多吃些有營養的食物，高蛋白高熱量的食物要多吃，還要吃些維生素和礦物質多的食物，都是對身體好，利於加強身體免疫力的，還可以吃些素炒六樣，慈姑瘦肉湯，幫助患者更好的治療疾病。
