呵護出健康紅潤肌膚的小訣竅，讓肌膚重回少女時代的光滑，保溼工作能鎖住我們臉上的水分，臉蛋白淨紅潤就是最好的美白，大部分護膚品的宗旨都在於讓你的肌膚更加乾淨光滑，學會呵護出健康紅潤肌膚的小訣竅，快快get起來吧。
呵護出健康紅潤肌膚的小訣竅1
養成飲食好習慣
想美白，首先必須要養成良好的飲食及作息習慣。每天要攝取足夠的營養元素及維生素，補充足量的水份，晚上不要熬夜。另外，一定要注意防曬！
內調滋養
用再多再好的化妝品也沒有內養調服的效果來得好。女人是滋養出來的，這句話沒說錯。一個女人如果臟腑功能失調，氣血不順、精氣不足、陰陽失調，膚色就容易暗沉，易產生色斑及面板浮腫鬆弛。食補是滋養的最好的方法，那麼怎麼吃才能健康白皙呢？日常要多吃蔬菜水果，補充維生素及其他微量物質，要多喝水，少吃煎炸油膩的食物，不煙少酒。
補血
很多女性都呈現出面色慘白或萎黃。如果膚色是屬於慘白或是萎黃的，那麼大多是由血虛引起的`，通常血虛的女性平常會覺得很容易疲倦、頭暈，有時也會有心悸。一般女人補血，可以食用一些有保健功效的天然食品，如大棗、枸杞、黑豆、髮菜、胡蘿蔔、金針菜、龍眼肉等。
養腎
如果你的面色常常呈現出膚色暗沉，那通常都是由腎氣不足引起的。由腎虧而導致的陰液虧損所以面板得不到滋養，纔會顯得暗淡。所以要補腎氣幫助黑色素代謝，讓膚質更粉嫩。
中醫認爲，補腎便要健脾。平時可以多吃一些補腎食物，就像黑芝麻糊、桂圓等，也可以用何首烏或者淮山去煲雞湯。如果有脾氣虛的問題也可加進一點黨蔘、黃芪、陳皮。
調宮
如果你的膚色算得上白，可是卻白得不健康，經常呈出鐵青無血色，那麼你很可能是缺乏血氣而使得肌膚白得不好看。出現這類型問題目的女性要注意飲食，因爲面色鐵青通常是因爲平常吃太多冰冷食物，特別是夏天愛待在冷氣房等而引起所謂的宮寒體質，由於火氣不足，因此容易怕冷及痛經。
要調宮必須先溫經散寒，這樣纔可以改善虛寒體質，最後使膚色紅潤後自然襯出面板的白皙。這類問題的食補可以採取肉桂、柎子、烏頭、細辛等煎服，如果平時太忙，可以直接飲用熱的生薑紅糖水，可以幫助你散去體內寒氣，達到調理子宮的目的，改善好氣色。
補氣
女人在春季養生，要特別注意補氣，中醫養生認爲，人身三寶精、氣、神。氣是生命活動的根本和動力，它充滿全身，執行不息，關係着人體的健康與壽夭。氣虛的女性，一般表現爲疲倦乏力、面色灰白、食慾不振、舌淡苔白，脈虛弱無力。而且平時總會覺得喘不過去，即使只是坐着沒有運動。
紅參俱有補氣、滋陰、益血、生津、強心、健胃、鎮靜等作用。所以，女人補氣，首選紅參。可以選取適量的紅參，跟烏雞一起煲成湯，喝湯吃肉便可。平時可以多食香菇、紅薯、大棗、山藥還有栗子。
呵護出健康紅潤肌膚的小訣竅2
如何護膚讓肌膚紅潤起來
新招一：發熱清潔法
發熱清潔法
面膜及磨砂膏類的產品，都是利用發熱的成分讓面板表層毛孔張開，再進行深層清潔，面板時刻都保持乾淨、剔透，吸收能力也會明顯提高。用量只要能均勻塗遍全臉即可。不過如果本身是敏感肌，就要避免使用此類產品!
keypoint使用祕訣
只要能均勻塗遍全臉即可，可從臉頰開始，接着T字與下巴，避開眼周及嘴角等較脆弱敏感的部位。
新招二：按摩+面霜，深層代謝可讓臉色紅潤
按摩+面霜
現在很多植物成分的臉部乳霜類產品訴求促進肌膚深層內部的代謝，爲了減少臉部刺激，所以沒有像清潔派能明顯感受熱度，不過可搭配按摩先由臉中央往耳朵方向，然後在移到臉周，由下巴到額頭，來回兩次，每週1-2次就能讓血液循環更通暢，臉色自然變得紅潤!
keypoint使用祕訣
嫌按摩很累?可以到超市尋覓一支刮痧棒，配合由下而上的按摩手法，促進血液循環更通暢又有緊實效果，很多臺灣達人都推薦這一招!
上述這些面板保養計劃，都能讓你重新擁有紅潤肌膚來。要想讓面板更加紅潤，在日常護膚中，還需要你多加註意，肌膚的日常保養工作。只有你平時細心養護，才能讓你護膚有結果。
