養眼就要這樣護理，眼睛是心靈的窗戶，快節奏的工作生活讓很多人睡眠不足，黑眼圈成爲常態，一雙疲憊無神的眼睛拉低了人們的氣質和顏值，現在給大家分享養眼就要這樣護理美容方法！
養眼就要這樣護理1
1、多吃美目食品
飲食的科學與否，與眼部護理有很大的關係。一般來說，保護眼睛的食物除了各種蔬菜外，也可以適當補充一些維生素C、A，每天飲紅棗茶用以補血、活血，眼部的不適應會有所好轉。
2、避免這些小動作
必須控制以下這些容易引起眼皺紋的小動作，諸如：眯眼睛看東西、大笑、擠眉弄眼、俯臥睡覺、化妝卸妝時用力拉扯面板等等，否則，這些看似不經意的小細節都會使你的眼角長出小皺紋。
3、指壓緩解眼睛疲勞
眼部按摩能幫助血液循環，緩解疲勞狀況，並且能更好地吸收保養品的滋潤，效果非凡。
4、淡化色素的美白眼霜
選擇含有美白及消除色素成分的眼部保養品，如淡化及避免色素沉着的維他命C成分;可促進血液循環，抗老化的維他命E;具有抗氧化及保溼功能的'維他命A及促進新陳代謝的酵母萃取物與卵磷脂等。
5、儘量使生活規律化
儘可能少熬夜，保證充足的睡眠，不吸菸、喝酒，多運動，情緒樂觀。
6、卸妝不可偷懶
彩妝品對眼周面板的傷害非常大，因此要特別注意每天睡前的卸妝工作，採用溫和的卸妝水、卸妝乳、卸妝油等，否則就會使眼部這個敏感區域受到傷害而提前老化。
養眼就要這樣護理2
1、要定時休息
如每看書或使用電腦2小時要休息10～15分鐘，此時可遠眺窗外景觀，或轉動眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距離用眼，都有休息效果。
2、注意滋潤眼睛
多眨眼。用電腦時，最好保持15至20度的下視角，這樣有助於減少眼球暴露的面積，以減少眼球表面水分蒸發。避免工作座位在空調出風口處，還可以在座位附近放置茶水，增加周圍溼度。
3、經常鍛鍊
建議進行球類活動，如乒乓球、羽毛球、足球、高爾夫球等，當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。
4、注意營養均衡，多吃堅果類食物
要多吃富含鈣、蛋白質的食物，避免偏食，控制甜食。因爲代謝糖分時，須依靠維生素B1，糖分若攝取過多，將會造成維生素B1的不足，而容易罹患視神經炎。多吃堅果類食物，多咀嚼，能加強眼部肌肉活動，增進眼部血液循環，減輕眼疲勞。
5、眼局部進行熱敷、藥薰、理療、鍼灸等
可以滴一些潤滑眼球、緩解眼疲勞的眼藥水，如珍珠明目液、珍視明、艾唯多眼藥水、人工淚液等。中醫眼科認爲，視物日久，導致疲勞過度，或腎陰不足，津液短少，肝血虛損，內有鬱熱。故可內服中成藥杞菊地黃丸、明目地黃丸、養血安神片、逍遙丸等。根據病人不同情況辨證論治。
6、定期體檢，發現眼病儘早治療
如有近視、遠視、散光等屈光不正，要在醫生指導下戴鏡矯正。眼脹痛、流淚等症狀明顯時，應及時排除青光眼、角結膜炎等眼病。
