一組腿部塑形的動作！簡單6個動作瘦腿有塑形！

盛夏時節，擁有一條纖細的美腿，不僅僅能成爲人羣中的焦點，更能增加自己的自信。夏季可以沒有馬甲線，但是必須要有大長腿!小編特意給大家帶來了一組腿部塑形的動作!

下面的動作，每組下面每個動作做20個-30個，循環3-4組

上面的動作難度有點高，臣妾做不到啊。。。。。怎麼辦?來試試這個組懶人瘦腿的動作吧，讓你趟着也能瘦。(也可當拉伸動作)