小孩吃什麼補鈣容易吸收，剛出生的生命脆弱但又充滿勃勃的生機，這象徵着未來的生命此刻還需要多方面的照顧和關愛，作爲呵護者的人更應該注意。下面和大家分享小孩吃什麼補鈣容易吸收。
小孩吃什麼補鈣容易吸收1
首先，可以給小孩多喝一些葡萄糖酸鈣口服液來進行補鈣，一般的情況下，液體的鈣對小孩來說是會比較好吸收的，在給孩子補鈣的同時，還需要補充魚肝油來促進鈣質的吸收。不過，最好等孩子4-5個月之後，才吃一些鈣片或含鈣高的食物比較好。
另外，補鈣能用食補的話，就儘量少用藥補，因爲食補比藥物補更安全，而且透過吃食物來補鈣更有利於孩子對鈣的吸收。
其次，小孩吃兒童鈣片在睡覺之前比較好，或是吃過飯一個小時後吃，這兩個時間段，可以讓小孩更好地去吸收鈣片當中的'營養物質，千萬不要讓小孩在空腹時吃鈣片，這樣對腸道消化有一定的危害。吃飯時不要吃任何含高鈣的食物，不然會對鈣片裏面的營養物質造成衝突。
家長們特別要注意的是，不要將鈣片和牛奶同時吃，因這這樣會造成營養成分發生碰撞。另外，可以透過改善飲食的組合，讓孩子能從天然食品中獲取足量鈣的補充，這樣也有利於小孩對鈣的吸收。
小孩吃什麼補鈣容易吸收2
小孩吃什麼食物補鈣
1、預防缺鈣要從孕期做起，孕婦要多吃牛奶、蛋類、瘦肉、動物肝臟、海產品、豆類、蔬菜、水果等富含鈣的食品。母乳中含有較多的易於吸收的維生素D、鈣和磷，所以儘量鼓勵母乳餵養，幫助寶寶補鈣。
2、牛奶：半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛奶應該作爲日常補鈣的主要食品。其他奶類製品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的鈣來源。
3、豆製品：大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克，其他豆製品也是補鈣的良品。
4、蔬菜：蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪裏蕻100克含鈣230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。
小孩吃什麼補鈣容易吸收3
1、鰲合鈣
螯合鈣是生物活性有機鈣，螯合鈣的高吸收率是傳統鈣劑的3倍，無需添加任何促進鈣吸收的物質就可被人體直接吸收。愛珍氨基酸螯合鈣是國內第一款嬰幼兒氨基酸螯合鈣產品，專爲中國寶寶量身打造。它對骨組織的親和力是其它組織的7倍，其成份分別被世界糧農組織（FAO)、世界衛生組織（WHO)及國外發達國家公認爲最安全有效的鈣元素補充物。除與牛奶要錯開半小時吃外，也可與其他食物搭配食用，讓寶寶吸收無負擔，營養轉化更高。
2、牛奶
牛奶營養豐富，是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。故牛奶被稱爲最“接近完美的食品”，最理想的天然食品。
3、酸奶
酸奶還是鈣的良好來源，飲用一杯15O克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需的一大鈣量的1/3、成人鈣量的1/5。
4、奶酪
奶製品是食物補鈣的最佳選擇，奶酪是含鈣最多的奶製品，而且這些鈣很容易吸收。奶酪的鈣含量爲：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
5、含鈣橙汁
橙子被稱爲“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司（約226克)橙汁所含的鈣（300毫克)相當於一杯牛奶中鈣的含量。
6、乾酪
乾酪是一種由牛奶經發酵製成的，營養價值很高的食品。乾酪中的鹽類含有大量的鈣和磷，這些都是形成骨骼和牙齒的主要成分。
7、豆類食品
豆類的營養價值非常高，大多豆類都含有數量可觀的鈣質。但媽媽們請緊記，一歲以後的幼兒才能喝豆漿，防止一次喝得過多，以免蛋白質過敏。
強健骨骼是補鈣的關鍵，特別是小孩補鈣是很關鍵的，促進生長，如果沒有及時補鈣，小孩就很容易生長髮育遲緩，身高，健康什麼也受到影響，牛奶是補鈣的最佳來源，可以選擇多食用奶製品，食用最天然的食物幫助孩子健康成長。
