孕婦沒胃口吃什麼

孕婦沒胃口吃什麼，孕婦在懷孕期間要攝取足夠的營養，但是孕媽在懷孕的時候常常會出現食慾不振的症狀，那麼有什麼方法可以緩解這種情況呢？下面小編帶大家看看孕婦沒胃口吃什麼的相關內容。

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1、菠蘿——富含可開胃的酶

準媽媽是比較喜歡吃菠蘿的，這樣也好，因爲菠蘿中的酶含量是非常高的，可以幫助準媽媽開胃，同時還能夠補充豐富的維生素C，因而準媽媽飯前喝點菠蘿汁胃口會更好哦！

2、苦瓜——刺激胃液分泌

含有豐富的營養物質絕對不是苦瓜的唯一功效，苦瓜還可以刺激唾液及胃液分泌、增進腸胃蠕動的作用，對於改善孕婦的消化吸收、促進食慾等方面都很有好。苦瓜還可以提高孕婦免疫力呢！

3、酸奶——保證腸胃正常運轉

和牛奶比起來酸奶的助消化的功能更加明顯，因爲酸奶中含有豐富的乳酸，能抑制體內黴菌的生長，能夠保證腸胃功能正常運轉，幫助準媽媽養成好胃口。

孕婦沒胃口吃什麼2

孕婦沒胃口如何對飲食進行調理

1、 建議孕媽媽選擇的.食物要易消化、易吸收，同時能減輕嘔吐，如粳米、烤麪包、小米稀飯。幹食品能減輕噁心、嘔吐症狀，粳米或小米稀飯能補充因噁心、嘔吐失去的水分。

2、 如何烹飪也是孕媽咪應當注意的問題。既要做到吸引人的視覺感官，同時還要做到清淡爽口、富有營養。如辣椒、番茄、新鮮山楂果、蘋果等，它們色彩鮮豔，營養豐富，易誘發人的食慾。

3、 孕媽媽一定要注意一些飲食禁忌，不能隨便吃，少吃多餐，每次進餐不必強求吃多，想吃的時候就吃。三餐吃少了，可準備些牛奶麪包，餅乾，豆漿，酸奶等以備隨時開吃。避免某些會引起嘔吐的氣味，如油膩味，炒菜味，油煙味等，多進食蔬菜水果，既可開胃，又赤手空拳預防便祕，大便不通，胃腸道不暢，會影響胃口。

4、 食物烹調應多樣化，採用合理的烹調方法，減少營養的流失。可根據孕婦的口味和嗜好，採用不同的烹調方法和原料，如果孕婦喜歡吃酸口味的食品，可吃新鮮的帶有酸味的水果，可增進食慾，又可補充葉酸。