秋季雖然很涼爽，不過這個季節晝夜溫差很大，稍有疏忽很容易感冒，所以秋季是流行感冒多發季節，很多寶寶一到秋季就感冒纏身，這讓很多媽媽心疼不已，其實寶寶感冒也是可以預防的，下面馬上告訴大家如何預防寶寶感冒？家長們可以瞭解一下哦！
方法01、注意添減衣服
秋季白天與夜晚的溫差很大，有時候早晚寒冷，但一到中午就烈日當頭，所以這個季節，媽媽們一定要注意給寶寶及時的添減衣物，早晚可以多穿點，但中午出太陽的時候，可以適當的減些衣物。
方法02、帶寶寶做戶外運動
很多寶寶生病還跟身體免疫下降有很大的關係，所以平時有空的時候，家長們不妨多帶寶寶到戶外活動活動，除了可以呼吸新鮮空氣、培養之間的感情之外，還可以讓寶寶鍛鍊身體，長此以往，寶寶的體質和免疫力會得到很大的改善。
方法03、合理搭配飲食
要預防寶寶感冒，媽媽們最好在寶寶的飲食上花些心思，科學合理的給寶寶安排飲食，既要衛生，又要營養均衡，儘量不要讓寶寶養成偏食、挑食的壞習慣，只有這樣寶寶才能更加。
方法04、保證睡眠質量
晚上媽媽們最好哄寶寶入睡，寶寶只有睡得安心，睡眠質量纔會有所提升，而睡眠好了，寶寶精神狀態也會好很多，所以這點需要注意。另外，中午的時候，也可以讓寶寶睡一下午覺，養成午休的好習慣，對寶寶的健康也有很多好處。
方法05、避免去人羣嘈雜的地方
現在是流行感冒，秋季腹瀉，手足口病的多發時期，媽媽們最少不要帶寶寶到這種人羣嘈雜的地方，以免寶寶被傳染。
方法06、注意衛生
無論是家長還是寶寶都需要注意衛生，外出回來，要換過乾淨的衣物，清潔雙手，寶寶也不例外，這樣可以避免感染病菌。
方法07、多讓寶寶喝水，多吃蔬果
新鮮水果中富含維生素c，可提高人體的`滅菌和解毒能力。青菜也是每餐必備。而且青菜水果可以幫助寶寶保持大便通暢，正常的便便也可以減少寶寶得病的機率。讓寶寶在兩餐之間喝點水，適時補充身體所需的水分。
當然了，對於成年人來說，預防感冒的方法跟寶寶的也差不多，除了注意以上幾點之外，成年人還可以吃些堂維生素c，也可以有效提高身體的免疫力。
