4個月寶寶輔食食譜，對於母乳餵養的寶寶來說，一般建議4-6個月開始添加輔食，但是很多寶媽都沒有爲寶寶添加輔食的經驗，不知道做什麼輔食好，下面整理了4個月寶寶輔食食譜。
4個月寶寶輔食食譜1
推薦食譜一：清新小米糊
食材：大米15克
做法：
1、大米洗淨，用溫水浸泡2個小時。
2、把泡好的大米放入攪拌機中，加少許水，攪拌成成細膩的米漿。
3、將糊狀的米漿盛入容器。
4、把米漿倒入奶鍋中，加入約8倍的清水，小火慢慢加熱，其間用勺子不停的攪動米漿，避免糊鍋。
5、待米漿沸騰後，繼續煮2分鐘後盛出即可。
功效：米糊具有補脾、和胃、清肺功效，也有益氣、養陰、潤燥的功能，有益於人體的發育和健康，並且能刺激胃液的分泌，有助於消化，並對脂肪的吸收有促進作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏鬆而又柔軟的小凝塊，使之容易消化吸收。
推薦食譜二：糙米糊
食材：糙米80克、水500毫升
做法：
1、先將糙米泡水2個小時。
2、將泡好的糙米煮成稀飯。
3、將稀飯放到攪拌機中攪打。
4、將打好的稀飯過濾成糙米糊，即可給寶寶餵食。
5、最後盛上一碗即可。
功效：糙米中含有大量纖維素，具有改善腸胃機能、淨化血液、預防便祕、腸癌及肥胖，幫助新陳代謝及排毒等作用。糙米中鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，有利於預防心血管疾病和貧血症。
推薦食譜三：菜末米湯
食材：油菜心適量、米粉少許、高湯適量
做法：
1、青菜洗淨切碎，米粉用冷水調開至沒有結塊。
2、鍋內加高湯燒開，因爲高湯本身有油，所以不用加油了。調好的米粉邊攪拌邊倒入鍋內，湯變得有些粘稠就可以，不用加太多米粉，加多就變成糊，而不是湯了。
3、加了米粉的湯再次煮開，加入青菜末並攪拌開。
4、鍋內的湯再次煮開，並煮1分鐘左右。
5、等菜末熟了即可出鍋。
功效：對於不愛吃蔬菜的小朋友來說，菜末米湯是個不錯的選擇。油菜營養非常豐富，含有豐富的維生素，有利於提高人體免疫力。而且還能夠降低血脂，活血化瘀，幫助肝臟排毒，還能寬腸通便，治療便祕。
推薦食譜四：地瓜葉汁
食材：地瓜葉50克（可食部分，約半碗飯量)、水1杯
做法：
1、將地瓜葉洗乾淨。
2、將地瓜葉放到鍋中。
3、加1杯水蒸煮。
4、煮熟後用湯匙壓汁，即可餵食。
功效：經常食用地瓜葉有預防便祕、保護視力的作用，還能保持面板細膩、延緩衰老。地瓜葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4個月寶寶輔食食譜2
五個月寶寶輔食食譜
1、快速美味紅薯泥
材料： 紅薯1塊
做法：把紅薯蒸熟壓成泥，取適量給寶寶吃。
營養提示：
紅薯中含有多種人體需要的營養物質。每100克紅薯中含蛋白質1。7克、脂肪0。3克、碳水化合物24。3克、纖維素3克、鈣22毫克，紅薯中的賴氨酸比大米和白麪要高得多。
2、蘋果胡蘿蔔泥
材料：蘋果100克，胡蘿蔔200克
做法：
1、蘋果去皮，研磨成泥狀;胡蘿蔔同樣去皮，研磨成泥狀。
2、把蘋果泥與胡蘿蔔泥混合，用20毫升水調稀，蒸3分鐘，晾涼後即可。
營養提示：
蘋果含有多種維生素、酸類物質以及可溶性纖維果膠。1個蘋果(154克)中含碳水化合物22克、膳食纖維5克、鉀170毫克、鈣100毫克。
胡蘿蔔的營養成分與其顏色有關，橘紅色越深，所含胡蘿蔔素越多。每100克胡蘿蔔含油胡蘿蔔素4。1毫克、維生素C13毫克、鈣32毫克。
3、西瓜汁
材料：新鮮瓜瓤適量，乾淨紗布一塊
做法：把瓜瓤壓爛後，用紗布過濾出西瓜汁即可。
營養提示：
西瓜除不含脂肪外，汁液中幾乎含油人體所需的所有營養成分，在解熱消暑方面更是佳品。西瓜果肉中的`營養成分包括蛋白質、糖、粗纖維、鉀、磷、鈣、鐵等。
4、7倍粥(適合寶寶添加輔食第二個月的後半個月食用)
材料：大米、水，大米與水的比例是1:7
做法：
大米浸泡2～3小時後放入鍋內煮，煮開後半開鍋蓋小火煮30分鐘後關火，再燜10分鐘即成。注意如果用1份米飯+3份水，微火煮15～20分鐘，關火燜10分鐘亦可。
4個月寶寶輔食食譜3
4～6個月寶寶輔食食譜
米粉
原料：1匙米粉，溫水
做法：1匙米粉加入3～4匙溫水，靜置後，用筷子按照順時針方向調成糊狀。
香蕉粥
原料：香蕉1小段、奶粉2勺
做法：將香蕉剁成泥放入鍋中，加清水煮，邊煮邊攪拌，成爲香蕉粥。奶粉衝調好，待香蕉粥微涼後倒入，攪拌勻。
功效：香蕉中含有豐富的鉀和鎂，其他維生素和糖分、蛋白質、礦物質的含量也很高，此粥不僅是很好的強身健腦食品，更是便祕寶寶的最佳食物。
米湯
原料：大米
做法：將鍋內水燒開後，放入淘洗乾淨的200g大米，煮開後再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。
功效：米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵，維生素C、維生素B等。
青菜汁
原料：青菜
做法：將一碗水在鍋中煮開，洗淨的完整的青菜葉先在水中浸泡20～30分鐘後取出切碎約一碗，加入沸水中煮沸1～2分鐘。將鍋離火，用湯匙擠壓菜葉，使菜汁流入水中，倒出上部清液即爲菜汁。
鮮橙汁
原料：橙子
做法：將一隻橙子橫向一切爲二，然後將剖面覆蓋在玻璃擠橙器上旋轉，使橙汁流入下面的缸內。餵食時，可以加一些溫水，兌水的比例從2：1，到1：1，然後是原汁。
蘋果胡蘿蔔汁
原料：胡蘿蔔1個，蘋果半個
做法：將胡蘿蔔、蘋果削皮洗淨後切成丁，放入鍋內加適量清水煮，約10分鐘可煮爛。用清潔的紗布過濾取汁即可。
功效： 胡蘿蔔中含豐富的β-胡蘿蔔素，可促進上皮組織生長，增強視網膜的感光力，是嬰兒必不可少的營養素。
白蘿蔔生梨汁
原料：小白蘿蔔1個，梨半個
做法：將白蘿蔔切成細絲，梨切成薄片。將白蘿蔔倒入鍋內加清水燒開，用微火燉10分鐘後，加入梨片再煮5分鐘取汁即可食用。
功效：白蘿蔔富含維生素C、蛋白質、鐵冬素等營養成分，具有止咳潤肺，幫助消化等保健作用。
牛奶紅薯泥
原料：紅薯1塊，奶粉1勺
做法：將紅薯（馬鈴薯)洗淨去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。奶粉衝調好後倒入紅薯（馬鈴薯)泥中，調勻即可。
雞湯南瓜泥
原料：雞胸肉1塊，南瓜1小塊
做法：將雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時，然後將雞胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。將南瓜去皮放另外的鍋內蒸熟，用勺子碾成泥。當雞肉湯熬成一小碗的時候，用消過毒的紗布將雞肉顆粒過濾掉，將雞湯倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。
功效：雞肉富含蛋白質，南瓜富含鈣、磷、鐵、碳水化合物和多種維生素，其中胡蘿蔔素含量較豐富。
鮮玉米糊
原料：新鮮玉米半個
做法：用刀將玉米粒削下來，攪拌成漿。用紗布將玉米汁過濾出來，煮成粘稠狀即可。
功效：玉米富含鈣、鎂、硒、維生素（E、A)、卵磷脂和18種氨基酸等30多種營養活性物質，能提高人體免疫力，增強腦細胞活動，健康益智。
梨醬
原料：梨1個，冰糖適量
做法：將梨去皮去核，切碎，與冰糖一起入鍋煮，待梨酥爛以後，一邊煮一邊用勺子碾壓，成糊狀即可。
牛奶蛋黃米湯粥
原料：米湯半小碗，奶粉2勺，雞蛋黃1/3個
做法：在燒大米粥時，將上面的米湯盛出半碗；雞蛋煮熟，取蛋黃1/3個研成粉。將奶粉衝調好，放入蛋黃、米湯，調勻即可。
功效：富含蛋白質和鈣質，蛋黃中還含有豐富的卵磷脂，對小兒生長和大腦發育有好處。
