活血化瘀養生湯？現在的人越來越注重養生了，在日常生活中，有很多種湯都可以幫助人們養生的，其中不同的養生湯是有不同的功效，有些養生湯可以活血化瘀的，下面小編分享活血化瘀養生湯，一起來了解一下吧。
活血化瘀養生湯1
一、當歸紅棗煲雞腳。這款湯的主要材料有雞爪，豬肉，當歸，棗，桂圓，枸杞子，食鹽、水適量。這款湯做法比較簡單，做法：首先把雞腳斬成小塊，瘦肉切塊，紅棗、枸杞、桂圓和藥材洗淨。然後在鍋中加入適量的水燒開，等水開後就可以把雞腳和瘦肉一起放進焯燙，然後沖洗乾淨表面浮沫，放入燉盅，加入紅棗、枸杞、桂圓和藥材，加足量水，最後是隔水燉，一般2-3個小時就可以了，在喝之前，適量的加入少許鹽調味就可以了。我們都知道，當歸是一種活血的藥材，常用來煲湯或燉肉的藥材，不僅可以補血活血，還可以消腫止痛。對於女性來說，當歸還可以調經止痛，潤腸通便，所以女性朋友可以多喝這款湯。
二、桃紅四物湯。這種湯的材料有當歸、熟地、川芎、白芍各 、桃仁、紅花。做法是比較簡單的，把所有藥材放進鍋裏，然後加入適量的酒以及水，再加水煎煮即可。煮到最後只剩一碗水的.量就好了。這款湯最後是早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是要注意的是，藥材煮過之後最好不要隔夜再煮，這樣效果就會大大減弱。這款湯含有多種具有活血化瘀作用的中藥成份，不僅可以通經活絡，行氣活血，同時還可以促進血液微循環，能有效地改善女性面板的血液循環。女性朋友們可以多喝哦。
三、桃仁鱖魚湯，材料有桃仁，澤瀉，鱖魚，做法可以是比較簡單的，先把鱖魚去鱗，把魚洗乾淨，然後把魚與桃仁、澤瀉一起，加入蔥、姜等作料一同燉熟。這款湯主要功效是活血化瘀，除溼通竅。
當歸紅棗煲雞腳
材料：雞爪5個，豬肉(瘦)50克，當歸5克，棗(幹，大)4顆，桂圓(幹)6顆，枸杞子1小把，食鹽1小匙，水適量。
做法：
1、雞腳斬成小塊，瘦肉切塊，紅棗、枸杞、桂圓和藥材洗淨
2、鍋中燒水，水開後放入雞腳和瘦肉焯燙
3、焯燙後撈出，沖洗乾淨表面浮沫，放入燉盅，加入紅棗、枸杞、桂圓和藥材，加足量水
4、隔水燉2-3個小時
5、喝之前加入少許鹽調味即可
功效：在粵菜中，當歸是一種常用來煲湯或燉肉的藥材，它甘溫質潤，可以補血活血，還可以消腫止痛。而且對於女性來說，當歸可以調經止痛，潤腸通便，對貧血也有一定幫助。
桃紅四物湯
材料：當歸、熟地、川芎、白芍各 、桃仁、紅花 15 克。
做法：在所有藥材裏先加入適量的酒，再加水煎 煮即可。 煮的時候用中等大小的飯碗裝 4 碗水，煮 到最後只剩一碗水的量就好了。
用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥 材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。
功效：桃紅四物湯，其安全性、有效性歷經千年驗證，含有多種具有活血化瘀作用的中藥成份，可以通經活絡，行氣活血，具有祛斑養顏、活血調經、改善睡眠的功效，同時促進血液微循環，能有效地改善女性面板、心臟、大腦、盆腔的血液循環。
桃仁鱖魚湯
組方：桃仁6克，澤瀉10克，鱖魚100克。
製法：鱖魚去鱗、腮、內臟，與桃仁、澤瀉一起，加入蔥、姜等作料一同燉熟。
功效：活血化瘀，除溼通竅。
活血化瘀養生湯2
滋潤養生湯
紅薯南瓜湯
材料 紅薯400克，南瓜250克，姜2塊。
調料 冰糖1 60克。
做法 1、紅薯去皮切塊，洗淨，加入清水浸泡30分鐘；南瓜洗淨去皮，去子，切塊。
2、把姜塊、紅薯放入煲內，倒入水煮滾後再煲10分鐘，再加南瓜煲10分鐘，下冰糖煲至溶化即可。
人們的口味往往隨着季節的變化而有所不同，在天氣炎熱的時候，人們往往喜歡口味比較清淡的、顏色較淡的菜餚；在寒冷的季節，則喜歡口味比較濃厚的、顏色較深的菜餚。在調味時，可以在保持風味特色的條件下，根據季節變化掌握。
白玉瑤柱湯
材料 白蘿蔔1根，乾貝8個，雞骨架2個。
調料 鹽1小匙，香菇粉半小匙。
做法 1、白蘿蔔削去外皮，以挖器挖成小丸狀備用；乾貝以清水浸泡2小時，再入蒸鍋蒸軟，撕絲備用。
2、雞骨架燙去血水，洗淨後放入鍋中加淹過食材的水量，煮約30分鐘後將雞骨挑除。
3、將做法1放入雞湯中煮20分鐘，入乾貝絲及調料繼續煮10分鐘即可熄火。
淮山肉片湯
材料 豬肉片150克，新鮮淮山150克，枸杞2小匙，無花果5顆，姜1片
調料：料酒、雞精各半小匙，鹽、白胡椒粉各少許
1、淮山削皮後切塊備用。
2、把料酒入鍋後再加水、薑片、淮山、枸杞與無花果，並燒開煮10分鐘。
3、加入剩餘調料煮2分鐘後放入肉片，待肉片熟透後即可。
淮山削皮後，如果遇到手癢的情況，可以開啟爐竈，把火力調到中火，手靠近火焰，反覆翻動手掌，讓手部受熱。這樣能分解滲入手部的皁角素，從而解決了手癢的問題。
蓮藕安眠湯
材料 蓮藕半根，黃花菜1 0朵。
調料 鹽少許。
做法：1、蓮藕洗淨切片，黃花菜洗淨打結。
2、鍋中倒入3碗水，放入蓮藕、黃花菜煮20分鐘，至約剩1碗的量，加入鹽調味即可飲用。
3、於睡前服用，湯和蓮藕、黃花菜都要吃完。
胡蘿蔔中含有豐富的維生素A，該物質是骨骼正常生長髮育的必需物質，有助於細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進嬰幼兒的生長髮育具有重要意義。
