解決孩子抑鬱爸媽應給予支援和聆聽

解決孩子抑鬱爸媽應給予支援和聆聽，如何培養好孩子是很多家長思考的問題，適當減輕孩子的壓力是很重要的，提升孩子的抗壓能力絕不能透過體罰的方式，家長不能一味地去責罵孩子，下面跟大家分享解決孩子抑鬱爸媽應給予支援和聆聽。

解決孩子抑鬱爸媽應給予支援和聆聽1

一、爸媽如何解決孩子抑鬱?

1、和孩子討論它

爸媽不應該隨便看待，而是和孩子公開討論它。對付抑鬱症最好的方式就是說出來。但孩子去旅遊或觀看電影，告訴他妳的生活，讓他有足夠的信心和妳分享。

2、嘗試重建情況

試着重建情況讓妳的孩子恢復信心，並且提供反彈的能力。邀請孩子的朋友過來，並且嘗試重建過去的時刻，讓他可以感到開心。

3、鼓勵社交活動

鼓勵孩子參與社交活動，並且享受，但不要強迫他和朋友或家人，參加任呵愉快的活動。確保妳帶他去的地方是他願意前往的，而不是拖他前往。

4、要多陪伴孩子

比平時更多時間陪伴孩子，但是千萬不要侵入他的空間，讓他保持個人隱私。不要強迫他發覺自己的私人部分。

5、聆聽孩子說話

當孩子嘗試和妳討論時，試着討論那些抑鬱的原因並解決問題。建立孩子對妳的信任，不要責備他，傾聽他的說話。

6、支援以及指導

試着給孩子足夠的支援和指導，親自或是透過專家。除非妳放棄，或是妳確定妳無法幫助他，否則不要找尋心理專家或輔導員。

7、事先要多防範

即使妳嘗試了所有的方式，孩子的抑鬱還是可能是永久的，表現出持續的惡化。在抑鬱症影響孩子之前，事先諮詢心理專家或顧問，以防止無可救藥。

二、造成孩子抑鬱的可能性原因

1、學校課業問題

如果妳的孩子經常性的學習較慢，跟不上別人的速度，那麼他有可能會對自己的學習結果感到自卑，因此出現焦慮、不安、抑鬱的情況。

2、出現交友問題

就學階段的孩子，通常非常重視朋友之間的感情，甚至看的比親情還重要。所以如果孩子在學校和朋友相處有問題，也有可能會出現抑鬱的情況。

3、遭受欺負霸凌

有的人會莫名其妙地欺負別人，甚至是霸凌。如果妳的孩子遭遇到霸凌，有可能會導致他出現反常行爲，導致抑鬱和焦慮。

4、家庭氣氛不和

除了學校之外，家庭的氣氛是否協調、和樂也會影響孩子很多，尤其是單親家庭，或爸媽經常吵架的家庭。這些事件都可能會造成孩子的情緒問題。

解決孩子抑鬱爸媽應給予支援和聆聽2

第一、學會接納孩子，給孩子充足的愛

孩子是父母的縮影，跟什麼樣的人在一起，就會有什麼樣的人生，同樣的，明智的父母培養出來的孩子更容易處理一些問題。學會接納指父母要學會真正的瞭解孩子，從孩子的一些外在表現，到內心知道孩子這樣做是出於何種需求，是想要引人注意，還是想增加父母對他的陪伴等等都是接納的表現。

第二、放下與別的家長攀比的功利心，學會對孩子認可和尊重

很多上學的孩子抑鬱的來源大部分其實是因爲學習，特別是每次孩子考試成績出來之後，激動的反倒不是孩子，而是父母，特別是週末如果家長們互相碰上，討論的話題永遠離不開學習，同樣也離不開“別人家的孩子”，當提到自家的孩子的`時候家長只有打壓的話語。

長期的精神打壓會給孩子造成自己做什麼都不好的錯覺，孩子就會自我否定，慢慢地懷疑自己生存的意義，最終陷入抑鬱的死循環，所以，父母要學會鼓勵孩子，多給孩子正面的強化和激勵，孩子有了目標和動力就會更有資訊繼續學習。

第三、父母要學會傾聽孩子的想法，親子之間要有良好的溝通

爸爸媽媽要傾聽孩子的心聲，瞭解孩子；一起也要向孩子說心裏話，讓孩子瞭解爸爸媽媽的良苦用心。假如你是常常衝擊孩子的否定型爸爸媽媽，對孩子抱有過高期望的抱負型爸爸媽媽等，一定要開端學習和改動自己，別再給孩子形成過高的心思擔負。

總之，父母是孩子的安全感根據地，自信心的源頭，只有父母能充分認識到抑鬱焦慮的重要性，孩子纔會有信心去戰勝抑鬱焦慮！