缺乏溝通的婚姻如何面對，婚姻的長久，離不開夫妻有效溝通，但是很多夫妻在一起久了以後就會缺乏溝通的熱情，導致婚姻像一潭死水，那麼，缺乏溝通的婚姻如何面對。
缺乏溝通的婚姻如何面對1
1、內心裏自問自己幾個問題；
問問自己：“我還相不相信這段感情？”、“自己無聊時，是否需要丈夫（或男女朋友）不停地去迴應我，陪着我聊天，來證明對我的愛?”、“就算丈夫（或男女朋友）迴應我了，陪我聊天了，我獲得了什麼？”
2、在心底聽聽自己的聲音；
回答這幾個問題的時候，靜下心來，保持呼吸均勻，能否聽到你內心的聲音。這個聲音會告訴你：你在做什麼，他在做什麼？你所需要什麼？他需要什麼？
其實，真正的愛是可以允許你們之間的不同步，也可以允許你和他的個性差異。
3、努力去欣賞你的伴侶
確實兩個成年人從陌生到一起，和諧的相處，本來就是一件很不容易的事情。
所以當你愛上他的時候，首先要去學會欣賞這個人，去欣賞這個人的優點，也要欣賞這個人的缺點。
單純的欣賞他的優點，這不算真正的愛，如果真要算的話，也只能算是這份愛的一部分，局部的。
4、從浪漫到現實，標誌着愛情婚姻走向了成熟；
認真回想一下，你們相愛的剛開始時候，那時你是願意多付出一點而無怨言，到選擇卻是希望對方爲你多付出一點呢？
如果真的是這樣，那麼我得祝賀你了。
很顯然，這標誌着你們之間愛情和婚姻，從最開始的簡單走向了成熟，從浪漫走向了現實。
由衷的祝福你，你們，祝福所有的愛情、婚姻能夠幸福，白首不離。
缺乏溝通的婚姻如何面對2
如何經營婚姻在於溝通
一、經營婚姻在於溝通
1、說得多，不如說得好
談到溝通，不少人誤以爲必須把心裏的想法和感受全部講出來讓對方知道。其實夫妻雙方必須過濾說話的內容，對傷害夫妻關係的話就不要說或者少說爲好。
夫妻相處長了，對於配偶的喜好應該有一定程度的瞭解，某此話題是對方的禁忌，別再去觸碰這個話題。如果丈夫的學歷不高，對有關學歷的談話比較敏感，做妻子的就不要以此爲話題，以避免傷到丈夫的自尊。如果丈夫的收入較低，就不要每天談錢，談錢一是顯得俗氣，另外無形之中增加了丈夫的心態負擔。
2、要坦白，不如留點餘地
常見的婚姻誤區是：夫妻之間必須絕對地坦白，不可有個人隱私。說話毫無保留，結果卻使得對方產生負面情緒，負面情緒累積多了，將不利於婚姻關係。
例如：妻子說：“我今天遇到你以前交往過的陳小姐，她還是那樣的迷人。”丈夫說：“她本來是很迷人，像她這樣的女性不多，我想很多男性都會喜歡她。”這位丈夫很坦誠地把他的想法講出來，恐怕會讓妻子懷疑他仍舊懷念着舊情人，將使夫妻關係蒙上陰影。
二、如何經營婚姻在於怎樣去溝通。
1、溝通時，傾聽比說更重要
在溝通時，許多人往往急着表達自己的意見，忽視了別人在說什麼，而各說各的，使溝通效果大打折扣。傾聽是指站在對方的立場上，用心去了解對方所表達的意思。在溝通中，語言只佔有三分之一的分量，更多的資訊是來自表情和肢體語言。因此不要只聽對方說什麼，還要觀察對方話語裏蘊含的意義，注意到其手勢、表情、聲調、身體語言，當一個人心口不一時，往往可從中感到真正的含意。然後對於所聽到、觀察到的，給予適當而簡短的反應，例如：“原來如此……”“是……”以及點頭，讓對方知道你在聽，也會讓對方感受到被尊重。
2、接納
不論你聽到什麼，不管對方的表達內容是對是錯，先別急着辯駁或去指正，試着去承認對方的真實感受，才能夠使他願意放下防衛，弱化個人的堅持，進而聆聽你所說的話。認可對方並非代表同意對方的觀點，只是表示你能夠體會到他的個人感受。
假若丈夫表示：“我受夠了你老是對我挑三揀四。”若你回答：“我不是挑剔你，只不過是想要告訴你如何正確地保持乾淨罷了!”這一番聽起來無傷大雅的話，可能會引來一次爭吵，因爲這句話否定了另一半的實際感受。若能認可對方的感受而回答：“我看得出來我的嘮叨、挑剔令你心情不好，真的很抱歉讓你這麼難受”，另一半惟有感到你接納他之後，纔會願意聆聽你的心聲。另外，透過觀察另一半傳達的`資訊及其背後的真正用意及深爲愁苦的煩惱，才能逐漸接納對方。
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挽回婚姻的溝通技巧
1、設身處地理解伴侶的感受
當我們感到憤怒、孤單或者疲倦，當我們的需要得不到滿足，我們就會覺得自己付出得多、得到的少，從而產生怨氣。而你的另一半可能也是這麼想。我們總是容易記住自己的付出，卻忽視對方做了什麼。想挽救婚姻，試着把注意力從自己轉移到對方身上，看看他做了什麼，如果他之前做的多，後來做的少，又是哪些因素導致了這種變化。做到這雖然很難，但卻是溝通中至關重要的環節。
2、向你的伴侶敞開心扉。
如果你把問題或憂慮藏在心裏，它們就會在你的心裏紮根，成爲你和伴侶之間的一堵牆。你不必把你的所有小煩惱都告訴伴侶，但是如果是一些重要的事，你不說的話早晚會後院起火。向你的伴侶敞開心扉，你們可以共同想出解決問題的方法。
你要懂得什麼是瑣事，什麼事情值得讓你伴侶關心。儘管很難做到，但一定要對自己要誠實。
根據你伴侶是什麼樣的人，如果你說的太多，可能也會有實際的不利因素。如果你的伴侶是安靜型的，不喜歡討論每件小事，你就要小心，別小題大做。
3、傾聽你的伴侶
溝通中傾聽和表達一樣重要。當你的另一半嘗試向我們解釋的時候，你是否在聽?所謂“聽”的意思是你真的聽進去別人的話，並儘量去理解他的觀點。這樣，你就可以把談話推向一個更深、更親密和更坦誠的層次。
如果你的伴侶講話時，你的心在三裏地以外，甚至在他講完之前你就打算反駁，這樣你就沒有在認真聽。
4、肢體性語言鼓勵對方敞開心扉的交流
適當使用鼓勵性的肢體語言讓你的伴侶知道你在聽。比如，當你的伴侶向你傾訴時，看着他的眼睛。在沙發上離他坐得更近一點。把你的伴侶拉過來抱一下，或者把你的腳放在他的膝上。這種肢體性語言會讓你的伴侶覺得你很認真在聽他講。物理距離的接近會讓你們的談話減少憤怒和不尊重。
