女生是如何解決自己的生理問題的，生理期是每個女生都必須經歷的，生理週期來時，會使我們的心情感到低下，而女孩生理週期一般會持續一週左右，那女生是如何解決自己的生理問題的？
女生是如何解決自己的生理問題的1
當第一次女孩生理週期到來的時候，有的女生是恐懼，有的則是很喜悅。生理週期的到來，說明女孩的身體各方面已經開始發育長大，逐步的體現出女生應該有的一些性理特徵。女孩生理週期一般會持續一週左右，不過在生理期到來這段時間，注意的地方很多，從生活以及各方面都要了解到，
生理期期間儘量不要洗頭：
洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間，可中午洗頭。 生理期期間要注意保暖要多穿件衣服。 忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體裏對身體絕對有害。
試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適，桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶）。 吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因爲生理期吃一點甜食可以幫助污血代謝。 拒絕疲勞：充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
不要太情緒化：
據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂髮脾氣，因爲發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。 忌盆浴：因爲生理期子宮口比較張開，同樣地也較爲容易受到污染，所以洗澡最好採淋浴。
生理期宜食：
生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期後期，可以考慮喝一點生化湯。
生理期後的調養：
吃四物湯囉！在經期來時喝四物湯是錯誤的，要等到髒血都排除後再喝四物湯補血纔有效果，否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。
對於女孩子生理週期的調養其實也很重要，畢竟那段時間身體的各項技能都很紊亂，身體不舒服，以及一些少女有痛經的現象等等，都能夠很好的透過食物以及其他的一些因素進行很好的緩解甚至是消除症狀，比如紅糖水等等一些其他比較有作用的東西，作爲女生這些應該必須要了解到。
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搞定生理期肌膚問題 讓蠶絲面膜來幫您
女性一到生理期，由於受內分泌的影響，面板會變得非常敏感，長痘痘、出油、膚質粗糙是最常見的肌膚問題。在生理期如何護膚，怎樣敷面膜才能達到最好的護膚效果，成了很多女性關心的問題。世界知名的醫學美容師湯臣醫生介紹的生理期面膜保養方法，能有效解決女性生理期所遇到的肌膚問題。
清潔肌膚是護膚基石
經過徹底清潔的肌膚才能充分吸收護膚產品的營養成分。早上的面板清潔工作比較簡單，只需把臉上的油脂清洗乾淨即可。而晚上，特別是化了妝的女性，一定要把妝徹底卸淨，並用潔面乳清潔臉上的灰塵和毛孔堵塞物。
生理期要這樣敷面膜
生理期間的面板非常敏感，油脂分泌失衡，面板容易乾燥。這個時候要多用抗過敏、補水面膜，尤其是蠶絲面膜，不僅有利於面板吸收，更能起到補水的作用。
生理期後的第一週即第6-12天，是面板狀態最好的時期，吸收營養成分的能力非常強。這個時候可使用滋養型、美白保溼類的面膜，可以令肌膚水潤富有彈性。當然了，最好還是要用蠶絲面膜了。
隨着大家認識到生理期需要面膜來解決補水的問題，使用好的面膜就是一個很關鍵的問題了，因此市面上出現的蠶絲面膜將是一種很好的選擇。
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1、噴霧器自[慰]法
此種方法適合在沐浴時使用，你可以找一個噴霧器，進行衛生處理後，裝入溫水。然後陰道挺起向上，使噴霧器將水霧噴射到陰[蒂]上。這種方法比較簡單，而且是透過水霧對陰[蒂]刺激，從而獲得高潮。
2、蓮蓬頭自[慰]法
洗澡時自[慰]的人不再少數，很多女性會利用蓮蓬頭來進行自[慰]。而今天我們所講的方法，和蓮蓬頭有些許的`差別。首先卸下蓮蓬頭，使水流直接灑在陰[蒂
上。然而，透過擠捏水管，改變水流的強度，也可以用手指堵住大部分水管口來進行改變，從而對陰[蒂]造成不同強度的刺激。
3、外物自[慰]法
此種方式，需要我們藉助外物，伏臥在地上，下體抵住一物，透過身體的移動來刺激陰[蒂]。當然，天氣寒冷的話，我們最好在牀上進行，只是比較有侷限性。或者，我們還可以透過傢俱的一角摩擦來獲得快感，但要注意傢俱的光滑性和整潔性。
4、軟墊凳自[慰]法
凳子，是家家都有的。但今天我所需要的是，軟墊凳子。當你伏躺在軟墊等上時，保持平衡，然後用凳子的一角來摩擦陰[蒂
。在自[慰]的期間，你可以舉起手腳，會給你帶來高潮時飛翔的感覺，十分美妙。
5、枕頭自[慰]法
枕頭，也是很多女性自[慰]的首選方式。將枕頭夾在兩[腿]之間，也就是騎在枕頭上。將枕頭的一角擰成硬角，深深按住你的陰[蒂]，你同樣會感受到超[快]感。
絕大多數女人自[慰]，都是透過手指的刺激進行。但以上自[慰]法，相信很多女人都沒有試過。更有一些女人，單單是看到這些自[慰]法，都會覺得心跳加快， 面紅耳赤了。但是，不能否認的是，這些自[慰]法真的讓很多女人體會到了高潮快感，體驗到了自[慰]的美妙自[慰]。如果用手指或是自[慰]器具進行自[慰]的話，我們可以使用一些潤滑液，讓自[慰]效果更好。如杜蕾斯熱感裝人體潤滑液，感受一吹即熱的快感，讓自[慰]更加銷魂。
