如何練就好身材，運動是我們現在很多人都喜歡做的事情，運動可以減肥瘦身，對我們的身體還有很多的好處，還能讓我們的身材變好，那麼，如何練就好身材呢？接下來就和小編一起看一看吧。
如何練就好身材1
一，平時走路一定要注意姿勢，千萬不要忽視了平時，無論你有多累，記得一定要在走路時將身體擺正，要讓你需要塑形的部位儘可能地保持標準姿勢。要挺胸、吸氣、收小腹，夾緊臀部，千萬不要弓腰駝背。這樣強迫自己保持姿態，雖然會很累，但是一定可以使你多餘的脂肪被慢慢擠壓掉。想象一下一邊走一邊燃燒脂肪的狀態吧，再累心情也會很好的
二，想要成爲好身材，就一定要從內心深處告訴自己，你很棒，需要瘦身的人，應在內心將瘦身的目標強迫性地牢記，並不斷對自己重複，在心理上給足暗示。將走路作爲一種減肥運動，就不能像平常散步一樣隨便，要適當加大步幅，這樣能運動你的大腿肌肉，避免蘿蔔腿出現。走路時還應注意使後腳跟先着地，而不是把整個腳底平放在地面上。將重心放在前腳，每跨出一步，應按照後腳跟、腳心、腳尖的順序着地，這樣走路時後腳跟會自然上提，腿部的曲線就會變得緊實勻稱。
三，健身不是隻在健身房才能乾的事，隨時都能健身，平時做家務事，可是很好的健身方式哦，特別是拖地，能夠很好的鍛鍊全身，還有，平時上下班途中，儘可能多走路，走路可以讓脂肪繞燒起來，上班的時候，一定不能坐太久了，一定時間後，可以起來活動活動哦。
四，飲食也特別重要，那種吃再多都不會胖的人其實根本不存在，只有瘦子纔可以對別人說我吃再多都不會胖。所以一定要特別注意飲食習慣哦，不能暴飲暴食的，也不能酗酒熬夜等，吃的東西最好清淡一點，多吃蔬菜水果，肉也要適當的吃，完全不吃肉可不行。
如何練就好身材2
合理膳食，少食多餐爲宜。
合理安排自己的餐點，葷素搭配，每日補充充足的水分，保證進食一兩種水果，讓自己營養健康的保持好身材。
堅持做一項自己喜歡的運動。
推薦瑜伽，健美操，這兩項運動都是可以塑造身型的，而且堅持去練，對於保持身材是很有效果的，無論你選擇何種運動，建議堅持是最重要的。
建議女性不要經常翹二郎腿。
我們會在很多公共場合看到很多女性會以這種坐姿坐着，給人視覺影響的'話倒是沒什麼大礙，但是對於自己身材的保持，其實，就會有影響的，想要保持美麗的腿部線條，就少翹二郎腿吧。
要明確一點，並不是瘦就是身材好。
身材好的標準就是，整體感覺給人以美感，協調感，身材勻稱纔是最好，如果您天生是梨形身材，上半身不錯，下半身嘛，就是小粗腿嘍，怎麼辦，那就想辦法減腿嘍，建議可以喝荷葉茶，對去掉腿部的脂肪有很好的效果。
保持樂觀的心態。
想要有好的身材，就是得內在外在都要調，如果是天生易胖體質，那麼想要塑身減肥保持好身材，可能就會有那麼點難，但是，就算是體重反反覆覆又怎樣，要告訴自己，生活就是這樣，保持身材就得折騰，放寬心，堅定信念，早晚會擁有好身材的那天的。
