歡迎來到摩登都!
娛樂綜藝
美容護理
美體塑形
衣服搭配
流行髮型
健康養生
十二星座
親子互動
我要投稿
投訴建議
關閉→
首頁
娛樂綜藝
美容護理
美體塑形
衣服搭配
流行髮型
健康養生
十二星座
親子互動
當前位置:
摩登都
>
運動的生活知識
>
列表
春季減肥運動
11-16
1.跳繩只要有足夠的空間,跳繩可隨時進行,在遊戲的過稱中不知不覺減肥.2.瑜伽來自古印度的神奇健身法,每週3至4次,不僅可伸展軀體,增加韌性及靈活性,還可以調節心態.最重要的是,堅持下來可以有效減肥瘦身,並保持體態苗...
哪種運動減肥方法最有效
11-15
1.室內鍛鍊pk戶外鍛鍊在戶外,相對崎嶇的路面會產生更大的摩擦力;受自然風的影響,運動的身體會受到更大的阻力;另外,上坡、下坡的變換也使得戶外運動能夠不停地變換節奏。因此無論是跑步、騎腳踏車還是輪滑,練習者在戶外運...
適合女性減肥的運動有哪些
11-10
網球打網球要不斷的奔跑並且特別用力的揮拍,是一項運動量很大的健身項目。能夠很好的消耗脂肪並且鍛鍊到手臂的線條,正打或者反手打這些手勢的變換更是在訓練手臂的各處肌肉。跑步跑步能夠讓全身的肌肉都緊張起來,並且消...
運動減肥有哪些常見的問題
11-13
隨着春節過去、天氣轉暖,很多人又開始計劃運動減肥了。實際上即便是運動減肥,也有很多不盡如人意的地方。所以,認清某些現實,能夠幫您接受無法改變的東西。大家都知道健身的重要性,可是很多人對健身有很多誤解。以下是幾個...
有氧減肥運動有哪些
11-16
如徑賽項目中的400米以下的項目,都屬於無氧運動。在運動中氧氣能充分地得到供應,身體基本上處於不缺氧狀態,這樣的運動項目叫有氧運動。多數運動項目都是有氧運動,有氧運動有哪些?12分健身跑、慢跑、快走、下蹲法、爬樓梯...
秋冬季運動減肥 教你如何高效甩掉脂肪
11-10
首先,冬季健身計劃要圍繞減肥來制定。冬季人體消化功能增強,胃口大開,很多人在冬天體重都達到最重。另一方面,冬季鍛鍊時消耗的熱量也大,是去除脂肪的好季節。據瞭解,在美國國家體重操縱會所有上千名會員,他們每人都有成功減...
最減肥的運動都有哪些
11-11
自由泳每天消耗836KJ的運動,每週進行3次,就可以遠離肥胖的困擾。時間短且熱量消耗大的游泳運動是節省時間的最好選擇。同樣是游泳,自由泳的運動量比較大,只需要12分鐘就能消耗掉大量熱量。每日1萬步的行走以感覺稍稍有些...
10種有效減肥的運動
11-13
慢跑20分鐘以上就出效果有氧運動能充分燃燒體內脂肪,並不斷輸送氧分到身體各部分,是一種效果出衆的減肥方法。慢跑屬於有氧運動,進行20分鐘後,體內的脂肪開始燃燒,達到減肥的功效。游泳、散步等也都屬於有氧運動,可根據不同...
適合養生的運動
11-11
適合養生的運動,現代人都開始比較注重養生,積極運動也是一種人生態度,因此適量的運動是保證身體健康的重要做法,其中慢跑是一種良好的運動方法,以下分享適合養生的運動。適合養生的運動1慢跑、散步慢跑和散步適合大部分的...
兒童的運動也要限制級別
11-10
爲了有一個健壯的身體,一些家長過早地讓孩子從事某些健體運動,殊不知有些健體運動不僅不利於孩子身體的鍛鍊,反而容易造成傷害。正處於生長髮育旺盛時期的兒童,身體內的器官、組織尚未發育成熟,有很多與成年人不同的解剖生...
夏季減肥首選運動 游泳減肥法
11-09
游泳減肥的好處1.利用水壓提升代謝與鍛鍊肌肉當人體進入水中時,必須適應水的壓力,水壓的數值達1.3公噸。水壓可以幫助促進血液循環與代謝,比田徑運動更有效能鍛練出身體上的肌肉,例如腹肌或背部肌肉等。2.透過水壓產生的...
得了多囊,爲何醫生建議多運動減肥?
11-12
多囊卵巢綜合徵發病率高達5-10%。100個女性就有5-10人發病。青春期發病,雄激素增高導致一系列問題,如月經失調、肥胖、不孕、多毛、痤瘡等等。大多數多囊病人會出現肥胖,對於胖型PCOS患者,臨牀醫生都會建議減重。那麼,爲什...
兒童不宜的六種健體運動
11-10
一、幼兒不宜進行拔河比賽。拔河是一項對抗性較強的運動,往往會使兒童的手掌面板被繩索磨破,甚至由於雙方拉扯時間過長,用力過猛,在強烈的外力作用下,容易引發脫臼或軟組織受傷,嚴重的還會引起變形,影響兒童體型健康。二、兒...
4種最棒的冬季減肥運動
11-12
冬季塑身燃脂靠什麼?氣溫逐漸變涼,人的血液循環等生理功能相對地要趨向減弱,所以要適當增加運動量,以加強心肺功能,抗禦寒冷。既宜動又宜靜,是冬季運動養生的時令特點,而解決這一矛盾專家特爲平日忙碌的ol推薦了4種適合冬季...
最養生的運動有哪些
11-11
最養生的運動有哪些,生命在於運動,只有不斷的運動,才能讓身體更加健康和讓你充滿活力,生活中運動有很多種方法,那麼下面我們一起來了解最養生的運動有哪些。最養生的運動有哪些11、慢跑慢跑是一項全身運動,也可發生損傷,慢跑...
減肥離不了運動
11-17
1、游泳在各種減肥方法中,最安全有效的減肥手段是運動;而在各種運動中,最理想的減肥運動是游泳。因爲水中的傳熱性是空氣的28倍,人在水裏停留8分鐘所消耗的熱量,與在同樣溫度的空氣中2小時所消耗的熱量相同。所以它有...
兒童什麼運動有助於長高
11-14
抓住運動黃金期。除了飲食,運動對小孩的生長非常重要。而且,只要堅持,就能有大收效。不同年齡的孩子選擇的運動是不一樣的。兩三歲的孩子,我們不主張做大運動量,主要是爬、跑、走路,帶有一定的趣味性,小孩容易堅持。隨着年齡...
健康運動助孩子長高
11-13
健康運動幫孩子長高讓孩子隨意玩耍也可以,但是制定系統的運動方式會更有利於成長,因爲平時活動時和運動時使用的肌肉羣不同。每天運動時間最好在30分鐘以上,因爲生長激素在開始運動30分鐘後分泌最旺盛。引導孩子覺得運動...
孕媽媽運動減肥也重要
11-20
1.有氧運動包括快走、慢跑、自行車和游泳(見下項)等。有氧運動有一定強度、需要持續一定時間,而不過度消耗攝入氧氣。有氧運動在孕期能起到加強心肺功能而促進身體對氧氣吸收的作用,因此對孕婦及胎兒都有直接的益處。另...
春季減肥可以進行哪些運動
11-15
快走在春意盎然的日子裏,快步行走健身法是個不錯的選擇。對於平常缺少鍛鍊的人來說,剛開始就練跑步可不太科學,容易對膝關節造成衝擊。快走就不同了,在空氣新鮮的郊外逛逛,既呼吸了新鮮空氣,又達到了運動耗脂的效果。專家建...
1
2
3
下一頁
熱文推薦
1
七夕問候語42條
2
夏天像個調皮的小男孩
3
香蜜沉沉燼如霜在哪個衛視播 香蜜沉沉燼如霜在哪裏可以看
4
健康知識小常識兒歌
5
中班幼兒優秀教案(15篇)
6
老公出軌後如何挽回這段婚姻
7
夢見很可怕的場景
8
11位明星的漂亮女兒時尚穿衣大比拼
9
不吸取教訓的星座有哪些
10
做夢夢見狗預示什麼
11
被蟎蟲咬最有效的藥膏
12
“康比特”被國家工商總局認定爲中國馳名商標
13
夢見摘梨吃梨是什麼意思
猜你喜歡
1
適合上學女生的短髮髮型 簡單時尚最有校園氣質
2
做肉丸的正確配方
3
臉上有痤瘡只用清水洗行嗎
4
不同臉型的畫眉方法
5
海藻面膜的使用方法
6
陽臺掛什麼可以聚財
7
家長會上學生的發言稿範文
8
三個寶寶吃手指的原因
9
屬馬的佩戴什麼好運
10
長髮女生應該怎麼護理頭髮 女生必看七大護髮建議
11
吃獼猴桃的最佳時間
12
【薦】關於畢業的說說
13
愛情中比較理智的星座女
14
奧運會2025是哪個國家
15
陳喬恩趙麗穎柳巖 “被整容”女星最初模樣記得嗎?
16
關於化妝品作文7篇
17
有關幼兒春季工作計劃模板五篇
18
巨蟹女和獅子座男配對指數分析
友情連結
:
一篇狀物的作文
diy大全
工作情況彙報
生活範文
描寫春天的詩句
職場
資訊
到此一遊
開業致辭
可愛壁紙
生活小百科
古裝髮型
男士靴子
兒童摺紙
育兒知識大全
老黃曆吉日查詢
秋天養生
問答
最火手遊攻略
學校教育
中藥種植
烹調的方法
金牛座男生性格
遊記作文
心情語錄
0-1歲嬰兒餵養
減肥瘦身
古詩詞名句
不孕不育
相聲臺詞
音樂快訊
六年級作文大全
護膚的正確步驟
英語聽力
陽臺上種菜
狀物的作文
手工diy
工作彙報
生活範本
古詩詞大全300首
職場
頭髮百科
魚性天氣
資訊
崗位職責
旅遊
彩妝
衣服搭配
理財小知識
國旗下講話
八卦
測試
好看的壁紙
生活常識
非主流髮型