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三天減肥瘦6公斤之飲食減肥篇
11-09
三天減肥期間的飲食三天減肥期間,規定每日一餐,進餐的時間爲每天的下午六點,在短短的三天時間內,必須以身體的運動和嚴格規定的僅有500打卡的飲食相結合,這樣才能取到減肥6公斤的效果。三天的菜譜,可以有10種以上的蔬菜和水...
產後美胸飲食:不應節食減肥
11-15
胸部保養再配以合理的營養飲食,會讓你有意外的驚喜。許多愛美媽媽減肥後發現該減的地方沒減下去,不該減的胸部卻變小了。原因就是隻顧一味減肥,卻未注意補充營養。“產後媽媽”不應節食減肥。有些媽媽面對自己發胖的身體...
孕期準媽媽一定要控制飲食
11-14
孕期準媽媽怕腹中寶寶營養不足、發育不良,因此拼命吃、吃、吃的結果,往往造成孕期體重增加過多,不僅孕婦體態嚴重變形走樣,還可能引起一些病症,並且使生產困難度提高。本單元將規劃飲食篇與家事篇,讓您輕輕鬆鬆控制懷孕期的...
如何飲食可讓減肥變得So Easy
11-18
原則一:充分攝取促進脂肪和糖分代謝的維生素B羣腿部脂肪一旦積存就不容易減下來。加強脂肪和糖分的代謝顯得很重要,而祕訣就在維生素B羣。維生素B1可以將體內多餘的糖分轉換爲能量,維生素B2可以促進脂肪的新陳代謝。一旦...
口腔潰瘍患者的日常飲食
11-13
疾病養生:口腔潰瘍患者的日常飲食口腔潰瘍在很大程度上與個人身體體質有關,因此“要想完全避免其發生可能性不大,但如果儘量避免誘發因素,仍可降低發生率。”比如,口腔潰瘍平常應注意保持口腔清潔,常用淡鹽水漱口,經常溼潤口...
乳腺結節的飲食禁忌與調理
11-10
乳腺結節的飲食禁忌與調理,乳腺結節是育齡婦女發病率極高的乳腺疾病。絕大多數乳腺疾病的患者會在治療的過程中非常配合,但要注意的是除了看診時要配合,飲食調養也尤爲重要。爲了保護好乳腺健康,以下就來了解乳腺結節的飲...
怎麼飲食內調去除色斑
11-10
胡蘿蔔汁美白淡斑胡蘿蔔富含維生素,並有輕微而持續發汗作用,可以刺激面板的新陳代謝,增進血液循環,從而是面板細嫩光滑,膚色紅潤,有美容護膚的作用。胡蘿蔔裏面維生素可以防治面板粗糙以及雀斑,讓臉上的斑點慢慢淡化。方法:將...
最科學的飲食減肥時間表
11-18
早餐──7:00這時你可能還“睡”在牀上,可實際上你的體溫已經開始上升、脈搏開始加快、交感神經變得逐漸活躍,消化功能也已經開始運轉,胃腸道處於甦醒狀態,能最高效地消化吸收食物中的營養成分,是早餐的最佳時間。滿分早餐:1個完...
肥胖孕婦減肥如何調節飲食
11-14
孕婦肥胖者易併發妊娠高血壓綜合徵。孕婦肥胖還易分娩巨大胎兒,並造成妊娠糖尿病、妊娠中毒症、產後出血增多等併發症。另外,肥胖的孕婦,由於腹壁脂肪厚,產前檢查困難,胎位較難固定,易造成分娩困難。因此,妊娠期一定要合理營...
八大飲食減肥法促進新陳代謝
11-10
1.水,一定要多喝水對於機體的代謝非常重要,因爲機體需要水來參與代謝。那就代表假如我們身體中的水不足就會導致代謝減慢。所以,我們一定要養成愛上喝水的習慣,只有這樣,我們的新陳代謝纔會加快,脂肪才能燃燒。尤其是當我們...
9個月寶寶的飲食知識
11-19
關鍵詞:吃肉菜飯減少餵奶的次數,讓寶貝隨餐進食營養更加豐富多樣輔食。寶貝的一日飲食不妨這樣來安排,早晚母乳各一次,早餐給予肉末菜泥大米粥,午餐搭配碎菜肝末爛麪條,下午加些蘋果泥和小餅乾,晚上做雞蛋黃魚羹和碎菜爛飯,是...
【優選】哪些飲食能去除雀斑
11-10
讓女性擺脫雀斑的幾款美食黃瓜粥取大米100克,鮮300克,精2克,10克。將黃瓜洗淨,去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨,生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生薑,武火燒開後,改用文火逐步煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯...
孕婦飲食應在24小時內的食物量中求平衡
11-19
一般妊娠40周的婦女體重平均增加到10-15公斤,其中胎兒約佔3至4公斤,而支援胎兒系統的胎盤、羊水、血液、脂肪、乳房組織約佔7-12公斤。通常懷孕初期的3個月,體重增加量較少,在第4個月時體重增加速度較快,然後增加量又會稍...
專家介紹:飲食治療鵝口瘡
11-09
鵝口瘡主要表現爲口腔黏膜出現白色點狀或片狀物。嚴重時可蔓延至喉部、食道,甚至導致全身性真菌病。採用飲食治療,有時候效果不錯。1.白蘿蔔汁3~5毫升,生橄欖汁2~3毫升,混合放碗內置鍋中蒸熟,涼後分2次服完,每日1~2劑,連用3~5天...
寶寶飲食中需要遠離的有害食物
11-19
含鉛食物:鉛能取代其他礦物質鐵、鈣、鋅在神經系統中的活動地位,因此是腦細胞的一大“殺手”。含鉛食物主要是爆米花、松花蛋等。需要注意的是,“無鉛松花蛋”的鉛含量並不等於零,只是低於相應的國家標準,同樣不宜大量食用...
兒童飲食中的12黑客
11-13
雖然我們的生活條件和營養狀況比起10年前有了很大的改善,但是有一些孩童的營養狀況卻並沒有得到相應提高。甚至還的生了一些“進階垃圾食品”。所以父母在日常生活中爲孩子選擇食品一定要慎重。“黑客”之一:食物污染造...
減肥的五大飲食減肥竅門
11-13
1一日三餐要講究六大元素的平衡六大元素:蛋白質、水、澱粉、纖維素、礦物質、脂肪。減肥不吃肉是錯的,肉類有優質的蛋白質,因此必須攝取蛋白質,使其在身體內轉化成能量,使身體正常運轉。肉最好是豬肉、羊肉,而且做法避免太...
如何飲食減肥?蘋果減肥法
11-16
蘋果含有較多的鉀,較少的鈉,可降低血壓;蘋果的果膠可以降低膽固醇;蘋果含有類黃酮,可以減少冠心病的發生和誘發心臟病;蘋果含有非常豐富的抗氧化物,可降低癌症發生的機會。由此可見,蘋果是很健康的水果。想想,如果三天純吃蘋果...
“胖寶寶”暑期減肥飲食建議
11-20
1、儘可能在家裏吃飯父母工作忙碌,爲了節約時間,會選擇在外面就餐,或直接購買半成品或成品食物。這些食物一般熱量及脂肪含量較高,在製作過程中造成大量的營養素流失,從而易造成人體營養素不足或營養過剩。所以,提倡有規律...
孕期飲食六大原則
11-14
合理搭配各類營養素、多攝入蛋白質含量高的食品、多吃蔬菜和水果等等。孕期飲食六大原則11、合理搭配各類營養素孕媽媽在日常的飲食中需要同時補充各類營養素,這包括了蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質以及纖...
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