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健康飲食,9種健康力量大配對
11-21
1、保護心臟:綠茶+檸檬。綠茶富含一種對心臟有益的強氧化劑———茶多酚,但它難以吸收,80%都被人體排出了。美國普渡大學的研究表明,檸檬中的維生素c可將人體吸收茶多酚的能力提升13倍。所以,喝綠茶時滴幾滴檸檬汁,能更好地...
天熱減肥不想動?沒關係飲食來幫你
11-09
天熱減肥吃什麼咖啡:喝咖啡可以幫助我們提神,但是其實咖啡也能夠幫助我們減肥哦,但是我們需要少喝,咖啡可以提神,很多人都喜歡在清晨享用。咖啡中的咖啡因能讓人興奮,保持活力。咖啡因能提高心率,血液中會有更多氧氣,進而燃燒...
孕前月經提前的飲食治療
11-17
婦女的月經週期,一般以28天左右計算。如提前或推遲7天以上,作爲先期或後期;如有時提前有時推後,作爲先後無定期;此外尚有痛經,閉經,倒經,崩漏等症。在食療方面可按虛、實、寒、熱,選方配膳。月經提前7~8天,或一月來2次,均爲月經先...
中國傳統飲食禮儀
11-13
中國傳統飲食禮儀,我們中國的歷史悠久,源遠流長,而且我國是禮儀之邦,待人接物等都非常有講究,飲食也有一套傳統的禮儀,今天小編就來分享一下分享中國傳統飲食禮儀。中國傳統飲食禮儀1一、動筷子讓長輩先動碗筷用餐,或聽到長...
意大利的飲食禮儀習俗和禁忌
11-20
意大利的飲食禮儀習俗和禁忌,在意大利用餐似乎是一種隨意、無憂無慮的追求,但實際上這是一種複雜的禮儀遊戲,其起源至少可以追溯到16世紀,下面分享意大利的飲食禮儀習俗和禁忌。意大利的飲食禮儀習俗和禁忌1意大利人見面...
腫瘤病人的飲食治療原則
11-13
腫瘤病人的飲食治療原則每一個腫瘤病人在開始治療前和治療過程中均應估計營養狀態,以便有針對性地進行飲食治療。根據臨牀所見,住院病人中,有很大一部分入院時已經出現了營養不良,因此,飲食療法應儘早施行。要制訂合理的飲...
懷孕兩個月的飲食
11-21
懷孕兩個月是胎兒器官形成的關鍵時期,最原始的大腦已經形成,這一時期的飲食營養主要以富含維生素、微量元素鋅以及易於消化、蛋白質含量豐富的食物爲主。當然,葉酸的補充也要繼續進行。1、蛋白質:每天的供給量以80克左右...
飲食減肥最佳的15種水果
11-18
醋醋酸能夠減緩食物從胃部到小腸的流動速度,長時間維持飽足感,能夠防止飲食過量。黑巧克力有促進血清素分泌的作用,改善身體機能並能提升脂肪燃燒率。還有使神經傳導路徑連結順暢的作用。鮭魚內含能清潔血液的油脂。還含...
飲食減肥的兩大注意
11-17
一、養成良好飲食習慣1.細嚼慢嚥。有專家做過試驗,肥胖男子用8—10分鐘吃完的食物,消瘦者用了13—16分鐘才吃完;肥胖女子用了11一13分鐘吃完的食物,消瘦女子卻需要15一18分鐘吃完。限制胖人的進食速度19周後,男子減重4000...
治療高血壓的飲食指導
11-21
高血壓是因血液的酸毒化、粘稠性增高而引起的,是以食物爲最大原因的食原病。根據某個調查,患動脈硬化及高血壓只限於人和家畜,而野性動物幾乎沒有這一情況。造成動脈硬化、高血壓的主要原因是長期食用動物性蛋白食品、精...
減肥運動要怎麼安排飲食
11-17
運動可以消耗掉脂肪,但是如何在消耗掉脂肪同時不要攝入過多脂肪,讓飲食均衡配合運動呢,最好建議1)合理安排三餐。早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳,不僅可以幫助排便,同時也非常營養健康,至於肉類、海鮮則留待中餐,晚餐可以吃點清...
冬季護髮三步:洗護+飲食+按摩
11-21
洗護由於紫外線和乾燥的原因,秋冬季是一年裏脫髮最多的季節。建議,洗完頭髮,抹點護髮素,起到滋潤作用,但是護髮素不能接觸頭皮,避免頭皮變油,出現脂溢性脫髮、掉髮。對於燙染的頭髮,護理工作更要仔細。染過的頭髮已經受傷,需要...
10個飲食減肥妙招 讓你越吃越瘦
11-09
1、晚餐時準備三種蔬菜食物品種多,人們就會吃得多。因此晚餐時準備三種蔬菜,而不僅僅是一種蔬菜,這樣就會多吃蔬菜。多吃水果和蔬菜是很有效的減肥方法。蔬菜中的纖維和水分會使人飽腹,不會攝入過多的卡路里。2、吃飯前喝...
月子飲食四點一定要注意
11-15
月子餐要注意什麼呢?1食物要鬆軟、可口,易消化、吸收很多新媽咪產後會有牙齒鬆動的情況,過硬的食物一方面對牙齒不好,另外一方面也不利於消化吸收,因此產婦的飯要煮得軟一些,少吃油炸或堅硬帶殼的食物。2少量多餐,宜葷素搭配...
秋季必知的飲食要點和減肥食譜
11-10
以下是我們爲你推薦的五種秋天減肥食物:羊肉補中益氣,味甘性熱,具有利尿效果,是適合秋冬季暖身保健減肥的食物。南瓜味甘性溫,溫暖身體,補養脾臟及胃之元氣,且潤肺及利尿,秋季食用既養身又減肥,可與蝦仁、香菇、雞肉等一起製作...
妥善安排哮喘兒童的飲食
11-10
一、適宜飲食1、清淡飲食:可選擇豬瘦肉、雞蛋、豆類等含優質蛋白質的食物。2、含維生素豐富的蔬菜和水果:如新鮮大白菜、小白菜、蘿蔔、西紅柿、山藥、蓮子、橘子、蛋黃、奶油等,以修復因哮喘而受到損害的肺泡及提高病兒...
減肥的五大飲食減肥竅門
11-13
1一日三餐要講究六大元素的平衡六大元素:蛋白質、水、澱粉、纖維素、礦物質、脂肪。減肥不吃肉是錯的,肉類有優質的蛋白質,因此必須攝取蛋白質,使其在身體內轉化成能量,使身體正常運轉。肉最好是豬肉、羊肉,而且做法避免太...
產後美胸飲食:不應節食減肥
11-15
胸部保養再配以合理的營養飲食,會讓你有意外的驚喜。許多愛美媽媽減肥後發現該減的地方沒減下去,不該減的胸部卻變小了。原因就是隻顧一味減肥,卻未注意補充營養。“產後媽媽”不應節食減肥。有些媽媽面對自己發胖的身體...
【熱門】產後減肥在飲食上要注意什麼
11-17
1、要控制攝取適當的熱量。新媽媽在產後減肥的同時還要注意保證自身所需和寶寶所需的熱量,特別是在哺乳期的時候不能缺乏營養,如果是自己做飯吃的新媽媽可以自己控制在適當的熱量攝取範圍裏,如果是常常在外面吃飯的,那麼...
橙子水果減肥餐三:橙子快速飲食減肥
11-12
早餐:番茄1個,熟雞蛋1枚,1杯鮮榨果汁。午餐:蒸蛋1碗,番茄湯1碗,鮮橙1個。下午茶:鮮榨果汁1杯。晚餐:茄1個,熟蛋1枚,鮮橙1個。叮囑:用此減肥法的時候最好不要吃其他食物,只能喝清水。兩餐之間可加,杯鮮榨果汁或1份蔬菜沙拉。另外,這...
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