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![這種食物比牛奶還要補鈣，但很多孕媽吃錯了]( "這種食物比牛奶還要補鈣，但很多孕媽吃錯了")
這種食物比牛奶還要補鈣，但很多孕媽吃錯了
11-09都說牛奶是補鈣第一名，但是有一種食物的含鈣量卻要比牛奶高多了，它就是奶酪!奶酪不止含鈣量高，還富含維生素A、維生素B12、鋅、磷等。而且它比牛奶更容易吸收，更適合對乳糖不耐受的孕媽。不過市場上的奶酪花樣多，有些奶酪... -
![同樣是懷孕，可是孕媽也分高中低，看你是哪類？]( "同樣是懷孕，可是孕媽也分高中低，看你是哪類？")
同樣是懷孕，可是孕媽也分高中低，看你是哪類？
10-15高等：身體倍棒這類孕媽媽最好命了，別人早孕反應能要半條命，而她們呢卻像沒事人一樣，該吃吃，該喝喝，其實有時不是她們太漢子，主要是身體素質好，這沒辦法啊。家人呵護備至這類孕媽媽最讓人羨慕，和身體倍棒的孕媽媽一樣，都站在金字... -
![孕媽失眠怎麼辦]( "孕媽失眠怎麼辦")
孕媽失眠怎麼辦
10-21孕媽失眠怎麼辦，通人失眠就已經夠受不了的了，整天混混沌沌，還容易導致工作出錯，更何況是孕婦失眠，帶着肚子裏的寶寶失眠影響可不好了。孕媽失眠怎麼辦？一起來看看吧。孕媽失眠怎麼辦1一、夏季造成孕婦失眠的三大原因1、睡眠... -
![孕媽想要睡的好，睡覺前聽聽“白噪音”！]( "孕媽想要睡的好，睡覺前聽聽“白噪音”！")
孕媽想要睡的好，睡覺前聽聽“白噪音”！
11-03白噪音是個啥？所謂白噪音是指一段聲音中的頻率分量的功率在整個可聽範圍(0~20KHZ)內都是均勻的。衆所周知，噪聲影響人們正常的工作、學習和休息，更有甚者，還會對身體健康造成危害。而白噪聲與普通噪聲不同，它就像是電扇轉... -
![孕媽治療貧血飲食方]( "孕媽治療貧血飲食方")
孕媽治療貧血飲食方
11-03孕期的婦女出現貧血的現象是非常普遍的，由於孕婦受到一些生理因素的影響，可使血液中的血紅蛋白相對降低、或鐵、葉酸、維生素等營養物質攝入不足引起血紅蛋白不足，當孕婦的血紅蛋白低於一定數值時即出現貧血。如果孕媽媽... -
![孕媽怎麼胎教]( "孕媽怎麼胎教")
孕媽怎麼胎教
03-14孕媽怎麼胎教，現在社會隨着時代的變化，胎教越來越受到爸媽的重視，我們都知道一些胎教是能促進胎兒的大腦和神經系統的發育的，因此我們應該積極學習胎教方法，以下分享孕媽怎麼胎教孕媽怎麼胎教11、音樂胎教法主要是以聲音刺... -
![冬季孕媽頭髮問題多該怎麼辦]( "冬季孕媽頭髮問題多該怎麼辦")
冬季孕媽頭髮問題多該怎麼辦
11-04隨着冬季到來，頭髮乾枯無光澤、頭屑多等問題凸顯，讓孕媽媽感到很煩惱。懷孕後不適宜燙染頭髮，再加上各種頭髮問題，更是讓孕媽媽感到不快。不僅如此，到了冬天，洗頭也成了孕媽媽的一大難題，肚子大彎腰洗頭困難，麻煩多多，耗費時間... -
![孕媽身體狀況關係寶寶的健康]( "孕媽身體狀況關係寶寶的健康")
孕媽身體狀況關係寶寶的健康
11-09孕媽身體狀況關係寶寶的健康，胎兒在媽媽的肚子裏處於發育成長過程，準媽媽的身體好壞都可能影響到胎兒發育正常與否，可引起胎兒宮內發育遲緩的原因很多，孕媽身體狀況關係寶寶的健康。孕媽身體狀況關係寶寶的健康1原因一：孕... -
![孕媽半夜起來數胎動，發現胎動少了趕去醫院]( "孕媽半夜起來數胎動，發現胎動少了趕去醫院")
孕媽半夜起來數胎動，發現胎動少了趕去醫院
11-03瀟瀟結婚兩三年了，如今瀟瀟和老公工作穩定都認爲是時候該要個孩子了，可是越想懷孕卻越懷不上，醫院也去過。檢查結果是兩人的身體非常健康，要寶寶只是時間上的問題，瀟瀟夫妻二人也明白要孩子不是着急就有的事情，之前也是壓力... -
![孕媽最容易混淆的10個分娩問題，看你中招沒？]( "孕媽最容易混淆的10個分娩問題，看你中招沒？")
孕媽最容易混淆的10個分娩問題，看你中招沒？
11-041、前一胎剖腹，下一胎也要剖腹？90%準媽媽錯誤認爲：前一胎剖腹，下一胎也要剖腹如果第一胎開刀的原因是因胎位不正，羊水太濃稠、胎兒心跳不佳或個人因素，那第二胎自然產的成功機率可達80~90%。但是第一胎選擇剖腹產若是因爲骨... -
![這種食物含葉酸，孕媽可吃]( "這種食物含葉酸，孕媽可吃")
這種食物含葉酸，孕媽可吃
11-09口蘑嫩鴨湯推薦人羣：備孕、孕期、月子/產後、兒童忌食人羣：嬰兒口蘑的熱量少，營養多，除基本的膳食纖維、蛋白質和多種維生素外，還含有葉酸、鐵、鉀、硒、銅、核黃素等營養素，具有防止便祕、促進排毒的功效。【食材】嫩鴨肉6... -
![孕媽注意 去除妊娠紋的4大誤區]( "孕媽注意 去除妊娠紋的4大誤區")
孕媽注意 去除妊娠紋的4大誤區
11-09什麼時候最易長妊娠紋準媽媽的肚子一天天隆起，體型也變胖，自然會引起面板是伸縮，因爲子宮和肚子的膨大很急速，就會導致皮下脂肪出現斷裂的紋路，也就是我們所見到的妊娠紋。所以一般是肚子周邊、大腿、內側、膝蓋內側等這些... -
![孕媽需遠離的11種危險食物]( "孕媽需遠離的11種危險食物")
孕媽需遠離的11種危險食物
11-13準媽要飲食均衡，懷孕期間並不需要特別進補，按平常飲食即可，不過，有些飲食習慣可能會對母嬰健康造成不利影響，所以還是適當進行調整爲好。1、可以喝茶或花茶嗎？茶含有咖啡因，會刺激人體的交感神經，準媽媽在白天喝一兩杯淡淡的... -
![上班孕媽便當怎樣才營養]( "上班孕媽便當怎樣才營養")
上班孕媽便當怎樣才營養
12-10上班孕媽便當怎樣才營養？職業女性在懷孕之後，不僅要注意乘車安全，還要注意飲食搭配。孕媽上班的時候最好自己準備便當，健康又營養。下面就講講上班孕媽便當怎樣才營養。上班孕媽便當怎樣才營養1一、孕媽工作餐方案1、方案... -
![想讓寶寶頭髮黑又亮，孕媽要多補充這些營養！]( "想讓寶寶頭髮黑又亮，孕媽要多補充這些營養！")
想讓寶寶頭髮黑又亮，孕媽要多補充這些營養！
11-061.補充蛋白質角化的蛋白質是頭髮的主要成分，攝入足量的蛋白質對有利於寶寶頭髮的生長。所以當寶寶在母體中的時候，準媽媽可以多吃一些蛋白質含量高的食物，比如魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶對於寶寶頭髮的生長和髮質都... -
![想要生出白白嫩嫩的小寶寶，孕媽要多吃這幾種食物]( "想要生出白白嫩嫩的小寶寶，孕媽要多吃這幾種食物")
想要生出白白嫩嫩的小寶寶，孕媽要多吃這幾種食物
11-09富含維生素C的水果維生素c是人體必備的營養素，更是高效抗氧化劑，它有着強大的美白功效。維生素C對面板黑色素的生成有干擾作用，可以減少黑色素的沉澱。孕期，孕媽咪可以適當多吃一些富含維生素C的水果、蔬菜。西紅柿西紅柿... -
![孕期孕媽洗澡需要注意什麼]( "孕期孕媽洗澡需要注意什麼")
孕期孕媽洗澡需要注意什麼
11-05第一就是洗冷水澡，不少孕媽在夏天都不喜歡用熱水洗澡，每次洗完頭上都是汗，比較習慣用冷水沖澡，覺得涼爽。但是孕媽洗冷水澡，身體會感到寒冷，產生心跳加快、血壓升高的反應，刺激到寶寶。這種環境下，寶寶在肚子裏還以爲媽媽在做... -
![冬季，孕媽不要吃這兩大類食物！]( "冬季，孕媽不要吃這兩大類食物！")
冬季，孕媽不要吃這兩大類食物！
11-09第一類食物：醃製類的食物臘腸，鹹菜這些的都儘可能的少吃，因爲醃製類的食物有不少的含鹽量，在製作的過程中這些鹽分會變成亞硝酸鹽這種有害的物質，它是有致畸作用的，這樣長期吃的話，會導致胎兒產生健康問題。建議這類醃製類，含... -
![時尚孕媽怎麼選購鞋子呢？]( "時尚孕媽怎麼選購鞋子呢？")
時尚孕媽怎麼選購鞋子呢？
11-15懷孕期間，由於體重的增加及後期還有腳部水腫的可能，日常穿的鞋子可能已經不適合穿了，比如，高跟鞋、拖鞋等；穿一雙不合適的鞋子除了不利於孕婦的健康之外，還容易發生危險，從而影響腹中胎兒的正常發育。孕婦也有可選的時尚平跟... -
![這些食物可以幫助胎兒骨骼發育，孕媽你吃了嗎？]( "這些食物可以幫助胎兒骨骼發育，孕媽你吃了嗎？")
這些食物可以幫助胎兒骨骼發育，孕媽你吃了嗎？
11-08一、孕婦什麼時候開始需要補鈣？孕中期，大概孕4月左右開始，孕媽咪每天鈣的需求量逐漸增長爲1000—1200毫克。這時每天飲食中所含的鈣量，已經滿足不了寶寶的生長需要，因此其餘所需的鈣，就要從含鈣食物或優質鈣劑中攝取了。孕...
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