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![看圖學洗澡 這樣“洗”掉贅肉]( "看圖學洗澡 這樣“洗”掉贅肉")
看圖學洗澡 這樣“洗”掉贅肉
01-31【導讀】：誰都敢說自己會洗澡，可有多少人知道洗澡能減肥嗎，怎樣洗澡就能“沖走”身體各個部位的贅肉呢。請看下文，看圖教你洗澡減肥。噴頭沐浴減肥用噴頭噴出的強勁水流對身體的各個部位進行按摩，尤其針對有贅肉的地方，不斷... -
![五種果蔬 專甩身體五處難纏贅肉]( "五種果蔬 專甩身體五處難纏贅肉")
五種果蔬 專甩身體五處難纏贅肉
05-23【導讀】：不同的水果所針對的瘦身部位也不同，只要對症下藥，不愁贅肉無處遁形。最瘦臉蔬菜——芹菜熱量：11大卡(100克可食部分)一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的熱量，進入... -
![寬鬆衫+緊身褲 藏住贅肉搭配法]( "寬鬆衫+緊身褲 藏住贅肉搭配法")
寬鬆衫+緊身褲 藏住贅肉搭配法
03-01【導讀】：秋天寬鬆上衣包括寬鬆的T恤，針織衫、衛衣還有毛衣。這樣鬆垮的設計對於上身較胖的妞來說絕對是大愛的單品。下身則以搭配小腳褲、牛仔褲或是打底褲都能達到顯瘦的效果，非常有街頭感。淡粉色的長款T恤，前後採用了... -
![運動+飲食 強力去除大腿根贅肉]( "運動+飲食 強力去除大腿根贅肉")
運動+飲食 強力去除大腿根贅肉
11-08【導讀】：你的大腿是不是在變得越來越粗？大腿根部的贅肉是不是越來越多？你是不是對之煩惱無比？那就快看看下面教你的去除贅肉，讓大腿變細變美的方法吧！女人因爲生理原因，下半身本來就比較容易發胖，再加上平時不注意飲食，缺乏鍛... -
![4個好習慣不節食減肥 也能讓腹部無贅肉]( "4個好習慣不節食減肥 也能讓腹部無贅肉")
4個好習慣不節食減肥 也能讓腹部無贅肉
10-22【導讀】：夏季到了，單薄的衣物讓肚子上的贅肉暴露無遺。要怎麼瘦腰腹，在夏季來臨之前打造出纖細的小蠻腰呢？快來看看防止腹部贅肉產生的好習慣吧！1、像木板一樣挺直面部向下，彎臂，肘部位於肩膀下方，保持這種姿勢俯臥。向上提... -
![女星手臂真粗壯 六大瘦臂法滅贅肉]( "女星手臂真粗壯 六大瘦臂法滅贅肉")
女星手臂真粗壯 六大瘦臂法滅贅肉
04-12【導讀】：娛樂圈明星身材也不是十全十美，話題女王范冰冰精緻的五官、雪白的面板也着實讓衆人驚呼“驚爲天人”。可是，不知你是否也和小編一樣注意到了範爺那略顯粗壯的上臂呢？今年，繼上次的龍袍裝後，范冰冰以一身大紅的仙鶴... -
![上身胖如何穿衣 蝙蝠袖讓粗臂贅肉隱形]( "上身胖如何穿衣 蝙蝠袖讓粗臂贅肉隱形")
上身胖如何穿衣 蝙蝠袖讓粗臂贅肉隱形
04-04【導讀】：雖然無法擁有超模的身材，但面對各種身材小問題，也不必灰心喪氣，深諳時尚穿衣之道的女生絕對懂得拿捏各種單品巧妙掩飾自身的身材問題，這次小編專門針對有拜拜肉的女生推薦8款蝙蝠袖單品穿搭。條紋針織蝙蝠衫+緊身... -
![怎樣減掉肚子上的贅肉 4招滅掉小肚腩]( "怎樣減掉肚子上的贅肉 4招滅掉小肚腩")
怎樣減掉肚子上的贅肉 4招滅掉小肚腩
02-17【導讀】：怎樣減掉肚子上的贅肉，對於長期久坐的女性來講，肚子上是最容易長肉肉的地方，那如何減肚子就成爲大家關心的問題。小編爲大家介紹4招消滅肚腩的方法，堅持練習就會效果哦。第一步：俯撐提升1、雙手及雙膝着地，雙腳分開... -
![超恐怖的大腿贅肉 3招就快速消滅]( "超恐怖的大腿贅肉 3招就快速消滅")
超恐怖的大腿贅肉 3招就快速消滅
05-26【導讀】：大腿贅肉就像鼻涕蟲般那麼可惡難纏，不過，想要治它也並非難事。小編立馬教你3招，就能幫你快速減掉大腿贅肉。每天高擡腿不鬆懈高擡腿運動的針對性非常強，能幫助你實現快速瘦腿的願望。我們都清楚高擡腿運動的動作... -
![瑜伽6式 趕走腰部多餘贅肉]( "瑜伽6式 趕走腰部多餘贅肉")
瑜伽6式 趕走腰部多餘贅肉
02-28【導讀】：[導讀]想趕走腹部的多餘脂肪，除了要注意均衡飲食外，再配合一些簡單易行的瑜伽動作，針對容易走樣的腰腹部位，讓肌肉收緊、收緊、再收緊，每天鍛鍊一個小時，重塑優美線條絕非難事！[導讀]想趕走腹部的多餘脂肪，除了要注意... -
![減光肚子上贅肉 讓size再小一碼]( "減光肚子上贅肉 讓size再小一碼")
減光肚子上贅肉 讓size再小一碼
05-31【導讀】：導讀：是局部肥胖，或者是你想穿上韓版小碼牛仔褲，不管怎樣，瘦一點就是好!減肥當務之急，塑性更是在這個以瘦爲美的苛求時代，減肥一詞早已是老少皆知的詞語。無論你是大胖、小胖，導讀：是局部肥胖，或者是你想穿上韓版小碼... -
![腰圍立減10cm的6大方法 贅肉不見]( "腰圍立減10cm的6大方法 贅肉不見")
腰圍立減10cm的6大方法 贅肉不見
10-04【導讀】：你難道還想繼續被人嫌棄是水桶腰嗎？趕快動起來吧，以下6大方法讓你的腰圍立減10cm。1、挺腰直身端坐減肥有時並不像人們想像的那麼困難。有些人只要糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一些聚積於腹部的脂肪。隨時提醒自己... -
![夏季顯瘦魔法 趕走贅肉煩惱]( "夏季顯瘦魔法 趕走贅肉煩惱")
夏季顯瘦魔法 趕走贅肉煩惱
01-10【導讀】：夏季穿衣越來越清涼，難免讓肉感的MM有些擔心自己的身材部分！秀美網小編爲肉感妞兒帶來顯瘦的混蛋魔法，幫助MM趕走贅肉帶來的煩惱，做個窈窕小俏妞！本文章是秀美網原創內容如需轉載請註明來源夏季顯瘦魔法趕走贅肉煩... -
![9款開衫心機搭配 輕鬆趕走小贅肉]( "9款開衫心機搭配 輕鬆趕走小贅肉")
9款開衫心機搭配 輕鬆趕走小贅肉
05-23【導讀】：在換季過渡的時刻，一款時尚的小開衫是妞們不可少的流行單品。它可以隨意的搭配長裙，T恤長褲，簡約時尚，更能氣質。那如何在秋日裏挑選一件適合自己的小開衫呢？秀美網小編爲大家支招，推薦幾款開衫，巧妙的搭配...這款純... -
![怎樣瘦臉 拍一拍就能甩掉臉部贅肉]( "怎樣瘦臉 拍一拍就能甩掉臉部贅肉")
怎樣瘦臉 拍一拍就能甩掉臉部贅肉
01-24【導讀】：原本臉就大，還很有肉感，怎麼辦？最簡單的瘦臉方法，每天拍一拍也能甩掉臉上的贅肉呢。一起來小編來學學吧。怎樣瘦臉？最簡單的方法是使表情豐富來運動肌肉。例如：張開大口、緊閉雙脣等反覆動作。25歲以後，皮質便無法負... -
![小S發福身材盡毀 腰間贅肉一覽無遺]( "小S發福身材盡毀 腰間贅肉一覽無遺")
小S發福身材盡毀 腰間贅肉一覽無遺
05-07【導讀】：平常在節目中小S總是坐得挺直，不料她竟然大膽放鬆坐姿，讓腰間贅肉一覽無遺，她更捏着自己的小腹說：“一放鬆肚子就出來了。”小S此舉讓蔡康永難以置信，問她：“你剛剛捏的是空氣吧？”據香港媒體報道，臺灣藝人徐熙娣（小S）... -
![5天纖體減肥食譜 一週甩8斤贅肉]( "5天纖體減肥食譜 一週甩8斤贅肉")
5天纖體減肥食譜 一週甩8斤贅肉
10-30【導讀】：減肥很重要的一點就是日常飲食，只要規劃好減肥計劃，按照減肥食譜進行每日三餐，減肥就不是難題。小編爲大家介紹5天纖體減肥食譜，輕鬆甩掉8斤肉。週一芹菜二米粥材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。做法：1.將芹... -
![快速甩掉膝蓋贅肉 養成性感美膝]( "快速甩掉膝蓋贅肉 養成性感美膝")
快速甩掉膝蓋贅肉 養成性感美膝
06-01【導讀】：你的膝蓋有贅肉嗎？要知道膝蓋有骨感會讓人感覺你整個人瘦了一圈！膝蓋有贅肉堆積的話會更顯胖。馬上來學習如何甩掉膝蓋贅肉吧，養成性感美膝。快速甩掉膝蓋贅肉養成性感美膝什麼樣子的膝蓋最好看？最好看的膝蓋應該... -
![輕鬆排毒三招 趕走小腹贅肉]( "輕鬆排毒三招 趕走小腹贅肉")
輕鬆排毒三招 趕走小腹贅肉
08-09【導讀】：緊張節奏的都市生活讓我們缺乏運動、不管是上班族還是學生族由於長時間坐着又或飲食不規律而導致排毒不暢，不僅面色晦暗容易長痘痘和雀斑，更容易讓小腹贅肉橫生，20歲看起來像30歲，應該如何排毒減肥呢？方法一：蹲馬桶... -
![八個減肚子方法 快速甩掉腹部贅肉]( "八個減肚子方法 快速甩掉腹部贅肉")
八個減肚子方法 快速甩掉腹部贅肉
07-01【導讀】：減肚子啦！減肚子啦！千萬別任由肚子再長胖了，趕快和小編一起來學習如何減肚子吧！1、每天吃水果和蔬菜收腹離不開全身的減肥，因此，控制攝入的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助減少吃甜品的...
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