準媽媽的生活知識

想順利迎接寶寶的到來，並非一件易事，準媽媽們一定要多花點時間，多掌握一些有關懷孕分娩的知識。本篇將爲你介紹準媽媽要掌握的懷孕分娩知識。懷孕的準媽媽們最幸福，雖然需要經歷一段痛苦的嘔吐時期，但是在她們心裏，最期待的...

孕期營養調整之一：避免過量攝鹽孕晚期，準媽媽血容量增加達到高峯。如果不注意在飲食上限鹽，就很容易引起或加重水腫和心臟負擔，誘發妊娠高血壓綜合徵。因此，準媽媽每天攝鹽量要適度，烹調用鹽2-4克，醬油不超過10毫升。同時，不...

1、可以喝茶或花茶嗎?茶含有咖啡因，會刺激人體的交感神經，準媽媽在白天喝一兩杯淡淡的綠茶並沒有大礙，但如果晚上飲用就容易造成失眠，尤其28周以上的準媽媽，因爲肚子比較大，睡眠品質本來就容易受到影響，所以準媽媽最好避免在...

能量供給要充足足夠的能量供給有利於提高人體對電磁輻射的耐受力，降低敏感性，減輕損傷，保護身體。穀物中的碳水化合物是身體所需能量的主要來源，一旦攝入不足，將造成蛋白質的相對不足，從而影響輻射損傷組織的修復，或使輻射損...

懷孕後，孕媽媽體溫上升，盛夏時期會感到比較難熬，有的孕媽媽會一直待在空調屋子裏，但也有些孕婦恪守老規矩，寧可晚上睡覺輾轉反側，睡不安穩，也絕不用空調。其實長時間用空調和完全不用空調都是不合理的，準媽媽們吹空調是有講究...

胎教安全：準媽媽感冒時的用藥原則氣溫驟降，早晨上班前，朵朵奶奶讓朵朵媽加了件衣裳，並囑咐她到單位多喝開水。但是等到下班回家時，朵朵媽還是感覺不太舒服，鼻子都塞住了。回到家，朵朵媽趕緊找出家中常備的感冒藥，一手水杯，一手...

用藝術孕育新生命吧！以前的人懷孕但求平安、健康，隨着人們對子宮內胎兒的瞭解，以及適應時代競爭的需要，準父母在懷孕之際所投入的心血也越來越多，希望藉助胎教早一步提升孩子日後可能需要的各種能力。除了智力、創造力、情...

春天萬物復甦，孕婦要善於調養，注意飲食、運動及良好的生活習慣。專家提醒，孕婦春季應多吃3種黑色食物。紫菜紫菜富含碘、鈣、褐藻膠、甘露醇、B族維生素、粗纖維等成分，可降低膽固醇軟化血管，防治因缺碘而引起粗脖子病等。...

點野菜好野菜養分豐富，與栽培蔬菜比較，蛋白質高20%，礦物質達數十種之多。以蕨菜爲例，其鐵質，胡蘿蔔素、維生素c的含量分別爲大白菜的13倍、1.6倍、8倍。再說馬蘭頭，含鐵量是蘋果的30倍，是桔子的10倍，超過芹菜與白菜。至於葉酸...

作爲職場媽媽，經常要出席正式場合，即使是懷孕期也需要打造完美的形象。爲了寶寶的健康，孕期不適合燙染頭髮，但準媽媽可以學習一些造型小技巧，讓心情和髮型一樣美麗！孕期如何打理自己的頭髮？有沒有既不傷害頭髮，更不會傷害到寶...

胎兒的信號，胎動懷孕20周左右時就能感覺到胎動，在那一瞬間孕婦會更加真實地體會到即將成爲媽媽的事實，這是胎兒給媽媽傳達出的信號。下面就來了解有關胎動的知識吧。什麼是胎動胎動是指胎兒在子宮裏活動時衝擊到子宮壁的...

孕婦穿鞋首先要考慮其安全性。懷孕以後，由於子宮增大，孕婦身體的重心前移，因此，只有肩部向後仰，腹部前挺、腰部向後縮，才能保持身體的平衡。由於這個原因選擇鞋子應注意以下幾點：（1）最好穿平跟鞋，並有牢固寬大的鞋後跟支撐身體，...

美國疾控中心數據表明，每年大約7400萬婦女尋求助孕幫助，而飲食是經常被忽視的受孕因素。美國“福克斯新聞網”載文指出，正確治療和受孕飲食相配合可以大大增加受孕機率，5大類食物尤其有益懷孕。健康脂肪類食物：三文魚、鯖...

愉悅自己就是愉悅寶寶孕期胎教的目的就是想辦法讓自己每天都快樂，不僅愉悅準媽媽自己，也對胎兒形成良性刺激，這是越來越多的準媽媽達成的共識。改善生活環境、做自己喜歡的事、適度的運動，甚至短途的旅遊，還有其他可行的胎...

我們知道，胎兒在母體內是可以感受到母親的舉動和言行的。孕婦在懷孕期間的所作所爲都可以直接影響到胎兒出生後的性格、習慣、道德水平、智力等各個方面。這不僅可以從母親輸送給胎兒血液中的化學物質的變化看出來，也可...

孕婦穿什麼鞋最安全、舒適?孕婦穿鞋最好選後跟約2-3釐米高的軟底布鞋或運動鞋，這些鞋有良好的彈性，在腳部水腫時也可隨腳的形狀變化，還能減輕孕婦的身體負擔。對於長期穿高跟鞋不習慣穿矮跟鞋或者工作需要不得不偶爾穿高...

挑鞋誤區一：高跟鞋危害大不能穿，那我穿平底鞋不穿高跟鞋，平底鞋也非最佳選擇瞭解孕媽咪穿高跟鞋的壞處以後，很多孕媽咪會想，看來不得不告別深愛的高跟鞋了，寶寶安全是第一，爲了寶寶，我就選擇安全的平底鞋吧。可事實並非孕媽咪...

患妊娠高血壓的機率要看準媽媽的體質情況，有的準媽媽機率高，有的會低一些，通常這幾種準媽媽易患妊娠高血壓疾病。1、懷孕且年齡小於20歲或超過40歲的超高齡孕婦。2、懷上雙胎或多胎的孕婦。3、有高血壓遺傳家族史，對高血...

1、含有弓形蟲的食物弓形蟲是一種細胞內寄生蟲，可隨血液到達全身各部位。幾乎所有哺乳動物和禽類（如鼠、豬、羊、牛、兔、雞、鴨、鵝等）都可以傳染弓形蟲。因此，如果孕媽咪食用了加工消毒不徹底的動物肉、蛋、奶、魚等（如：...

準媽媽的飲食規則裏有重要的一條：少食多餐。這就意味着你挑選的食物個個都要“精明強幹”。以下幾種食品，既能滿足你挑剔的胃口，又能保證低脂低熱量，只要不過量食用，就不會發胖。一兩杯紅酒可以軟化血管？任何帶有酒精的飲品...