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秋季進補吃什麼 這些食物秋季吃最養生
11-10
過幾日就是霜降,是秋季的最後一個節氣。古有“補冬不如補霜降”的說法,因此,不少市民選擇在此時進補。然而,秋冬進補不可盲目跟風。中醫藥專家表示,中醫講究“藥補不如食補”,秋冬季節吃什麼最養生,怎麼吃效果好,是有不少學問...
秋季減肥小妙招 讓你不再來年胖
11-09
1、“1+1”原則每天早餐吃一個蘋果,喝一杯牛奶,來消除一整個晚上的飢餓,幫助身體排除殘留物,讓身體精力充沛。2、多吃綠色蔬菜補充豐富的水份和纖維素;對於肉類食品和脂肪類食品,則要儘量減少食用。3、養成健康生活習慣從...
秋季寶寶便祕按摩方法有哪些
11-06
揉天樞3分鐘:疏調大腸位置:天樞穴,即與肚臍平行,往外(腰間)2寸的兩個點。手法:讓寶寶仰臥,媽媽用大拇指的指腹按揉天樞穴,1秒揉1-2次,共揉3分鐘,約100-150次。原理:中醫認爲,天樞穴是“大腸之募穴”,也是腹部的要穴,主要用於疏調大...
秋季健康養生食譜
11-09
紅豆百合同煮做湯、銀耳枸杞湯、綠豆薏仁老鴨湯、冰糖雪梨盅、菊花大棗枸杞煮粥食用等。秋季健康養生食譜11、紅豆百合同煮做湯。紅豆性暖,百合潤肺,這道湯適合體質虛寒的女性朋友食用,可以提高抵抗力,驅走寒氣,讓您在秋季...
秋季運動減肥的10大注意事項
11-14
秋季運動減肥注意事項一:要鍛鍊也要保證睡眠健身運動一定要在最佳的精神狀態和生理狀態的情況下,用飽滿的情緒投入到健身運動中,才能取得身體鍛鍊的成果和精神情趣的愉悅。如果在情緒低落、萎靡不振、體力下降或身體傷病...
兒童秋季腹瀉猛然來襲
11-07
隨着暑氣的退去,秋天的到來,兒童秋季腹瀉也猛然襲來。什麼是秋季腹瀉?秋季腹瀉,顧名思義,是指發生在秋冬季的腹瀉病。它是一種由輪狀病毒所致的急性消化道傳染病,在每年的9月至次年的1月最爲盛行,主要發生在嬰幼兒身上。秋季...
秋季常喝這4種茶 減肥又養生
11-05
秋天喝這些茶養生減肥:1、枸杞茶枸杞具有補腎益經、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。另外,枸杞對於肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用,對長期使用電腦而引起的眼睛...
秋季怎麼給嬰兒穿衣服
11-04
秋冬季寶寶怎麼穿衣服毛衣不要貼身穿寶寶的面板柔軟嬌嫩,很容易引起面板過敏,所以,毛衣不要直接接觸寶寶的面板,以免引起面板瘙癢和蕁麻疹。隨着氣溫的降低,媽媽怕寶寶受涼,會給寶寶準備各種禦寒衣物,給寶寶穿上越來越多的衣...
秋季孕期旅行安全
11-10
一、孕婦出遊前熟記事項1、擬定適當計劃懷孕期間要特別注意不可過度疲勞,要讓身體充分的休息,所以一般行程緊湊的旅行團並不適合準媽媽參加,定點旅行、半自助式的旅行方式則比較適合準媽媽。2、有人全程陪同孕期旅遊最好...
秋季十種食物幫你護髮
11-07
第一名:鮭魚(大馬哈魚)鮭魚含有豐富的w-3脂肪酸,高質量的蛋白質,維生素B-12和鐵離子。其中,“w-3脂肪酸是保持頭皮健康的必需成分”,美國洛杉磯營養學家,美國飲食協會發言人,公共衛生學碩士安德魯說,“w-3脂肪酸缺乏導致頭皮...
寶寶秋季腹瀉吃什麼食物止瀉
11-14
胡蘿蔔泥材料:胡蘿蔔1個。做法:取新鮮胡蘿蔔適量,洗淨切碎,加水煮爛或者蒸爛,然後取出胡蘿蔔,用調羹搗成糊狀,然後摻入少量煮胡蘿蔔的水即可。煮胡蘿蔔的水要留作備用。胡蘿蔔泥中不能加食糖,以免加重腹瀉。食用時,平均每100毫...
秋季適宜喝什麼茶?養生達人推薦這三款茶飲,減肥潤燥都滿足!
11-05
這裏的青茶指的是介於紅茶(性溫)與綠茶(性涼)之間的半發酵茶,秋季喝上一杯不寒不熱、性平和的青茶,既能清除夏天身體內的積熱,又能緩解秋季乾燥的氣候對人體造成的不適感,起到潤膚、潤喉、恢復津液,讓肌體適應自然條件變化...
秋季要怎麼運動才能減肥
11-13
(一)減腿部:減肥鹽做腿部按摩從市場上購買專用減肥鹽,如沒有可使用粗粒食用鹽。每次洗澡時用少許鹽在腳踝和小腿部位反覆按摩,力度以不引起疼痛爲宜。每次按摩時間爲15至20分鐘左右,按摩後用溫度較高的清水浸泡幾分鐘後洗...
秋季全身減肥運動 幫你快速瘦下來
11-08
開合跳30秒在做這一系列運動之前,要記得先做好基本暖身,把關節跟筋絡都暖開了,比較不會受傷。做開合跳的時候要記得不要過快,一吸一吐配合你的呼吸做滿30秒即可。原地快跑20秒做完30秒的開合跳之後,緊接着做20秒的原地快跑...
秋季寶寶適合吃的8種食物
11-05
寶寶秋季飲食注意事項注意事項一:飲食飲水防秋燥秋季天乾物燥,飲食不當很容易出現嘴脣乾裂、鼻腔出血、面板乾燥等上火現象,因此媽媽們應注意多給寶寶吃些潤燥生津、清熱解毒及有助消化的水果蔬菜,如胡蘿蔔、冬瓜、銀耳、...
家中推拿治療小兒秋季腹瀉
11-07
秋季到了,由於天氣轉涼,容易使孩子着涼,後續的還會間接引起孩子腹瀉。所以這個季節是小兒腹瀉的高發期,這個症狀說嚴重不嚴重,說不嚴重也不能忽視。看具體情況,可以選擇尋求醫生幫助,或者是用我們下面將要介紹到的方法——家...
秋季減肥首推的有氧運動
11-10
1、跳舞秋季中,涼爽的天氣總會讓MM們有運動的慾望。在這個時候,如果想要減掉秋膘,不妨可以用跳舞當做是一種減肥方法,跳舞這種方式不但是一種時尚減肥的新方式,而且還可以讓自己的肢體變得更加靈活。對於很多長做在辦公室...
秋季懷孕要注意哪些事情?
11-05
其實在懷孕期間的話,孕婦也可能會出現各種各樣的疾病,那麼就應該要積極的去透過合理的方式去預防纔可以。那麼孕婦需要注意哪些事情呢對於這個可能很多人也不是那麼的瞭解,下面就來詳細介紹一下。腹瀉預防腹瀉是因爲秋天...
治療秋季腹瀉,中醫妙招事半功倍
11-17
秋季是嬰幼兒腹瀉的多發季節,其中多爲飲食不注意而導致腸胃功能紊亂而導致腹瀉。對於這類腹瀉患兒,單純使用助消化藥是不夠的,應採用中醫中藥療法,往往可獲得事半功倍的療效。中醫講究辨證治療,對於不同的腹瀉要採取不同的...
小兒秋季手足口病吃什麼食物好
11-08
病初1、病初階段飲食特點:嘴疼、畏食。2、病初階段飲食要點:以牛奶、豆漿、米湯、蛋花湯等流質食物爲主,少食多餐,維持基本的營養需要。爲了進食時減少嘴疼,食物要不燙、不涼,味道要不鹹、不酸。用吸管吸食,減少食物與口腔粘...
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