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【精華】產後新媽必知 產後減肥也要補充營養
11-15
一、產後減肥也要補營養膳食營養的補充並不一定會使人發胖,有時也是減肥的好辦法。對於產後體重仍增加的女性而言,應根據自身的體質適當的喝添加粉光參、黑芝麻、薏仁等藥材的茶飲,具有活血補血、益氣降脂的功效,同時日常...
減肥≠脫離甜食 吃貨新媽科學減肥法
11-05
吃糖導致發胖?沒有根據英國的營養專家對“吃糖致胖”的說法提出了異議。認爲糖分雖然含有高能量,但其致胖效果卻並沒有我們想象中的誇張。首先,糖分是不會轉換成脂肪的。糖份與脂肪相比有較低的能量密度,而且糖一般不會轉...
新媽產後偏頭痛 幾種中醫療法來治療
11-03
對於產後爲什麼會頭痛,中西醫有不同的觀點。西醫認爲產後頭痛很可能是因荷爾蒙分泌水平的改變而引起的。還有一種可能是,如果在分娩時採用了硬膜外腔分娩鎮痛或脊椎穿刺,也會引起劇烈頭痛。中醫認爲,產後頭痛是產後失血過...
新媽坐月子食物水分要充足
11-17
新媽媽胃口大開,家裏的老人或者親朋好友紛紛“獻上”妙方,但是專家則認爲,新媽媽在坐月子期間飲食有所講究。食量不宜過多產後過量的飲食對於產後的恢復並無益處。如果準媽媽奶水很多,食量可以比孕期稍增;如果你的奶量正好...
新媽產後不宜過早過度減肥
11-16
有的媽媽產後早早開始她的減肥計劃。一位年輕的媽媽,孩子剛滿月時就開始跑步,而且每頓飯只吃一點羹湯。六個月後,她的體重就由70公斤降至50公斤。隨後由於經常發生頭暈、頭痛、失眠,令她很不舒服,不想再減肥了。但體重抑制...
母乳餵養小知識產後新媽一定要學會哦
11-16
母乳餵養時餵奶次數如何確定能喂多少次?回答是:每當嬰兒飢餓時,並且每當你對嬰兒的要求感到能夠滿足時。母親在自然而然的情況下,能在餵奶之後半小時再次給嬰兒餵奶,儘管嬰兒可能僅僅只需要這些頻繁餵奶中的一次或二次。但...
新媽產後第一天要處理的幾件事
07-18
新媽產後第一天要處理的幾件事,在新手媽媽經歷過妊娠的痛苦之後,看到寶寶心裏肯定是很歡喜的,同時醫生也會給新手媽媽交待一些注意事項,下面小編和您一起來看一下新媽產後第一天要處理的幾件事。新媽產後第一天要處理的幾...
新媽如何照顧你的寶寶
10-21
新媽如何照顧你的寶寶,嬰兒期到幼兒期的寶寶是無法表達自身感受的,因而,倘若身體出現不適症狀無法具體傳達給家長。下面介紹新媽如何照顧你的寶寶,及注意的事項。新媽如何照顧你的寶寶11、女寶寶的外陰這個地方媽媽們是不...
新媽哺乳期上火怎麼辦
11-23
新媽哺乳期上火怎麼辦?哺乳期媽媽特別容易虛火旺盛,大多是因爲血氣兩虛,致使陰虛火旺。這種情況是要重視的,下面小編分享新媽哺乳期上火怎麼辦,一起來了解一下吧。新媽哺乳期上火怎麼辦1辨別實火與虛火大體而言,人們上火可...
新媽減肥別輕信4大謊言
11-11
謊言1:哺乳期絕對禁止減肥真相:你最好在6個月內瘦下來產後6個月內,是媽媽整個身體的“再造“階段,母體的荷爾蒙會迅速恢復,同時新陳代謝的速率也會恢復正常甚至加快,所以產後6個月可說是“減重的黃金時期”,減肥事半功倍。而...
新媽產後護腰需要注意的幾個細節
05-30
新媽產後護腰需要注意的幾個細節,剛生完寶寶的新媽媽們身體可是很脆弱的,尤其是對腰部的護理,更需要我們多加註意,稍有不慎就會落下病根,那麼新媽產後護腰需要注意的幾個細節呢?一起看看吧。新媽產後護腰需要注意的幾個細節...
產後新媽護膚的重頭戲 美白+補水
10-13
產後新媽護膚的重頭戲,美白+補水產後的新媽咪們護理面板,非常關鍵的兩大重點是美白和補水,做足這兩方面的護理,可以讓面板重新恢復光澤和水潤。產後新媽美白護膚產後的新媽咪們該如何進行美白的面板護理呢?使用具有美白功...
新媽哺乳期間這5種食物要遠離
11-11
1、會抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麥芽、人蔘等都是會抑制乳汁分泌的食物。新媽媽吃了這些食物後會導致母乳分泌量下降,還可能造成回奶。2、刺激性食物產後媽咪的飲食要以清淡爲主,這樣既有利於新媽媽產後修復,也有利於提...
產後新媽必知 產後減肥也要補充營養
11-05
一、產後減肥也要補營養膳食營養的補充並不一定會使人發胖,有時也是減肥的好辦法。對於產後體重仍增加的女性而言,應根據自身的體質適當的喝添加粉光參、黑芝麻、薏仁等藥材的茶飲,具有活血補血、益氣降脂的功效,同時日常...
新媽怎樣吃好產後的第一餐呢?
11-08
當媽媽的都知道,自己身上很多老毛病都是月子裏落下的病根,可她們也許不知道,產後第一餐的飲食不恰當,也可能成爲月子病的根源。那麼,產後第一餐吃什麼更好呢?新媽媽分娩後體內激素水平大大下降,身體過度耗氣失血,陰血驟虛,在這...
新媽產後抗衰老注意事項
06-26
新媽產後抗衰老注意事項,每個女人都想永葆青春,但是這卻是不現實的,所以,我們只能盡比較大的努力去保養肌膚,尤其是剛生完孩子的媽媽們,那麼下面是新媽產後抗衰老注意事項。新媽產後抗衰老注意事項11、別忘了適量補充鹽有人...
治療新生兒溼疹 新媽應該這樣做
11-04
治療新生兒溼疹之藥物治療要是孩子的溼疹現象比較嚴重,寶寶難以表達自己的痛楚,可是紅腫的現象又比較多的話。我們還是建議爸爸媽媽們可以根據醫生的建議,選擇藥物治療的方法。溼疹方面的疾病是屬於面板科方面的。一般的...
新媽產後減肥切勿操之過急
11-05
“寶寶剛滿月,就開始節食修身了。”……說到產後修身,不少媽媽都有自己的“心得”。孕育一個小生命對於一個女人來說是一件無比幸福的事,但是,對於一些愛美的女士而言,生育之後身材的變化無疑給她們帶來重重困擾。減去懷孕...
新媽必知:新生兒護理知識
10-13
母乳餵養分娩後半小時內,助產士就會將你的的寶寶放到你的胸前,讓寶寶嬌嫩的肌膚和你接觸。這就叫早接觸。這時你也許還沒有乳汁或只有少量的初乳,但寶寶在出生後的20~30分鐘內,吸吮的慾望十分強烈,第一次的吸吮很容易成功。...
新媽產後護理應注意什麼
06-18
新媽產後護理應注意什麼?我們都知道孕婦在生完孩子之後是對身體有一定影響的,無論是順產還是剖腹產都要引起重視,但是有些孕婦在產後不知道要注意哪些方面,下面小編分享新媽產後護理應注意什麼,一起來看下吧。新媽產後護理...
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